Reklama

Stravovanie sa krvnej skupiny B – vyhovujúce a nevyhovujúce potraviny.

stravovanie krvnej skupiny b

Ak ste krvná skupina B, tak sa tešte… Obmedzení v stravovaní tejto krvnej skupiny je minimálne, no aj tak dobre čítajte… Krvná skupina B sa v stravovaní nemusí až tak obmedzovať, pretože mäso a mliečne produkty sú z väčšej časti povolené…

O krvnej skupine B

Krvná skupina B boli „kočovníci“, takže sa stravovali ako rastlinnou, tak aj živočíšnou stravou. Je to vyvážená kombinácia masa, mliečnych produktov a ovocia so zeleninou. Táto skupina to má veľmi pekne „zariadené“. Krvná skupina B má silný tráviaci systém, takže s ním len tak niečo „nezatočí“. Sú veľmi adaptabilný na zmeny v stravovaní a ich hlavnou potravinou sú mliečne a masové produkty, keďže kočovníci chovali zvieratá pre mäso a mlieko a zelenina s ovocím sa vždy „pritrafila“ niekde po ceste. Táto krvná skupina to má „vyhraté“!

Vyhovujúce potraviny skupine B (preferujte)

Vyhovujúcich potravín pre krvnú skupinu B je veľké množstvo. Pozrite sa bližšie, aké potraviny treba vo Vašom jedálničku preferovať.

Chutny ovocny salat v skle

  • Mäso vyhovuje hovädzie, morčacie, baranina, divina, zajace a bažanty
  • Pstruh, sardinky, losos, makrela, treska, tuniak, sleď, kaviár a šťuka
  • Ananás, banány, broskyne, nektárinky, brusnice, citrusové plody, čučoriedky, grapefruit, hrušky, jablká, jahody, maliny, mango, marhule, papája, ríbezle a slivky
  • Bambus, brokolica, cibuľa, cesnak, cuketa, kapusty, karfiol, kel, koreňová zelenina, repa, zemiaky
  • Ryža a hnedé cestoviny
  • Cottage cheese, eidam, ementáler, gouda, jogurty, kefír, kozie a ovčie produkty, maslo, mlieko, sójové produkty a iné rastlinné produkty
  • Fazuľa, hrach a sója
  • Otrubové, špaldové, sójové a bezlepkové pečivo
  • Vlašské orechy a mandle
  • Ľanový, kokosový a olivový olej
  • Ovocné a zeleninové šťavy z povolených druhov, káva, pivo a víno (červené, biele, ružové)
  • Zázvorový, šípkový, šalviový, matový, zelený a ľubovníkový čaj

Nevyhovujúce potraviny skupine B

Aj táto „výborná“ krvná skupina má v stravovaní určité obmedzenia, aké sú to???

omega 3 kyseliny plody mora ryby

  • Hydina, kura, kačica, hus, bravčové, vnútornosti a slanina
  • Kraby, raky, údené ryby, ustrice a chobotnice
  • Avokádo a granátové jablko
  • Artičoky, kukurica, paradajky, reďkovka a olivy
  • Tofu a pohánka
  • Plesňové syry, majonéza, tatarka a zmrzlina
  • Šošovica a fazuľa (čierna)
  • Celozrnné, ražné a kukuričné pečivo
  • Lieskovce, arašidy, para a píniové orechy
  • Mak, kokos, sezamové, tekvicové a slnečnicové semienka
  • Repkový, slnečnicový, sezamový, kukuričný olej
  • Alkohol, paradajková šťava, minerálne a sladené vody
  • Lipový čaj a aloe vera

lipovy caj

Záver

Krvná skupina B má obmedzovaní v stravovaní minimum… Ak si chcete udržať dobré trávenie a silný imunitný systém, tak potom stačí dodržať povolené stravovanie a nemal by byť nikde problém.

Ak ste krvná skupina A, tak kliknite sem a dozviete sa, ktoré potraviny preferovať a ktoré obmedzovať.

Share Button


Čo ty na to? Pridaj sa teraz ku mne do FB skupiny a vytvor si správne návyky, ktoré ti pomôžu byť FIT a vyzerať lepšie. Super tipy, inšpirácie, výsledky... "PRIDAJ SA TU"

facebook skupina Spolu to dáme