Reklama

Category Archives: Zelenina-dar pre telo

zeler buľvový s vňaťou

Zeler nie je súci iba do polievky. Spoznajte ho…

Ak používate túto aromatickú zeleninu iba do polievky, tak je to veľká škoda… Zeler skutočne vyniká svojím obsahom látok a pre zdravie je prospešnou zeleninou, naučte sa ho používať a jesť. Dozviete sa tu napríklad: čo zeler obsahuje, ako táto zelenina pomáha zdraviu a sú tu aj recepty na zelerovú kašu, zelerovú nátierku a zelerové smoothies.

červená repa

Cvikla (červená repa) je “krvavé zlato” na nezaplatenie…

Krvavé zlato je vlastne zelenina menom cvikla (červená repa). Cvikla je možno pre mnohých „nevábna“ zelenina, ktorú Vás nútili na jesť, podobne ako špenát keď ste boli malý. Ale pozor, cvikla je plná plnohodnotných živín, ktoré telo nevyhnutne potrebuje…

chilli papricky

Chilli (čili) papričky – čo je na nich také extra?

Niekto si ich vychutnáva, ale mnohí z nás si len pri pomyslení na chilli papričky rýchlo nechajú zájsť chuť… Chilli papričky sú obľúbeným „prídavkom“ do jedál, hlavne u mužskej populácie, ale zvládneme to aj my ženy. Prečo? Chilli papričky sú v rozumnom dávkovaní zdravou potravinou, ktorá “spraví” mnohé problémy…

cinska kapusta

Čínska kapusta je nie len “málo kalorická” bomba…

Čínska kapusta nie je žiadna drahá „záležitosť“ a aj práve preto by ste si túto výživnú zeleninu s minimom kalórii mali určite kupovať… Čo presne obsahuje čínska kapusta a aké sú jej hlavné vplyvy na zdravie??? Čínska kapusta je určite vhodnou zeleninou a doplnkom aj pre tých ktorý chudnú… Nájdete tu aj recept na šalát z čínskej kapusty.

Buď svieža a dokonalá vďaka šalátovej uhorke. Uhorka je tu!

Pomôžte svojej postave, pokožke a zdraviu vďaka uhorke! Buďte pripravené na leto: hladká čistá pokožka, žiadna celulitída a pekná postava v nových šatách. Ešte stále máte čas, aby ste zapojili uhorku do každodenného jedálnička a boli tak pripravené na obdobie, kedy sú naše telá pod prísnym dohľadom „okoloidúcich“. Nehanbite sa ukázať celému svetu v plavkách!

baby spenat v miske

Špenát je (ne)obľúbená zelenina, ktorá…

Špenát asi nemá každý rád, ale napriek tomu by ste ho mali konzumovať, pretože má pozitívne vlastnosti na celý organizmus… Čo presne obsahuje špenát, aké má nutričné hodnoty, vplyvy špenátu na chudnutie, aké vplyvy má na zdravie? Plus recepty na šalát so špenátom a špenátový prívarok s vajíčkom… To všetko sa dozviete a možno aj vďaka tomu si špenát ešte obľúbite.

Paradajky (rajčiny) – týmto si Vás paradajka získa!

Paradajky, nesprávne nazývané rajčiny, sú “pokladom” pre naše zdravie. Sú plné vitamínov, minerálov, antioxidantov a… Je to takmer hriech, pokiaľ paradajka nie je pravidelnou súčasťou Vášho jedálnička. Najlepšie urobíte, ak si ju do jedálnička zaradíte pravidelne…

cuketa

Cuketa alebo cukina je nízko kalorická “bombová” zelenina!

Cuketa alebo cukina je zdravá, chutná a navyše málo kalorická zelenina. Túto zeleninu si viete pripraviť na rôzne spôsoby (viď nižšie). Dozveďte sa niečo viac o tejto zelenine, aké látky obsahuje cuketa, aké má účinky na zdravie a nájdete tu aj recepty z cukety.

mrkva zvazok

Mrkva je výborná, nielen na oči! Účinky, čo obsahuje, chudnutie, recepty…

Pri slove mrkva Vás asi ako prvé napadne, že je dobrá pre zdravé oči. Áno, ale mrkva má aj mnoho ďalších pozitívnych účinkov na naše zdravie. Obsahuje aj ďalšie látky, ktoré Vám pomôžu dostať sa do kondície. Nájdete tu kompletné účinky mrkvy na zdravie, čo obsahuje, nutričné hodnoty a sú tu aj recepty z mrkvy…

paprika v kosiku

Paprika nie je určite obyčajná zelenina! Preštudujte si ju “zblízka”…

Paprika, spolu s paradajkou, sú “klasické” zeleniny, ale pozor! Táto zelenina má množstvo pozitív, o ktorých možno ani netušíte… Spoznajte papriku “zblízka” a určite ju začnete jesť pravidelne… Aké pozitíva a účinky má paprika, aké látky obsahuje a nájdete tu aj recepty z papriky.