Čučoriedky – fialový „kopanec“ pre imunitu

cucoriedky

Čučoriedka – tmavo fialové bobuľky, kto by ich nepoznal? Najnovší výskum dokázal, že čučoriedky sú silná podpora imunitného systému a tela, vďaka čomu chráni organizmus pred rakovinou, udržuje mladistvý vzhľad, má pozitívny vplyv na zrak, nervový systém a mozog. Pre tých, ktorý potrebujú schudnúť sú čučoriedky tiež vhodné, urýchľujú chudnutie podkožného tuku…

O čučoriedkach

Brusnica čučoriedková – Čučoriedky (lat. Vacinium myrtilus) – čeľaď vresovcovitá

Brusnica čučoriedková je poloker, ktorý dorastá do výšky maximálne 1 metra. Čučoriedka je náročná na kvalitu pôdy, potrebuje piesočnato hlinitú pôdu s vysokým obsahom živín. Brusnica čučoriedková je ďalej veľmi náročná aj na zálievku. Neznáša mokrú pôdu, ale potrebuje dostatok pravidelnej vlahy. Plody brusnice sú spomínané čučoriedky. Čučoriedky sú malé tmavo fialové bobuľky dorastajúce do veľkosti približne 0,5 centimetra. Tieto bobuľky dozrievajú na konci prázdnin

Čo obsahujú čučoriedky?

Voda, bielkoviny, sacharidy, tuk, vláknina, železo, vápnik, horčík, fosfor, draslík, sodík, zinok, meď, mangán, chróm, kyselina pantoténová, kyselina listová, vitamíny A, B, C, betakarotén a myrtilín – táto látka je farbivo a je to najsilnejší antioxidant z čučoriedky, ktorý chráni telo pred rakovinou a podporuje trávenie.

Nutričná hodnota – čučoriedky (100g)

KJ– 176,4  Kcal– 42  Bielkoviny– 0,9 g  Sacharidy– 10 g

Vláknina– 3 g  Tuk – 0,3 g Voda – 85 g

Čučoriedky obsahujú minerály – 100 g

Železo 0,95 mg Zinok 0,25 mg
Vápnik 17,8 mg Meď 0,2 mg
Horčík 7,6 mg Mangán 4 mg
Fosfor 11 mg Chróm 1 ug
Draslík 99 mg Kyselina pantoténová 0,2 mg
Sodík 4 mg Kyselina listová 8 ug

Čučoriedky obsahujú vitamíny – 100 g

Vitamín A 100 IU Vitamín B3 0,7 mg
Vitamín B1 0,05 mg Vitamín C 50 mg
Vitamín B2 0,04 mg Betakarotén 20 ug

cucoriedky

Účinky  zdravie – čučoriedky

Čučoriedky sú silnou podporou kompletného zdravia, tak prečo si ich nedať? Všimnite si, aké účinky čučoriedky majú na Vaše telo, a ich konzumácia bude určite na mieste…

  • Silná podpora imunity
  • Detoxikujú celý organizmus
  • Zachytáva voľné radikály – prevencia rakoviny
  • Antiseptické účinky – odstraňuje zápaly
  • Urýchľujú metabolizmus – podpora spaľovania tuku
  • Pomáha pri hnačke – upravuje riedku stolicu
  • Znižujú vysoký krvný tlak
  • Prevencia proti kardiovaskulárnym ochoreniam
  • Odstraňuje plynatosť
  • Odstraňuje zlý tuk z ciev
  • Odstraňuje kašeľ
  • Lieči kožné ochorenia
  • Podporuje hojenie rán
  • Normalizuje hladinu cukru v krvi – vhodné pri Diabetese
  • Udržiavajú mladistvý vzhľad
  • Pozitívny vplyv na nervový systém
  • Zlepšuje zrak

cucoriedky

Účinky chudnutie – čučoriedky

Čučoriedky sú vhodný doplnok pri chudnutí alebo ako súčasť zdravého životného štýlu. Majú nízku energetickú hodnotu a svojimi účinnými látkami urýchľujú chudnutie a podporujú všeobecné zdravie. Ale nezabúdajte na pravidelné a kvalitné stravovanie. Čučoriedky sa dajú použiť ako prísada do jogurtu, tvarohu, kaše, ovocného šalátu, ovocného koktailu, omáčok, smoothie, pudingu, koláča, lekváru alebo len tak ako samotné ovocie na zobkanie pri telke.

Kanadská čučoriedka

Kanadská čučoriedka má najväčšiu výhodu tú, že je mrazuvzdorná a to až do 25 stupňov pod nulou. Teda neskolí ju ani mráz či iné „zimné“ podmienky. Kanadská čučoriedka je typická svojimi veľkými fialovými bobuľami, ktoré majú silnejšiu arómu a po zbere majú dlhšiu životnosť.

kanadska cucoriedka

Plody kanadskej čučoriedky sa zbierajú v júli. Kanadská čučoriedka dorastá do výšky okolo 2 metrov. Kanadskej čučoriedke vyhovuje slnečné miesto a kyslá pôda. Plody kanadskej čučoriedky sú tak isto ako klasické čučoriedky nabité živinami a majú množstvo pozitívnych účinkov na organizmus.

Malé ale nabité živinami, na veľkosti nezáleží!

Kliknite pre zväčšenie

obrazok cucoriedky

Pripravte si z tohoto extra zdravého ovocia napríklad čučoriedkové smoothies nápoje, dodajú Vám živiny a spestria chuť!…

Share Button
Čučoriedky – fialový „kopanec“ pre imunitu
4.2★- 16 Hlasov

Práve začíname a ver, že „SPOLU TO DÁME“ - pridaj sa do FB skupiny. Získaš inšpiráciu, rady, tipy a riešenia pre krajšiu postavu a zdravšie telo na základe našich 15 ročných skúseností!

Facebook skupina - Spolu to dame

Verzia stránky Klasická | Mobilná