Citrusové smoothies nápoje sa hodia na pitie počas chudnutia, očistnej kúry alebo ako prevencia vzniku kardiovaskulárnych ochorení, chrípky či iných ochorení. Vysoký pomer vitamínov, predovšetkým vitamínu C, robí z týchto citrusových smoothies „kvalitného bojovníka“ zo škodlivinami… Napite sa zdravia a skvelej chuti!

Recept „krvavé“ citrusové smoothie

Toto „krvavé“ citrusové smoothie nie je pripravené z krvi, nemusíte sa báť. Názov plynie z jeho tmavo červenej farby, ktorú vďaka červenému hroznu a malinám získava… Toto smoothies je silný detoxom pre Vaše zdravie a zároveň osviežujúcou možnosťou ulahodenia si… Toto citrusové smoothies môžete piť na desiatu, olovrant alebo ako súčasť očistnej kúry.

Potrebujete: 1 plátok čerstvého ananásu (2 cm hrubý), polku limetky, 5 bobúľ červeného hrozna, za hrsť malín.

Plátok ananásu si pokrájajte na menšie časti a vložte do mixéra. Pridajte umyté bobule hrozna, maliny, očistenú polku limetky, zalejte to vodou a vymixujte.

Recept mandarínkové potešenie

Toto citrusové smoothie je skvelým osviežením a „pripomenutím leta“, pretože jeho citrusové chuť a množstvo vitamínu C je na mieste. Toto smoothie môžete piť na deisatu a olovrant. V lete si do tohto smoothies nápoja môžete pridať aj kocky ľadu.

Potrebujete: 3 ks mandarínky, polku pomaranča, 100 g biely jogurt, 1 deci mlieka (nízkotučné).

Očistené mandarínky a pomaranč rozdeľte na mesiačiky, vložte do mixéra a pridajte jogurt a mlieko. Mixujte na hladkú hmotu a hustotu smoothie si môžete regulovať pridávaním mlieka.

Recept multi-citrusové smoothie s goji

Toto citrusové smoothies je plné antioxidantov, vitamínov a vlákniny. Piť ho môžete počas chudnutia, očistnej kúry alebo len tak pre optimalizovanie množstva vitamínov na desiatu, olovrant alebo ako ľahkú večeru.

Potrebujete: 1 grep, 1 pomaranč, 2 ks mandarínky, 10 ks čerstvých jahôd, 2 PL goji.

Očistený grep, pomaranč a mandarínky rozdeľte na mesiačiky a vložte do mixéra. Pridajte umyté jahody, goji bobule zalejte vodou a vymixujte na hladkú hmotu.