Goji berry alebo Kustovnica čínska je ker, ktorý pochádza z Číny. Goji obsahuje veľké množstvo vitamínov, minerálov, je výborný antioxidant a preto sú jeho účinky na zdravie úžasné a taktiež Vám pomôže i pri chudnutí –  navyše si ho nemusíte ani kupovať, môžete si ho dopestovať aj u nás.

Pozrite si aj:    “čo je goji – nutričné hodnoty goji”     “Ako si pestovať goji”

Účinky goji na zdravie 

Aby ste dosiahli dokonalé zdravie, tak Vám stačí Vám zjesť za malú hrsť (30g) Goji bobuliek denne.

• Predlžuje život – je tomu tak preto, pretože táto vzácna rastlina obsahuje veľké množstvo potrebných látok (vitamíny, minerály, antioxidanty, aminokyseliny…), ktoré zabezpečia vylepšenie a udržania optimálneho zdravia

• Zdravá pokožka – 11 minerálov obsiahnutých a silné antioxidanty v malých bobuľkách udržuje, lieči a podporuje správne fungovanie a vývoj pokožky. Chráni pred UV žiarením, ktorému sme denne vystavený, udržuje mladú pokožku, napína vrásky, chráni pred voľnými radikálmi a ich pôsobením na bunky tela
• Prevencia proti rakovine – 22 stopových prvkov, antioxidanty a 18 druhov aminokyselín sú dobrá prevencia na vznik rakovinových buniek
• Podporuje trávenie – vláknina podporuje správne trávenie, pravidelné vyprázdňovanie a odbúravanie tukov (metabolizmus tukov)
• Zlepšuje kvalitu kostí, svalov a nechtov – vitamíny zlepšujú pružnosť svalstva, pevné nechty, dokonalý zrak a pevné kosti

Účinky goji – chudnutie

Obsah antioxidantov je účinný pri detoxikácií organizmu a zabezpečenie hladkého priebehu vstrebávania živín do tela. Chudnutie je podporené len za splnenia dokonalého stravovania, pitného režimu a pohybu. Goji reguluje hladinu cukru v krvi a preto je nápomocná zabrániť chuti na sladké. Zabezpečuje postupné uvoľňovanie cukru. Zabraňuje kolísaniu glykemického indexu. Obsah vlákniny zasýti žalúdok na dlhšiu dobu a preto nebudete pociťovať „vlčie hlady“. V malom množstve obsahuje Goji chróm. Chróm je potrebný pre udržanie svalovej hmoty pri chudnutí. Pri redukcii hmotnosti sa zvykne stávať, že pri nedostatku chrómu ubúda svalová hmota a nie tuková. Tiež je pomôckou pri urýchlení metabolizmu.