Reklama

Category Archives: Recepty

palacinky plnené tofu a špenátom

5 receptov na zdravšie palacinky a každý je iný!

Za mlada sme ich milovali asi všetci, tak prečo si neurobiť vylepšený variant aj teraz v dospelosti??? Či už chudnete alebo si svoju hmotnosť udržiavate, tak je tu pre Vás pripravených 5 receptov na palacinky a každý iný… Či ste celiatik alebo sa vyhýbate cukru, tak si z týchto receptov vyberie skutočne každý!

Čerstvý a strúhaný chren v drevenej miske s petržlenom na drevenom pozadí.

3 recepty zo zdravého chrenu sú tu, ktorý vyskúšate???

Asi najznámejším receptom s použitím chrenu je hovädzie mäso s chrenovou omáčkou, ale tento recept tu nenájdete… Nájdete tu však iné zdravé a ľahšie možnosti použitia chrenu. Tieto recepty sú super možnosťami, ako sa aj preventívne chrániť pred chorobami zimného obdobia… Nedajte chrípke či nádche šancu!

zeleninový šalát s jogurtom

3 recepty na zdravé a chutné zeleninové šaláty

Inšpirujte sa niektorým z týchto receptov na zeleninové šaláty, ktoré Vám zachutia a taktiež dodajú vitamíny, minerály a vlákninu Vášmu zdraviu. Zelenina nemusí byť iba fádna a „nudná“. Stačí pár potravín a máte plnohodnotné jedlo alebo chutnú a ľahkú prílohu ku mäsovým, zemiakovým alebo ryžovým jedlám.

vegánsky čokoládový puding s chia semienkami

11 receptov s chia semienkami, sú skvelé!

Chia semienka sú zdravou potravinou, ale ako ju použiť, čo sa z nej dá pripraviť??? Je tu pre Vás pripravených 11 receptov z chia semienok, ktoré určite treba vyskúšať! Sú tu “slané” a aj “sladké” recepty, ktoré zvládne každý. Extra zdravé a extra chutné sú jedlá z chia semienkami! Mňam.

domáci jahodový jogurt smoothies s makom

3 extra makové recepty, skúste ich!

Ak Vám prekáža mak medzi zubami a preto ho nejete, tak teraz snáď zmeníte názor…Mak nie je vôbec „nudný“, je zdravý a chutný. Pripravili sme pre Vás tieto 3 lahodné recepty, s ktorými zabodujete u každého… Nájdete tu chutný makový cheesecake, makové smoothies s jahodami a raw makové guličky.

brokolicový koláč

Recepty na brokolicový koláč a brokolicový quiche

Máte chuť na slaný koláč, ale nepoznáte žiadny recept? Čo tak pripraviť si slaný brokolicový koláč s kuracími kúskami alebo brokolicový quiche? Tieto recepty nie sú zložité a budú Vám a aj rodine zaručene chutiť, poďme na to, nie je to náročné, zvládne to každý!

mascarpone syr v sklenenej miske

Mascarpone – obsah tuku, recepty a čo to vlastne mascarpone je…

O mascarpone syre ste už určite minimálne počuli a ak ste ho ešte neochutnali, tak by ste to možno mohli skúsiť… Táto talianska „chuťovka“ dostane určite aj Vás! Všetko čo potrebujete vedieť o tomto talianskom syre mascarpone je tu, plus chutné a lahodné recepty.

ovocie a smoothie v pohároch - zelené, jahodovo-černicové a ananásové smoothie

„Osviežte“ svoje zdravie a pohlaďte „chuťové“ bunky týmito smoothies nápojmi – recepty

Hydratácia, skvelá chuť a plno zdravých a účinných látok, čo viac si priať??? Vďaka týmto receptom na rôzne smoothies nápoje si môžete „spestriť“ každú voľnú chvíľu… Dodajte svojmu telu zdravé látky a jazyku lahodnú chuť!

čokoládová zmrzlina kopček v pohári

Pripravte si domácu zmrzlinu, sú tu 3 recepty.

Dali by ste si niečo osviežujúce, ale neviete čo? Pripravte si domácu zmrzlinu, sú tu tri recepty na osviežujúce a výborné možnosti! Je tu recept na úžasnú čokoládovú domácu zmrzlinu, lahodnú levanduľovú a ľahkú ovocnú zmrzlinu (sorbet). Kto by si nedal také “chuťovky”…

tortila plnená tuniakom

Recepty na plnený pita chlieb a tortilu s rybou (losos a tuniak).

Ak máte chuť na pita chlieb alebo tortillu, tak nemusíte utekať hneď do fast foodu, kde sa Vám ponúkne iba „kopec“ soli, prepáleného tuku, nekvalitných surovín či niečo iné… Pripravte si doma tieto chutné a ľahšie recepty a nebudete si stíhať „oblizovať prsty“… Chutný obed alebo večera je tu!