Reklama

Kyslá kapusta – zdravotná a „chudnúca“ pomoc

kysla kapusta

Kyslá kapusta nevyniká len svojím vysokým obsahom vitamínu C. Ukrýva v sebe množstvo prospešných látok (vitamíny, vláknina, minerály…), ktoré majú prospešné účinky pre zdravie počas celého roka, nie len počas zimy. Kyslá kapusta detoxikuje tráviaci trakt, podporuje imunitu, urýchľuje spaľovanie podkožného tuku, má močopudné, antiseptické a aj antibiotické účinky. Toľko pozitív v jednej potravine. Bol by hriech nepapať ju

Kyslá kapusta je v každom článku nazývaná ako „Céčková bomba“, ale nie je to tak skutočne pravda. Bolo zistené, že v balenej kyslej kapuste, ktorú dostaneme bežne v obchodoch je mnoho krát minimálny až nulový podiel vitamínu C. Ak Vám to situácia dovoľuje, spravte si kyslú kapustu sami doma alebo ju kupujte od overených zdrojov (sused, babka či iný „poctivý domáci“ výrobcovia). Vtedy máte záruku, že Vaša domáca kapusta bude skutočná vitamínová bomba, vďaka ktorej si veľmi pomôžete po zdravotnej a aj po chudnúcej stránke

Čo obsahuje kyslá kapusta

Vodu, bielkoviny, sacharidy, vlákninu, tuk, železo, vápnik, horčík, fosfor, draslík, sodík, fluorid, zinok, mangán, meď, selén, betakarotén, omega 3, omega 6 kyseliny, vitamíny A, B, C, E, K, kyselinu listovú, kyselinu pantoténovú a luteín

Kyslá kapusta – účinky zdravie

  • Podpora imunitného systému
  • Silné antiseptické účinky – protizápalové
  • Antibiotické účinky – znižujú horúčku
  • Podporuje prečisťovanie hrubého čreva
  • Močopudný účinok
  • Odvodňuje nadbytočnú vodu
  • Prečisťuje medzibunkový priestor
  • Pomáha pri problémoch s bolesťami brucha (plynatosťou)
  • Vláknina zasýti žalúdok
  • Urýchlenie metabolizmu
  • Kyselina listová podporuje správny vývoj plodu počas tehotenstva
  • Podporuje tvorbu červených krviniek
  • Detoxikačné účinky
  • Odkysľuje organizmus

Nutričná hodnota – kyslá kapusta (100g)

KJ–  86,1 Kcal– 20,5  Bielkoviny– 1,2 g  Sacharidy– 4,5 g

Tuk –  0,05 g Vláknina – 3,4 g  Voda – 90 g

Kyslá kapusta obsahujú minerály – 100 g

Železo 1,9 mg Zinok 0,32 mg
Vápnik 34 mg Mangán 0,18 mg
Horčík 14,3 mg Meď 0,15 mg
Fosfor 21,7 mg Omega 3 kyseliny 30 mg
Draslík 165 mg Omega6 kyseliny 36 mg
Sodík 675 mg   Selén 0,8 ug
Fluorid 9 ug   Betakarotén 9,5 ug

Kyslá kapusta obsahujú vitamíny – 100 g

Vitamín A 20,5 IU Vitamín K 16 ug
Vitamín B3 0,3 mg Luteín 300 ug
Vitamín B6 0,2 mg Kyselina listová 28 ug
Vitamín C 17 mg Kyselina pantoténová 0,3 mg
Vitamín E 0,15 mg

Kyslá kapusta – účinky chudnutie

Kapustovým diétam je vďaka bohu už koniec… Ak ste to vyskúšali, tak viete prečo. Kyslá kapusta Vám môže pomôcť schudnúť, ale. Pri nadmernej konzumácií je to však opäť len krátkodobí efekt. Schudnúť vďaka jednej potravine, pri jej zvýšenej konzumácii, nemá dlhodobí efekt. Schudnúť bez jojo-efektu sa dá vďaka správnej kombinácii rôznych potravín a pravidelnosti. Áno, kyslá kapusta má mnoho pozitív – odvodnenie, detoxikáciu, zvýšenie imunity a prečistenie tráviaceho traktu, ale aby účinky na telo boli dlhodobé, tak aj konzumácia kyslej kapusty musí byť pravidelná aspoň 3krát do týždňa, aby ste živiny dopĺňali priebežne. Kyslá kapusta je prospešná pri chudnutí ako doplnok stravy

Toľko pozitív v jednej potravine. Bol by hriech nepapať ju

Share Button
Kyslá kapusta – zdravotná a „chudnúca“ pomoc
4★- 1 Hlasov

Toto je hriech nevyužiť: Zadarmo zdravý jedálniček na mieru za 1 minútu. Zadajte výšku, vek, pohlavie,... a hneď si môžete pozrieť svoj zdravý jedálniček. Bez chytákov a zadarmo. Presvedčte sa tu: „Môj zdravý jedálniček““.

Verzia stránky Klasická | Mobilná