Ľanové semienka – záchrana pre organizmus

lanovy olej

Ľanové semienka sú skutočne proti rakovinová bomba a tiež bomba plná zdravia, ktorá chráni celé telo pred chorobou. Ľanové semiačka obsahujú dobrý tuk a ešte ďalšie cenné látky, ktoré uzdravujú celé telo a preventívne chránia bunky pred rakovinovým bujnením a aj pred inými vážnymi ochoreniami…

Ľanové semienka (lat. Linum Usitatissimum) –  sú zdrojom dobrého tuku, vitamínov, minerálov, ktorý sa využíva aj v podobe ľanového oleja. Ľanové semienka sú silná podpora imunitného systému čo nám dokázala práve doktorka Johanna Budwig. Táto pani doktorka dokázala celému svetu, že ľanové semiačka alebo ľanový olej v kombinácii s plnotučnými mliečnymi produkty a prípadne aj šampanského dokážu napomôcť pri liečbe rakoviny. Tento jej úžasný objav napomáha na celom svete tisíce ľuďom postihnutými práve rakovinou, v rôznych formách a v rôznych štádiách. Táto žena bola viackrát nominovaná aj na Nobelovu cenu za prínos do medicíny. Ja si myslím, že by si ju právom zaslúžila za tie tisícky zachránených životov!

Čo obsahujú ľanové semienka – účinné látky

Vodu, tuk, bielkoviny, sacharidy, vlákninu, železo, vápnik, horčík, fosfor, draslík, sodík, luteín, zinok, meď, mangán, selén, omega 3 a omega 6 mastné nenasýtené kyseliny, vitamíny B, C, E, K, kyselinu pantoténovú a kyselinu listovú

Z ľanových semiačok sa vyrába ľanový olej, ktorý má taktiež výborné účinky na ľudský organizmus. Viac informácií o ľanovom oleji nájdete tu – klikni sem

Nutričná hodnota – ľanové semienka (100g)

KJ– 2 205  Kcal–525  Bielkoviny– 18,9 g  Sacharidy–25 g

Vláknina– 24 g  Tuk –  30 g Voda – 3 g

Ľanové semienka obsahujú minerály – 100 g

Železo 6,8 mg Zinok 4,1 mg
Vápnik 240 mg Meď 1,3 mg
Horčík 400 mg Mangán 2,7 mg
Fosfor 655 mg Selén 25 ug
Draslík 820 mg Omega 3 kyseliny 22 000 mg
Sodík 28 mg Omega 6 kyseliny 6 000 mg
Luteín 630 ug

Ľanové semienka obsahujú vitamíny – 100 g

Vitamín C 0,5 mg Kyselina listová 88,5 ug
Vitamín E 0,4 mg K. pantoténová 1,1 mg
Vitamín K 5 ug Vitamín B3 3 mg
Vitamín B1 1,6 mg Vitamín B6 0,6 mg

Ľanové semienka a ľanový olej

Ľanové semienka – účinky zdravie

Ľanové semienka svojími účinkami predčia aj omnoho drahšie semienka. Hodil by sa Vám niektorý pozitívny účinok ľanových semienok?

  • Podporujú obranyschopnosť tela
  • Majú detoxikačné účinky – prečisťuje celé telo
  • Čistia aj hrubé črevo a podporuje tvorbu črevnej mikroflóry
  • Majú antiseptické a antibiotické účinky
  • Zlepšujú trávenie
  • Odstraňujú zápchu ale aj hnačku
  • Znižujú „zlý“ cholesterol
  • “Prečisťujú” obličky a pečeň
  • Pomáhajú pri kožných ochoreniach
  • Udržiavajú pevné cievy
  • Výborné ako súčasť prevencie proti rakovine a kardiovaskulárnym ochoreniam
  • Normalizujú cukor v krvi a zastavujú vlčie hlady

Ľanové semienka – účinky na chudnutie

Aj napriek tomu, že ľanové semienka sú „plné“ tuku, tak tento tuk je zdravý a pomáha telu zbaviť sa všetkých škodlivín, ktoré tam máte. Ďalej výrazne podporuje trávenie, vyprázdňovanie a rýchlosť metabolizmu, čo je pri chudnutí jeden z najdôležitejších faktorov zdravého chudnutia. Ľanové semená pri chudnutí určite schvaľujem. Konzumujte ich podľa nižšie uvedených pokynov, čo sa presne ku Vám „hodí“

Odporúčaná denná dávka ľanových semienok

  • Pri preventívnom uchránení tela od chorôb by ste mali denne užiť 20 gramov ľanových semiačok, alebo 1 ČL ľanového oleja. Ľanové semienka si pridajte do jogurtu, tvarohu, mliečnej kaše alebo do cottage cheese. Tuk v týchto mliečnych produktoch zabezpečí lepšie vstrebanie živín do organizmu
  • Pri chorobe (hnačka, zápcha, zápal, vysoký cholesterol, kardiovaskulárne choroby)by ste mali užívať denne 25 – 35 gramov ľanových semienok. Túto dávku si pokojne rozdeľte na 2 alebo 3 trikrát počas dňa. Konzumovať s mliečnymi plnotučnými produktmi (jogurty, tvaroh, mlieko, kaša)
  • Pri diagnostikovanej rakovine by ste mali užívať ľanové semienka v kombinácii s ľanovým olejom. Ľanové semienka kombinovať do mliečnych produktov 30 gramov denne a ľanový olej 2 PL do tiež mliečnych produktov

Upozornenie: Ľanové semienka nie sú všeliek. Pri zdravotných problémoch (vrátane rakoviny) sa o ich užívaní najprv poraďte so svojim lekárom. Taktiež nikdy svojvoľne nenahradzujte a neupravujte liečbu stanovenú lekárom.

