Ak ste krvná skupina B, tak sa tešte… Obmedzení v stravovaní tejto krvnej skupiny je minimálne, no aj tak dobre čítajte… Krvná skupina B sa v stravovaní nemusí až tak obmedzovať, pretože mäso a mliečne produkty sú z väčšej časti povolené…

O krvnej skupine B

Krvná skupina B boli „kočovníci“, takže sa stravovali ako rastlinnou, tak aj živočíšnou stravou. Je to vyvážená kombinácia masa, mliečnych produktov a ovocia so zeleninou. Táto skupina to má veľmi pekne „zariadené“. Krvná skupina B má silný tráviaci systém, takže s ním len tak niečo „nezatočí“. Sú veľmi adaptabilný na zmeny v stravovaní a ich hlavnou potravinou sú mliečne a masové produkty, keďže kočovníci chovali zvieratá pre mäso a mlieko a zelenina s ovocím sa vždy „pritrafila“ niekde po ceste. Táto krvná skupina to má „vyhraté“!

Vyhovujúce potraviny skupine B (preferujte)

Vyhovujúcich potravín pre krvnú skupinu B je veľké množstvo. Pozrite sa bližšie, aké potraviny treba vo Vašom jedálničku preferovať.

• Mäso vyhovuje hovädzie, morčacie, baranina, divina, zajace a bažanty
• Pstruh, sardinky, losos, makrela, treska, tuniak, sleď, kaviár a šťuka
• Ananás, banány, broskyne, nektárinky, brusnice, citrusové plody, čučoriedky, grapefruit, hrušky, jablká, jahody, maliny, mango, marhule, papája, ríbezle a slivky
• Bambus, brokolica, cibuľa, cesnak, cuketa, kapusty, karfiol, kel, koreňová zelenina, repa, zemiaky
• Ryža a hnedé cestoviny
• Cottage cheese, eidam, ementáler, gouda, jogurty, kefír, kozie a ovčie produkty, maslo, mlieko, sójové produkty a iné rastlinné produkty
• Fazuľa, hrach a sója
• Otrubové, špaldové, sójové a bezlepkové pečivo
• Vlašské orechy a mandle
• Ľanový, kokosový a olivový olej
• Ovocné a zeleninové šťavy z povolených druhov, káva, pivo a víno (červené, biele, ružové)
• Zázvorový, šípkový, šalviový, matový, zelený a ľubovníkový čaj

Nevyhovujúce potraviny skupine B

Aj táto „výborná“ krvná skupina má v stravovaní určité obmedzenia, aké sú to???

• Hydina, kura, kačica, hus, bravčové, vnútornosti a slanina
• Kraby, raky, údené ryby, ustrice a chobotnice
• Avokádo a granátové jablko
• Artičoky, kukurica, paradajky, reďkovka a olivy
• Tofu a pohánka
• Plesňové syry, majonéza, tatarka a zmrzlina
• Šošovica a fazuľa (čierna)
• Celozrnné, ražné a kukuričné pečivo
• Lieskovce, arašidy, para a píniové orechy
• Mak, kokos, sezamové, tekvicové a slnečnicové semienka
• Repkový, slnečnicový, sezamový, kukuričný olej
• Alkohol, paradajková šťava, minerálne a sladené vody
• Lipový čaj a aloe vera

Záver

Krvná skupina B má obmedzovaní v stravovaní minimum… Ak si chcete udržať dobré trávenie a silný imunitný systém, tak potom stačí dodržať povolené stravovanie a nemal by byť nikde problém.

Ak ste krvná skupina A, tak kliknite sem a dozviete sa, ktoré potraviny preferovať a ktoré obmedzovať.