Reklama
Reklama

Category Archives: Zelenina-dar pre telo

Bataty - sladké zemiaky

Bataty (sladké zemiaky) – podľahnite ich chuti sú tu nielen recepty…

Názov bataty Vám asi nič nehovorí, ale o sladkých zemiakoch ste už isto minimálne počuli… Po týchto užitočných informáciách: čo všetko tieto zemiaky obsahujú, aké vplyvy majú na náš organizmus a po receptoch na chutné a zdravé recepty z týchto sladkých zemiakov batat, si ich určite kúpite a vyskúšate ich… Zemiaky bataty si určite nájdu miesto aj vo Vašej kuchyni, pre ich špeciálnu chuť a mnohé pozitívne vplyvy…

hlavkovy salat

Neverili by ste čo dokáže hlávkový šalát…

“Čo som koza, aby som jedla nejaký šalát?” Hlávkový šalát je chutnou, šťavnatou a užitočnou zeleninou vhodnou nie len pre „kozy“, neveríte??? Nie je to iba zelenina „do počtu“, ale hlávkový šalát má aj skutočne pozitívny vplyv na Vaše telo. Jedzte pravidelne hlávkový šalát a môžete mať aj krajšiu figúru!

zelenina rukola

Rukola je len burina, alebo niečo viac?

Listy rukoly vyzerajú podobne ako listy púpavy. Rukola a aj púpava v sebe ukrýva veľa vitamínov a účinných látok, ktoré pozitívne vplývajú na zdravie človeka. Rukola skutočne vyzerá ako nepotrebná burina, ale jej pozitívne účinky sú na nezaplatenie…

zeler buľvový s vňaťou

Zeler nie je súci iba do polievky. Spoznajte ho…

Ak používate túto aromatickú zeleninu iba do polievky, tak je to veľká škoda… Zeler skutočne vyniká svojím obsahom látok a pre zdravie je prospešnou zeleninou, naučte sa ho používať a jesť. Dozviete sa tu napríklad: čo zeler obsahuje, ako táto zelenina pomáha zdraviu a sú tu aj recepty na zelerovú kašu, zelerovú nátierku a zelerové smoothies.

červená repa

Cvikla (červená repa) je “krvavé zlato” na nezaplatenie…

Krvavé zlato je vlastne zelenina menom cvikla (červená repa). Cvikla je možno pre mnohých „nevábna“ zelenina, ktorú Vás nútili na jesť, podobne ako špenát keď ste boli malý. Ale pozor, cvikla je plná plnohodnotných živín, ktoré telo nevyhnutne potrebuje…

chilli papricky

Chilli (čili) papričky – čo je na nich také extra?

Niekto si ich vychutnáva, ale mnohí z nás si len pri pomyslení na chilli papričky rýchlo nechajú zájsť chuť… Chilli papričky sú obľúbeným „prídavkom“ do jedál, hlavne u mužskej populácie, ale zvládneme to aj my ženy. Prečo? Chilli papričky sú v rozumnom dávkovaní zdravou potravinou, ktorá “spraví” mnohé problémy…

cinska kapusta

Čínska kapusta je nie len “málo kalorická” bomba…

Čínska kapusta nie je žiadna drahá „záležitosť“ a aj práve preto by ste si túto výživnú zeleninu s minimom kalórii mali určite kupovať… Čo presne obsahuje čínska kapusta a aké sú jej hlavné vplyvy na zdravie??? Čínska kapusta je určite vhodnou zeleninou a doplnkom aj pre tých ktorý chudnú… Nájdete tu aj recept na šalát z čínskej kapusty.

Buď svieža a dokonalá vďaka šalátovej uhorke. Uhorka je tu!

Pomôžte svojej postave, pokožke a zdraviu vďaka uhorke! Buďte pripravené na leto: hladká čistá pokožka, žiadna celulitída a pekná postava v nových šatách. Ešte stále máte čas, aby ste zapojili uhorku do každodenného jedálnička a boli tak pripravené na obdobie, kedy sú naše telá pod prísnym dohľadom „okoloidúcich“. Nehanbite sa ukázať celému svetu v plavkách!

baby spenat v miske

Špenát je (ne)obľúbená zelenina, ktorá…

Špenát asi nemá každý rád, ale napriek tomu by ste ho mali konzumovať, pretože má pozitívne vlastnosti na celý organizmus… Čo presne obsahuje špenát, aké má nutričné hodnoty, vplyvy špenátu na chudnutie, aké vplyvy má na zdravie? Plus recepty na šalát so špenátom a špenátový prívarok s vajíčkom… To všetko sa dozviete a možno aj vďaka tomu si špenát ešte obľúbite.

Paradajky (rajčiny) – týmto si Vás paradajka získa!

Paradajky, nesprávne nazývané rajčiny, sú “pokladom” pre naše zdravie. Sú plné vitamínov, minerálov, antioxidantov a… Je to takmer hriech, pokiaľ paradajka nie je pravidelnou súčasťou Vášho jedálnička. Najlepšie urobíte, ak si ju do jedálnička zaradíte pravidelne…