Kliknite pre zväčšenie

lanove semienka

Doprajte si aspoň z času načas hrsť ľanových semienok a budete opäť o niečo viac fit! A ak chcete vyskúšať aj niečo nové, vyskúšajte trendové semienka súčasnosti, ktoré sú chutné a výživné: “Chia semienka”

Share Button
Ľanové semienka – záchrana pre organizmus
4★- 49 Hlasov


  1. Marek píše:

    POZOR PRI KÚPE ĽANOVÝCH SEMIEN A ĽANOVÉHO OLEJA, VŽDY SI ZISTITE O AKÚ ODRODU IDE!!!!!!!!
    Niektoré odrody sú vyslovene nezdravé, obsahujú totiž oveľa viac omega-6 ako omega-3(prakticky len omega-6).
    Bežne sa o tom nepíše a ľudia o tom nemajú ani šajnu. Bohužiaľ, na obaloch semien a olejov nie je informácia o odrode, treba to vypátrať priamo výrobcu.

    Je to nonsens a rozhodol som sa túto informáciu posúvať ďalej.

    Vysvetlenie:

    Je dobře známo, že v současné stravě má člověk příliš velký přebytek omega6 nad omega3 mastnými kyselinami (mnohdy v poměru až 30:1), a to podporuje a akceleruje rozvoj zánětlivých onemocnění v těle. Potřebou je tedy zlepšit poměr přijímaných mastných kyselin ve prospěch omega3 a přiblížit se alespoň k poměru 1:1 či ještě lépe dosáhnout zřejmě optimálního poměru omega3 : omega6 = 3 : 1. A to je kamenem úrazu u různých nových odrůd lnu olejného. Staré odrůdy lnu měly standartně hodnoty omega3 : omega6 = 3 : 1 (omega3 průměrně 55-65% celkem z tuků, omega6 průměrně 16-20% celkem z tuků). Jenže ty nebyly v potravinářství moc oblíbené, protože pokud se z nich izoloval olej, rychle žluknul a stával se nechutný k požívání (oxidace omega3 mastných kyselin). V nedotčeném semínku však k takovým změnám rychle nedochází, a tak když se použije na omega3 bohatá odrůda, čerstvě se pomele a upeče se z ní pečivo, tak než by došlo k oxidaci, tak bude pečivo už dávno snězené. Potravinářský průmysl dotlačil šlechtění lnu k vyšlechtění odrůd, které mají velmi nízký obsah omega3 a vysoký obsah omega6 – výsledek? – olej je dlouhodobě velmi stabilní, chutný, nežlukne, ale z důvodu podpory rozvoje zánětlivých onemocnění je nezdravý a agresivní! A tak řada lidí, kteří vzhlíží k semínkům lnu (musí být samozřejmě rozemleto) jako k potravnímu doplňku pro zlepšení stavu svého zánětlivého onemocnění, dělá nevědomky přesný opak – své zánětlivé onemocnění ještě více rozdmýchává. Pro srovnání odrůdy lnu s těmito „lepšími potravinářskými“ vlastnostmi obsahují omega3 : omega6 = 1 : 12 !!! (omega3 průměrně 2-5% celkem z tuků, omega6 průměrně 70-75% celkem z tuků), některé odrůdy mají trochu mírnější nepoměr omega3 : omega6 = 1 : 1 (omega3 průměrně 36% celkem z tuků, omega6 průměrně 41% celkem z tuků). Dnes se právě v prodejnách zdravé výživy apod. prodávají převážně nové potravinářské odrůdy se stabilní olejovou složkou, ale bez výše uvedených zdravotních výhod a přitom se nikdy nedovíte, kterou odrůdu kupujete, abyste si mohli správně vybrat. A které odrůdy patří do těch rozdílných skupin podle obsahu omega3 a omega6 mastných kyselin?

    1. ty dobré omega3 : omega6 = 3 : 1, odrůda: Natural, Recital, Baladin, Kaolin, Flanders(omega-3 57%, omega-6 15%), Libra(omega-3 57%, omega-3 16%) …

    2. ty horší omega3 : omega6 = 1 : 1, odrůda: Raciol (omega-6 39%, omega-3 32%) …

    3. ty nejhorší z pohledu zdraví: odrůda Amon(omega-6 71%, omega-3 2%), Jantar, Lola(omega-6 72%, omega-3 3%)

    zdroje: eagri.cz/public/web/file/299559/Len_konopi_2014.pdf
    eagri.cz/public/web/file/113305/Len_sety_2010.pdf
    panpekar.blogspot.no/2012/01/lnena-seminka.html

  2. Danka píše:

    Vyjadrite svoj názor, prípadne napíšte vašu otázku.

  3. Pridaj komentár

    Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Toto je hriech nevyužiť: Jedálniček  na mieru (pre zdravie alebo na chudnutie) online už za jednu minútu. Úplne zadarmo a bez chytákov. Môj jedálniček

Verzia stránky Klasická | Mobilná