Zlaté mlieko znie už na prvý dojem luxusne a veru že aj je! Čo je toto za mlieko, aké účinné látky obsahuje tento nápoj a hlavne ako sa dá vyrobiť? Všetko čo potrebujete vedieť o tomto zdravom nápoji, vďaka ktorému si viete zlepšiť zdravie ale aj krásu!

O zlatom mlieku – čo to je?

Toto zlaté mlieko neobsahuje v skutočnosti čiastočky zlata, ale inú úžasnú látku. Týmto „zlatom“ sa myslí korenina kurkuma v kombinácii s mliekom (živočíšne/rastlinné). Vytvára to úžasnú chuť, zlaté mlieko sa zvykne nazývať aj kurkumové latté. Okrem super chuti má zlaté mlieko množstvo pozitívnych účinkov na organizmus, ktoré zlepšia Vaše zdravie zvonka, ale aj zvnútra. Zlaté mlieko bolo v minulosti predovšetkým používané ako súčasť Ajurvedskej medicíny.

Čo obsahuje zlaté mlieko – účinné látky

Zlaté mlieko neobsahuje čiastočky zlata, ale je nabité inými účinnými látkami, aha na to…

Kurkumín, antioxidanty, antiseptické látky, vitamín A, B, C, D, E, K, piperín, kapsacaín, tuk, bielkoviny, sacharidy, vápnik, horčík, fosfor, draslík, meď, molybdén, zinok, selén, sodík, jód, omega 3, omega 6 kyseliny, kyselina listová, kyselina pantoténová a biotín.

Aké účinky má zlaté mlieko na zdravie?

Vďaka týmto účinkom sa zlaté mlieko určite oplatí piť.

• Silná podpora imunitného systému a ochrana buniek
• Detoxikácia organizmu, prevencia mnohým ochoreniam
• Podpora trávenia, stolice a prečistenia tráviaceho traktu
• Podporuje metabolizmus, chuť do jedla
• Eliminuje tuky v tele, vysoký cholesterol a krvný tlak
• Prevencia vzniku kardiovaskulárnych ochorení
• Prečistenie obličiek a močových ciest
• Močopudné účinky, regulácia vody v tele
• Zlepšuje kvalitu pokožky, nechtov a vlasov
• Zlepšuje prirodzene náladu
• Upravuje spánok a upokojuje nervový systém
• Eliminuje stres a nepokoj

Všetky informácie o hlavnej korenine kurkume nájdete tu – kliknite sem.

Ako pripraviť zlaté mlieko – recept

Tento úžasný nápoj pite jeden krát za deň, predovšetkým sa pije večer pred spaním, pretože upokojuje, ale môžete ho skúsiť piť aj ráno na lačno. 

Potrebujete: 1 šálka mlieka (rastlinné alebo živočíšne), 1 ČL (zarovnaná) kokosového oleja, 0,5 ČL kurkumy, štipka mletej škorice, ak sa Vám chuť mlieka nebude zdať, tak pridajte aj 0,5 ČL medu.

Či už použijete rastlinné alebo živočíšne mlieko je to jedno, ale predtým ako si urobíte toto mlieko ho nechajte priviesť do varu a dajte z ohňa preč. Do teplého mlieka zamiešajte kurkumu, mletú škoricu, kokosový olej a prípadne aj med. Dobre premiešajte a vypite.

Záver
Zlaté mlieko alebo kurkumové latté doporučujem piť 1 krát denne a na prvý krát si dajte iba skúšobnú mesačnú kúru. Po tomto čase by ste mali zaznamenať prvotné pozitívne výsledky. Ak Vám kúra so zlatým mliekom vyhovuje, tak pokračujte ďalší mesiac a po dvoch mesiacoch užívania si dajte aspoň 2 týždne pauzu a ďalej pokračujte.

Ak Vás trápi otázka či piť kravské mlieko alebo nie, tak Vás možno zaujme tento článok – kliknite sem.