Reklama

Stravovanie sa podľa krvnej skupiny 0. Vyhovujúce a nevyhovujúce potraviny…

stravovanie krvnej skupiny 0

Táto krvná skupina je veľmi „odolná“ a najviac jej vyhovuje konzumácia mäsa. Chceli by ste túto krvnú skupinu? Aké sú však obmedzenia v stravovaní a v pití tejto krvnej skupiny 0? Dozviete sa všetko, čo potrebujete vedieť, o stravovaní…

O krvnej skupine 0

Krvná skupina 0 je vlastne tou najstaršou krvnou skupinou. Bola tu ako prvá a ľudia sa na začiatku vývoja živili prevažne lovom zveri, takže konzumácia mäsa bola na „dennom poriadku“. Preto tejto krvnej skupine neprekáža častá konzumácia mäsa. Mamutie mäso už asi nezoženiete, ale vyhovujú všetky dostupné druhy mäsa…

V dobách, keď sa lovila zver, tak často krát nebolo priaznivé počasie, dostatočne teplé oblečenie a preto krvná skupina 0 má vyvinutý silný a odolný imunitný systém. Aj trávenie má dobre vyvinuté, ale nerado sa „aklimatizuje“ na nový druh stravy. Okrem lovu zvierat sa však táto krvná skupina stravovala aj rastlinnou stravou, ktorú našli bežne v prírode a to napríklad lesné, bobuľové ovocie, orechy, semienka a korene rôznych bylín. Úplne živočíšna strava nevyhovuje ani tejto krvnej skupine, vitamíny, minerály, vlákninu a ostatné látky potrebuje každý. Živočíšna strava vo forme mäsa nie je problém, ale čo sa týka mliečnych produktov, tak tie krvnej skupine 0 nevyhovujú, nie je to pre ne vhodné…

Krava na lúke a pohár mlieka, sušené mlieko

Vyhovujúce potraviny skupine 0 (preferujte)

Tejto krvnej skupine vyhovuje nie len mäso, aha…

  • Kuracie, morčacie, baranie, hovädzie, zajac, kačacie, jahňacie, divina a vnútornosti
  • Losos, pstruh, makrela, tuniak, sardinky, kapor, sleď
  • Viac farebná fazuľa, hrach
  • Vajcia
  • Kozie, ovčie a rastlinné mlieko a mliečne výrobky
  • Ananás, banány, broskyne, brusnice, čerešne, citrón, figy, grapefruit, hrozno, hrušky, jablko, maliny, mango, marhule, melón, nektárikny, slivky, papáya, ríbezle

Ovocie a zelenina

  • Bambus, brokolica, cibuľa, cesnak, cvikla, hrášok, kel, mrkva, petržlen, paradajky, paprika, uhorka, šaláty, špenát
  • Ryža (hnedá, biela a jazmínová), pohánka
  • Pivo, víno, šťavy z ovocia a zeleniny, ktorá je povolená
  • Čaj zo závoru, lipy, maty, brezy, dubu, šípok, rumančeka, šalvie

Nevyhovujúce potraviny skupine 0

Sú tu druhy potravín, na ktoré si táto krvná skupina musí dávať pozor, ktoré to sú???

baranie maso recept

  • Bravčové mäso, údené, paštiky, klobásy, slanina, šunka, párky
  • Údené ryby a morské plody, sumec, chobotnica
  • Šošovica, fazuľa
  • Plesňové a mäkké syry, klasické tvrdé syry, jogurt, tvaroh, mlieko
  • Pomaranče, mandarínky a kokos
  • Huby, kapusta, kukurica, olivy a zemiaky
  • Biele, pšeničné, grahamové, kukuričné, špaldové a celozrnné produkty
  • Alkohol (tvrdý), káva, sýtené a sladené nápoje, šťavy z ovocia a zeleniny, ktoré nevyhovujú
  • Alo vera, čaj z echinacei, lopúcha a ľubovníka bodkovaného

Záver

Krvná skupina 0 vie konzumovať viac masa, ale pozor si musí dávať na mliečne produkty. Doprajte tejto krvnej skupine to čo potrebuje a budete sa cítiť „ľahšie“ a lepšie.

Ak Vás tento článok zaujal, tak kliknite sem a spoznajte aké potraviny vyhovujú a nevyhovujú tejto krvnej skupine. 

Share Button


Čo ty na to? Pridaj sa teraz ku mne do FB skupiny a vytvor si správne návyky, ktoré ti pomôžu byť FIT a vyzerať lepšie. Super tipy, inšpirácie, výsledky... "PRIDAJ SA TU"

facebook skupina Spolu to dáme