Reklama

Uhorka šalátová – ľahký a výživný zázrak

uhorka

Osviežte sa uhorkou! Či ju použijete na tvár alebo na konzumáciu – je to jedno. Všade kde je uhorka, tam je pozitívny účinok zdravia na každú oblasť tela…

Uhorka je plazivá rastlina, ktorej plody majú zelenú farbu. Plody uhoriek dorastajú do dĺžky závislej od jej druhu od 5 cm až do 40 cm. Uhorky poznáme siatu, šalátovú, nakladačky (na zaváranie) alebo poľné uhorky. Uhorka je pestovateľsky náročná plodina. Musí mať veľa vody, slnka a tepla. Preto sa uhorky oplatí pestovať na juhu Slovenska. Uhorky sú vodnaté ale výživné plody, ktoré majú kopec pozitívnych účinkov na ľudský organizmus a preto by nemala chýbať v každodennej pestrej strave…

Uhorka šalátová (lat.Cucumis sativus) – čeľaď Cucurbitaceae – tekvicovitá

Čo obsahuje uhorka?

Voda, bielkoviny, tuk, sacharidy, vláknina, vápnik, draslík, fosfor, mangán, železo, horčík, sodík, zinok, selén, fluorid, Vitamín A, B, C a K, betakarotén, kyselina listová, kyselina pantoténová, luteín (antioxidant)

Účinky zdravie – uhorka

  • Podporuje trávenie
  • Podporuje imunitný systém
  • Podporuje metabolizmus
  • Podporuje vyprázdňovanie – pohyb klkov
  • Prevencia pred rakovinou
  • Chráni bunky pred pôsobením voľnými radikálmi
  • Normalizuje hladinu cukru v krvi
  • Má močopudný účinok – odstraňuje z tela prebytočnú vodu
  • Odkysľuje organizmus
  • Znižuje vysoký krvný tlak a cholesterol
  • Udržuje zdravé srdce a cievy
  • Detoxikuje celé telo
  • Hydratuje celé telo
  • Zlepšuje pružnosť pokožky
  • Pozitívny vplyv na pleť a jej čistotu
  • Liečenie Reumy
  • Liečenie kožných chorôb alebo poranení

Nutričná hodnota – uhorka (100g)

KJ–58,8  Kcal–14  Bielkoviny–0,9 g  Sacharidy–3,5 g

Vláknina–0,6 g  Tuk – 0,5 g

Uhorka obsahuje minerály – 100 g

Železo 0,2 mg Zinok 0,3 mg
Vápnik 15 mg Omega3 kyseliny 6 mg
Horčík 15 mg Zinok 0,3 mg
Fosfor 25 mg Mangán 0,15 mg
Draslík 415 mg Selén 0,2 ug
Sodík 2,2 mg

Uhorka obsahuje vitamíny – 100 g

Vitamín A 100 IU Kyselina listová 8 ug
Vitamín C 0,3 mg Kyselina pantoténová 0,4 mg

Účinky uhorka – chudnutie

Uhorka je pri chudnutí univerzálny kľúč ku zdravšej a ľahšej hmotnosti. Zásobuje telo živinami, urýchľuje trávenie, metabolizmus zlepšuje čistotu tela a navyše je plná vody čo má za následok jej minimálnu energetickú hodnotu. Konzumujte uhorku ako doplnok stravy jeden krát do dňa v rôznych formách a uvidíte aké zázraky sa budú diať. O nedlho sa budete cítiť skvelo!!!

Kliknite pre zväčšenie

Uhorka

Share Button
Uhorka šalátová – ľahký a výživný zázrak
4.33★- 3 Hlasov

Toto je hriech nevyužiť: Zadarmo zdravý jedálniček na mieru za 1 minútu. Zadajte výšku, vek, pohlavie,... a hneď si môžete pozrieť svoj zdravý jedálniček. Bez chytákov a zadarmo. Presvedčte sa tu: „Môj zdravý jedálniček““.

Verzia stránky Klasická | Mobilná