Reklama

3 luxusné orechové smoothies nápoje!

orechové smoothies

Osviežte svoje smoothies nápoje orechmi a budete sa diviť, akú skvelú a jedinečnú chuť budú mať! Viac vlákniny a viac dobrého tuku Vám viac „zaplní“ žalúdok, takže ak Vás prepadne hlad, tak siahnite po orechovom smoothies, ktoré Vás zaručene zasýti a zároveň ulahodí Vašim chuťovým bunkám!

Recept jogurtovo-pistáciová lahodné smoothie

Toto orechové smoothies sa hodí na desiatu, olovrant alebo ako ľahšia večera. Mliečne produkty a pistácie Vám dodajú bielkoviny, tuky a vlákninu…

Potrebujete: 1 hrnček bieleho jogurtu, 1 hrnček mlieka (nízkotučné alebo rastlinné), pol hrnčeka celých alebo postrúhaných pistácii (nesolené, nepražené), koreň zázvoru.

Do mixéra vložte mlieko, jogurt, pistácie a dobre rozmixujte na hladkú hmotu. Smoothie rozlete do pohárov a na vrch nastrúhajte trochu zázvorového koreňa. Zázvor dodá pistáciovo mliečnemu základu tú správnu chuť!

Recept ovocné smoothie s vlašskými orechmi

Ovocné smoothie s vlašskými orechmi je ľahšou formou zasýtenia, ktorá má množstvo vitamínov, minerálov a taktiež aj vlákniny. Tento nápoj môžete piť na desiatu alebo olovrant.

smoothie so slivkami a orechmi

Potrebujete: 1 hrušku, 3 ks slivky, 1 ks kivi, 1 ks jablko, 3 PL vlašských orechov, voda.

Očistenú hrušku, kivi, slivky a jablko vložte do mixéra. Zalejte to vodou cca 2,5 deci pridajte vlašské orechy a rozmixujte na hladkú hmotu.

Recept čokoládové smoothie s mandľami

Tak na tomto smoothie nápoji si zamlsáte! Kombinácia mandlí, čokolády a banánu pohladí Vaše chuťové bunky, zaručene! Tento smoothie nápoj si môžete urobiť, keď si chcete zdravšie zamaškrtiť alebo keď príde nečakaná návšteva. Jednoduchá a rýchla príprava!

Potrebujete: 1 banán, 3 PL mletých mandlí alebo plátkov, voda, 20 g horkej čokolády (min.64% kakaa), 1 PL ovsené vločky, 2,5 deci vody.

Očistený banán, ovsené vločky, mandle a horkú čokoládu vložte do smoothie mixéra. Zalejte to vodou a rozmixujte na hladkú konzistenciu.

Doprajte si trochu zmeny so zdravými orechmi, ktoré oživia chuť každého smoothie nápoja!

Share Button


Čo ty na to? Pridaj sa teraz ku mne do FB skupiny a vytvor si správne návyky, ktoré ti pomôžu byť FIT a vyzerať lepšie. Super tipy, inšpirácie, výsledky... "PRIDAJ SA TU"

facebook skupina Spolu to dáme