Reklama

Chren – smradľavý ale liečivý!

chren

Chren patrí ku rastlinám, ktoré majú veľmi silné a účinné látky, ktoré pozitívne ovplyvňujú celkové zdravie človeka. Jeho účinky sú citeľné okamžite. Napriek jeho špecifickému zápachu, sa tak isto ako pri cesnaku premôžte, a chren pravidelne konzumujte. Pozor, chren tepelnou úpravou prichádza o živiny a preto voľte radšej surovú konzumáciu tohto zdravého koreňa

Chren je rastlina, ktorá rastie do výšky približne 1 – 1,5 metra. Z chrenu sa konzumuje jeho biely koreň. Chrenový koreň je tou typickou potravinou, ktorú všetci poznáme asi len z obchodu v malej fľaštičke. Aj tu platí, že čerstvo nastrúhaný koreň chrenu je tou najsilnejšou zbraňou voči chorobe. Pri strúhaní sa uvoľňujú jeho liečivé vlastnosti

Chren dedinský (lat. Armoracia Rustikana) – čeľaď kapustovitá

Čo obsahuje chren – účinné látky

Voda, bielkoviny, sacharidy, tuk, vláknina, vitamíny A, B, C, E? luteín, betakarotén, omega 3, omega 6 kyseliny, kyselina listová, kyselina pantoténová, železo, vápnik, horčík, fosfor, draslík, selén, zinok, meď, sodík

Účinky zdravie – chren

  • Silne podporuje obranyschopnosť
  • Antiseptické – protizápalové účinky
  • Antibiotické účinky
  • Prečisťuje krv
  • Ochraňuje bunky pred voľnými radikálmi
  • Prevencia pred vznikom rakoviny
  • Prevencia pred kardiovaskulárnymi ochoreniami
  • Znižuje vysoký cholesterol z krvi
  • Zvyšuje krvný tlak
  • Udržiava pevné a čisté cievy
  • Čistí dýchací systém od hlienov
  • Močopudné účinky – odvodňuje nadbytočnú vodu
  • Prečisťuje obličky a močové cesty
  • Lieči zápaly v močových cestách a obličkách
  • Zlepšuje trávenie
  • Odstraňuje plynatosť
  • Podporuje vyprázdňovanie
  • Podporuje rýchlosť metabolizmu – chudnutie
  • Urýchľuje pálenie podkožného tuku a tuku v potrave
  • Odstraňuje migrénové stavy – bolesti hlavy
  • Dodáva telu energiu
  • Zvyšuje pozornosť a pamäť

Nutričná hodnota – chren (100g)

KJ– 184,8 Kcal– 44  Bielkoviny– 1,7 g  Sacharidy– 8,7 g

Vláknina– 3,7 g  Tuk – 0,4 g Voda – 85,5 g

Chren obsahuje minerály – 100 g

Železo 0,54 mg Zinok 1 mg
Vápnik 59 mg Meď 0,22 mg
Horčík 27,9 mg Omega 3 kyseliny 58 mg
Fosfor 33,5 mg Omega 6 kyseliny 297 mg
Draslík 262 mg Sodík 310 mg
Selén 3 ug Betakarotén 1,1 ug

Chren obsahuje vitamíny – 100 g

Vitamín A 2,2 IU Vitamín K 1,6 mg
Vitamín B3 0,7 mg Kyselina pantoténová 0,25 mg
Vitamín B6 0,12 mg Kyselina listová 60 ug
Vitamín C 28 mg Luteín 12 ug

 Účinky chudnutie – chren

Chren je vhodnou pomôckou pri chudnutí. Nie len podporuje trávenie, metabolizmus, chudnutie ale zvyšuje aj prirodzenú obranyschopnosť tela. Jeho močopudné účinky odvodňujú telo a navyše prečistia aj obličky a močové cesty. Účinky chrenu podporujú pálenie podkožného tuku, čo je veľkou výhodou pri zdravom chudnutí, kde je dodržaná pravidelná a kvalitná strava

Share Button
Chren – smradľavý ale liečivý!
4.4★- 13 Hlasov

Toto je hriech nevyužiť: Zadarmo zdravý jedálniček na mieru za 1 minútu. Zadajte výšku, vek, pohlavie,... a hneď si môžete pozrieť svoj zdravý jedálniček. Bez chytákov a zadarmo. Presvedčte sa tu: „Môj zdravý jedálniček““.

Verzia stránky Klasická | Mobilná