Reklama

Tekvica veľkoplodá – pomocník krásnej postavy

tekvica

Biela, oranžová, zelená či žltá??? Tekvica má rôzne podoby, ale blahodarné účinky na organizmus sú rovnaké. Silná imunita, dobré trávenie, nižšia hmotnosť a dokonale odvodnené telo, to všetko vďaka zelenine – TEKVICA…

Tekvica je plodom plazivej rastlinky, ktorá dokáže narásť do dĺžky 8-12 metrov. Jej plody bývajú rôzne zafarbené, podľa pestovanej odrody (oranžové, biele, zelené, žlté). Plody tekvice veľkoplodej majú hmotnosť okolo 10-50 kilogramov (tiež v závislosti od druhu). Tekvica je zelenina s účinnými látkami, ktoré pomáhajú telu ku pevnejšiemu zdraviu, slúži ďalej ako prevencia pred chorobami a navyše pomáha aj v zdravej redukcii hmotnosti

Tekvica veľkoplodá (lat.Curcubita maxima) – čeľaď tekvicovitá

Čo obsahuje tekvica?

Voda, bielkoviny, tuk, sacharidy, vláknina, železo, vápnik, horčík, fosfor, draslík, sodík, zinok, meď, mangán, selén, omega3 a omega6 mastné nenasýtené kyseliny, Vitamíny A, B, C, E, K, betakarotén, kyselinu listovú a kyselinu pantoténovú

Účinky tekvica – zdravie

  • Podporuje imunitný systém – obranyschopnosť proti chorobám
  • Zlepšuje trávenie a vyprázdňovanie
  • Obnovuje črevnú mikroflóru
  • Má odvodňujúce účinky – močopudné
  • Prečisťuje močové cesty a obličky
  • Prevencia proti chorobám močového traktu
  • Prevencia proti kardiovaskulárnym chorobám
  • Znižuje vysoký tlak a cholesterol
  • Nízka energetická hodnota, vhodná pri chudnutí
  • Zdravý vývoj bábätka
  • Normalizuje hladinu cukru v krvi
  • Vhodná pre celiatikov
  • Vhodná pre tehotné mamičky (obsahuje kyselinu listovú)
  • Vhodná pre pacientov trpiacimi cukrovkou

Nutričná hodnota – tekvica (100g)

KJ–100,8  Kcal–24  Bielkoviny–1,2 g  Sacharidy–2,1 g

Vláknina–1,3 g  Tuk – 4,4 g Voda – 93 g

Tekvica obsahuje minerály – 100 g

Železo 0,7 mg Zinok 0,3 mg
Vápnik 16,5 mg Fluorid 0 mg
Horčík 9,6 mg Meď 0,2 mg
Fosfor 23 mg Mangán 0,12 mg
Draslík 222 mg Selén 0,3 ug
Sodík 5,2 mg Omega3 a 6 kyseliny 3 mg

Tekvica obsahuje vitamíny – 100 g

Vitamín A 5 000 IU Kyselina listová 12 ug
Vitamín B3 0,5 mg Kyselina pantoténová 0,3 mg
Vitamín C 4,9 mg Vitamín K 1 ug
Vitamín E 1 mg Betakarotén 2 100 ug

 Účinky tekvica – chudnutie

Tekvica je pri redukcii hmotnosti výborným pomocníkom. Dokáže Vás zasýtiť a dodá telu potrebné živiny pre zdravé fungovanie. Vláknina v tekvici zabezpečuje dobré trávenie a pravidelné vyprázdňovanie. Vitamíny zabezpečujú silnú imunitu. Keďže tekvica má až vyše 90 % obsah vody, takže hydratuje celé telo a zároveň odvodňuje nadbytočnú vodu z tela preč, spolu s odpadovými látkami, ktoré sa v tele dlhodobo hromadia. Tekvicu je vhodné konzumovať 3 krát za týždeň, pripravenú v rôznych jedlách

Kliknite pre zväčšenie
Info tekvica

Share Button
Tekvica veľkoplodá – pomocník krásnej postavy
4.2★- 6 Hlasov

Toto je hriech nevyužiť: Zadarmo zdravý jedálniček na mieru za 1 minútu. Zadajte výšku, vek, pohlavie,... a hneď si môžete pozrieť svoj zdravý jedálniček. Bez chytákov a zadarmo. Presvedčte sa tu: „Môj zdravý jedálniček““.

Verzia stránky Klasická | Mobilná