Reklama

Kategória: Zelenina-dar pre telo

Špenát – (ne)obľúbená zelenina, ktorá však…

spenat

Špenát asi nemá každý rád, ale napriek tomu by ste ho mali konzumovať, pretože má pozitívne vlastnosti na celý organizmus… Čo presne obsahuje špenát, nutričné hodnoty, účinky špenátu na chudnutie, aké účinky má na telo plus recepty na šalát so špenátom a špenátový prívarok s vajíčkom… 

Cuketová polievka – 3 chutné recepty

Cuketa je zdravá a ľahká zelenina, z ktorej sa dajú pripraviť rôzne chutné recepty, plné lahodnej chuti a zdravia. Tieto tri recepty na cuketové polievky Vás zasýtia, zároveň sú to ľahšie formy jedál a tieto recepty môžete konzumovať aj počas chudnutia. Tri recepty na prípravu lahodných cuketových polievok a svoje si nájdu aj Celiatici alebo ľudia s intoleranciou laktózy. Cuketová sezóna môže začať!

Bataty (sladké zemiaky) – podľahnite ich chuti… – nielen recepty

Bataty - sladké zemiaky

Názov bataty Vám asi nič nehovorí, ale o sladkých zemiakoch ste už isto minimálne počuli… Po týchto užitočných informáciách čo všetko tieto zemiaky obsahujú, aké perfektné účinky majú na náš organizmus a po receptoch na chutné a zdravé recepty z týchto sladkých zemiakov batat, si ich určite kúpite a vyskúšate ich… Zemiaky bataty si určite nájdu miesto aj vo Vašej kuchyni, pre ich špeciálnu chuť a mnohé pozitívne účinky…

Grilovaná cuketa – 3 recepty

cuketa- grilovaná cuketa na tanieri

Grilovaná cuketa je veľmi ľahké, chutné a zdravé jedlo, ktoré si môžete pripraviť na rôzne spôsoby. Počas horúcich letných dní nám veľmi nechutí jesť a už vôbec nie mastné jedlá a preto si môžete pripraviť niektorý z týchto troch jednoduchých a ľahkých jedál, ktoré Vám určite budú chutiť. Recepty na grilovanú cuketu na grile, na panvici a v rúre.

Poznáte indickú uhorku, fľaškovec? Čo to je?

flaskovec tekvica

Indická uhorka nie je uhorka – ale je to tekvica. K tomu ešte jedna pikoška: fľaškovec a indická uhorka sú totožná zelenina. Táto ľahká zelenina Vám pomôže s chudnutím a taktiež aj s vylepšením Vášho zdravia, pretože má dôležité látky pre optimálnu funkciu tela.

Neverili by ste čo dokáže hlávkový šalát…

hlavkovy salat

Čo som koza, aby som jedla nejaký šalát?! Hlávkový šalát je chutnou, šťavnatou a užitočnou zeleninou vhodnou nie len pre „kozy“, neveríte??? Nie je to iba zelenina „do počtu“, ale hlávkový šalát má aj skutočne pozitívny vplyv na Vaše telo. Jedzte hlávkový šalát a môžete mať aj krajšiu figúru!

Poznáte paštrnák??? Pripravte si zdravú paštrnákovú polievku…

pastrnak

Paštrnák je zdravá zelenina, ale musíte ju vedieť pripraviť. Ako na to? Recept na paštrnákovú polievku nájdete nižšie. Čo sa týka zdravotnej stránky tak paštrnák je na tom veľmi dobre… Paštrnák je bratom petržlenu a mrkvy. Podobné ale zároveň rôzne zeleniny. Tento brat mrkvy a petržlenu má cenné živiny, potrebné pre dobré fungovanie tela, pozrite sa na čo je vhodný…

Mangold – recept, účinky, čo obsahuje

mangold

Mangold je výborná zelenina, ktorá má mnohé pozitívne účinky, nízku kalorickú hodnotu a jednoduchú prípravu… Ak Vám nepasuje špenát, tak mangold je jeho „jemnejšia“ verzia, ktorá neosahuje kyselinu šťaveľovú. Mangold je zdravá a chutná zelenina.

Ľadový šalát

ladovy salat

Ľadový šalát, tak isto ako ostatné druhy šalátov či kapusty, sú vhodné na každodennú konzumáciu. Ľadový šalát obsahuje potrebné živiny a práve preto by mal byť súčasťou Vášho jedálnička. Určite sa ním nekŕmte od rána do včera! Vaše telo potrebuje aj tuky a cukry šalát by mal byť stála príloha ku mäsu, prílohám a ďalším iným potravinám, pozrite sa na čo všetko je ľadový šalát užitočný.

Čínska kapusta – málokalorická bomba

cinska kapusta

Čínska kapusta nie je žiadna drahá „záležitosť“ a aj práve preto by ste si túto výživnú zeleninu s minimom kalórii mali určite kupovať… Čo presne obsahuje a aké sú jej hlavné zdravotné pozitíva??? Čínska kapusta je určite vhodnou zeleninou a doplnkom aj pre tých ktorý chudnú…


Verzia stránky Klasická | Mobilná