Kategória: Zelenina-dar pre telo

Cuketa alebo cukina je nízko kalorická “bombová” zelenina!

cuketa

Cuketa alebo cukina je zdravá, chutná a navyše málo kalorická zelenina. Túto zeleninu si viete pripraviť na rôzne spôsoby (viď nižšie). Dozveďte sa niečo viac o tejto zelenine, aké látky obsahuje cuketa, aké má účinky na zdravie a nájdete tu aj recepty z cukety.

Mrkva je výborná, nielen na oči! Účinky, čo obsahuje, chudnutie, recepty…

mrkva zvazok

Pri slove mrkva Vás asi ako prvé napadne, že je dobrá pre zdravé oči. Áno, ale mrkva má aj mnoho ďalších pozitívnych účinkov na naše zdravie. Obsahuje aj ďalšie látky, ktoré Vám pomôžu dostať sa do kondície. Nájdete tu kompletné účinky mrkvy na zdravie, čo obsahuje, nutričné hodnoty a sú tu aj recepty z mrkvy…

Paprika nie je určite obyčajná zelenina! Preštudujte si ju “zblízka”…

paprika v kosiku

Paprika, spolu s paradajkou, sú “klasické” zeleniny, ale pozor! Táto zelenina má množstvo pozitív, o ktorých možno ani netušíte… Spoznajte papriku “zblízka” a určite ju začnete jesť pravidelne… Aké pozitíva a účinky má paprika, aké látky obsahuje a nájdete tu aj recepty z papriky.

Reďkovka je zdravá “princezná” zeleniny! Prečo je taká super???

cervena redkovka

Už Vás nebaví paradajka alebo paprika stále dookola? Vyskúšajte reďkovku a tak prídete na inú chuť zeleniny. Reďkovka alebo reďkvička je úžasná pomôcka celému telu. Neváhajte a nabudúce v obchode hoďte do košíka práve reďkovku. Čo za pozitívne látky obsahuje reďkovka, aké má účinky na naše zdravie, aký vplyv má na chudnutie a ako vybrať dobrú reďkovku???

Rebarbora je zdravá zelenina, vedeli ste to? Obsah látok, účinky a recepty, nájdete tu všetko o rebarbore…

rebarbora stonky

Rebarbora je zdravá zelenina, ktorá okrem trpkej chuti, obsahuje aj množstvo cenných látok. Jej trpká chuť sa však po úprave mení na chutnú jablkovo-citrónovú. Spoznajte túto zeleninu, čo za látky obsahuje, aké má rebarbora účinky na naše zdravie, ako sa robí rebarborový džem, koláč, ako ju použiť a či má vplyv na chudnutie.

Olivy sú “super” ovocie, ktoré nesklame! Čo obsahujú, aké majú účinky a je tu aj recept na olivový koláč.

zelena oliva s kvapkou olivoveho oleja

Olivy sú obľúbenou a chutnou potravinou, ale vedeli ste, že olivy sú ovocie??? Skutočne sú! Olivy obsahujú účinné látky, ktoré majú veľmi pozitívne účinky na zdravie. Čo vlastne obsahujú olivy za účinné látky, aké majú účinky na naše zdravie, nutričné hodnoty a majú olivy nejaký vplyv pri chudnutí??? 

Poznáte výživový doplnok tekvicový proteín??? Mohol by sa Vám hodiť, nie len pri cvičení…

Tekvica s tekvicovými semienkami

Tekvicový proteín je úžasná „pomôcka“ pre tých, ktorý potrebujú vo svojom stravovaní vyšší príjem bielkovín. Či už cvičíte, chudnete alebo sa chcete iba udržať fit, tak tekvicový proteín môže byť vhodnou „vychytávkou“. Čo je teda tekvicový proteín za pomôcku, čo za látky obsahuje, ako ho užívať a v akých receptoch sa dá tekvicový proteín použiť???

Stonkový zeler nie je žiadne „Béčko“! Recept na šalát, zdravie a účinky…

stonkový zeler v debničke

Stonkový zeler je hneď po buľvovom zeleri najznámejší druh. Na čo a kde sa dá táto zdravá a nízkokalorická zelenina použiť, aké má účinky na naše zdravie, aký vplyv má na chudnutie, aké obsahuje stonkový zeler účinné látky a sú tu aj recepty zo stonkového zeleru.

Zeler nie je súci iba do polievky…

zeler buľvový s vňaťou

Ak používate túto aromatickú a zdravú zeleninu iba do polievky, tak je to veľká škoda… Zeler skutočne vyniká svojím obsahom účinných látok a pre zdravie je prospešnou zeleninou, naučte sa ho používať a jesť. Dozviete sa tu napríklad: čo zeler obsahuje, ako táto zelenina pomáha zdraviu a sú tu aj recepty na zelerovú kašu, zelerovú nátierku a zelerové smoothies.

Ačokča (mexická uhorka alebo papriko-uhorka)

mexická uhorka

Ačokča alebo mexická uhorka alebo papriko-uhorka je jeden z názvou pre túto zvláštnu „mutantskú“ zeleninu z juhu Ameriky. Čo je to za zeleninu, ako sa dá použiť a má vôbec ačokča nejaké pozitívne zdravotné účinky??? Predstavuje sa Vám ačokča, nech sa páči!


Verzia stránky Klasická | Mobilná