v Cuketa (cukina) – nízko kalorická bomba | Peknetelo.eu
Reklama

Cuketa alebo cukina – nízko kalorická bomba

cuketa

Trápite sa stále s chudnutím? Nič Vám nepomáha? Vyskúšajte zapojiť do stravovania cuketu…

Cuketa alebo cukina je vodnatá (tekvica) zelenina, ktorá má veľmi nízky obsah kalórii a pritom je nabitá živinami. Je to dlhá zelená zelenina, podobná uhorke. Cukina alebo cuketa má rodisko v strednej Amerike, odkiaľ sa dostala až ku nám. Cuketa obsahuje všetky dôležité živiny pre telo. Ak neviete, či je cuketa vhodná aj pre Vás, tak čítajte ďalej…

Čo obsahuje cuketa (cukina)?

Vodu 93,5 %, bielkoviny, sacharidy, žiadny tuk, vitamíny A, B, C, E, K, vláknina, vápnik, železo, fosfor, horčík, draslík, zinok, sodík, selén, mangán, meď a kyselina pantoténová

Účinky cuketa (cukina) – zdravie

  • Podporuje obranyschopnosť
  • Účinne detoxikuje celý organizmus
  • Chráni a obnovuje bunky
  • Podporuje trávenie
  • Zlepšuje vyprázdňovanie
  • Prečisťuje hrubé črevo od usadenín
  • Odvodňuje organizmus (močopudný účinok)
  • Podporuje a prečisťuje obličky
  • Posilňuje srdce a cievy
  • Prevencia pred kardiovaskulárnymi ochoreniami
  • Znižuje vysoký cholesterol (čistí cievy od tuku)
  • Podporuje dobrý zrak a funkciu mozgu
  • Zlepšuje kvalitu vlasov a nechtov
  • Podporuje chudnutie (spaľovanie podkožného tuku)

Chutné recepty z cukety nájdete tu:  “recepty z cukety”

cuketa v kuchyni

Nutričná hodnota – cuketa, resp. cukina (100g)

KJ–21,6  Kcal–17,5  Bielkoviny–1,2 g  Sacharidy–2,5 g

Vláknina– 1,2 g  Tuk – 11,5 g  Voda – 93,5 %

Cuketa obsahuje nasledovné minerály – v 100g

Draslík 255 mg Sodík 11 mg
Vápnik 14,5 mg Selén 0,3 ug
Železo 0,5 mg Mangán 0,3 mg
Fosfor 39 mg Meď 0,11 mg
Horčík 18 mg Kyselina pantoténová 860 ug
Zinok 0,2 mg

Cuketa obsahuje nasledovné vitamíny v 100g:

Vitamín A 200 mikrog Vitamín E 0,15 mg
Vitamín B3 0,6 mg Vitamín K 5 ug
Vitamín B6 0,3 mg
Vitamín C 18 mg

Účinky cuketa (cukina) – chudnutie

Cuketa (cukina) je účinná zbraň v boji s podkožným tukom. Má málo kalórií, veľa výživných látok, ktoré podporujú telo a organizmus a podporuje spaľovanie tukových zásob. Preto jedzte cukinu pokojne aj každý deň, ale nezabúdajte aj na príjem dostatku bielkovín a správny pitný režim

cuketa - info obrázok

Share Button
Cuketa alebo cukina – nízko kalorická bomba
3.8★- 5 Hlasov

Toto je hriech nevyužiť: Jedálniček  na mieru (pre zdravie alebo na chudnutie) online už za jednu minútu. Úplne zadarmo a bez chytákov. Môj jedálniček

Verzia stránky Klasická | Mobilná