Reklama

Kategória: Výživa a zdravá strava

zdravá výživa, zdravá strava

7 zdravých potravín, ktoré Vám môžu škodiť!

potraviny ktore skodia

Dobre čítate, 7 zdravých potravín, ktoré Vám môžu uškodiť. Ktoré to sú, ako sa im vyhnúť bez veľkých obmedzovaní a čím ich nahradiť??? Veľké množstvo potravín škodí nášmu organizmu alebo v tom lepšom prípade, nič dobré doň nedáva, ale nebojte sa vďaka týmto radám spoznáte škodlivé potraviny a nahradíte ich niečím lepším a hlavne zdravším.

Raw strava (surová strava) – je zdravá alebo nebezpečná???

raw stravovanie

Je raw strava ozaj zdravá? Keď chcem byť zdravý musím jesť iba raw stravu? Čo to vlastne je? Raw strava, surová strava alebo vitariánstvo sú tie isté názvy pre tento „extra zdravý životný štýl“. Raw stravovanie je vlastne konzumovanie surových (tepelne a chemicky) neupravených potravín či jedál. Pri nefalšovanom raw stravovaní sa používajú výhradne bio produkty, ktoré podliehajú prísnym európskym normám, aby mohli vôbec „nosiť“ nálepku bio alebo eko.

Zdravé stravovanie – poďme na to!!!

zdravá strava a šťastní ľudi

Pre niekoho je zdravé stravovanie štandard, inému sa pri tejto slovnej kombinácii zježia všetky chlpy. Záleží len od toho, aké máme návyky, k čomu sme boli ako deti vedení, resp. aké máme životné hodnoty. Nech už patríte do ktorejkoľvek skupiny, dôležité je, že máte chuť zdravé stravovanie posunúť na vyššiu úroveň (aspoň si myslím, keďže čítate tento článok). V dnešnej dobe informácií Vám určite neuniklo, že zdravé stravovanie je cesta k pevnejšiemu zdraviu, peknej postave a aj k vnútornému šťastiu.

Zdravá strava, výživa – jedálniček na týždeň

zdrava strava a vyziva na tanieri

Aj Vám sa z času na čas stane, že máte chuť zdravšie žiť, resp. prejsť na zdravú stravu, ktorá dodá Vášmu telu dostatočnú výživu? Alebo sa už zdravo stravujete a hľadáte jedálniček pre inšpiráciu? Tak sme jeden taký zdravý jedálny lístok pre Vás zostavili. Je to taký vzorový jedálniček zdravej stravy, je vhodné si počet, resp. množstvo stravy v jednotlivých jedlách upraviť si podľa Vašej hmotnosti, resp. „rýchlosti“ metabolizmu.

Výživa,zdravá strava – viete vôbec o čo ide?

zena - zdravá výživa, strava na tanieri

Z každej strany počúvame: „Jedzte zdravo!“ „Dajte svojmu telu výživu!“ „Zdravá strava je základom zdravia!“ Už to človeku začína liezť až na nervy a rovno sa na to vykašle, v opačnom prípade sa rozhodne, že tú zdravú stravu, resp. zdravú výživu vyskúša. A tu sa zrazu zháči, pretože sa sám seba opýta: „Čo  je to vlastne tá zdravá strava – výživa?“ „Mám jesť mrkvu alebo klíčky, alebo si kúpiť vitamínové tabletky?“ Tí z Vás, ktorí chcú zmeniť svoj jedálniček na zdravší, často narazia na to, že nevedia ako? Nezúfajte, postupne Vám s tým pomôžeme.

Verzia stránky Klasická | Mobilná