Reklama

Goji kustovnica čínska je skvostná! Prečo?….

O goji ste už minimálne počuli a ak nie, tak to určite stojí za prečítanie… Aká rastlina je kustovnica čínska (goji), čo obsahuje, aké má goji nutričné hodnoty, aké vplyvy na zdravie má a v akej forme sa dá kúpiť???

O goji (kustovnici)

Bobule Goji sú ovocie, plody kustovnice čínskej. Kustovnica čínska je ker, ktorý pochádza z Číny.

Je to stredne veľká rastlinka (krík), ktorá pripomína ker šípky. Chuťovo sa podobá toto ovocie zmesi jablka, sušených hrozienok a brusníc. Plody goji  (šípky) sú veľké približne 2,5 cm. Goji (kustovnica čínska) sa pestuje v úrodnej pôde Himalájí a je známe, že domáci, ktorý konzumujú tieto plody sa dožívajú vysokého veku (bežne nad 100 rokov).

Goji bobule v sklenenej flasi s listami

Čo obsahujú bobule goji

Obsah látok v goji určite nie je na zahodenie. Určite si ich zakúpte a pravidelne konzumujte.

18 druhov aminokyselín, bielkoviny, sacharidy, triesloviny, flavovonoidy, vláknina, vápnik, draslík, tuk, sodík, karotén, betakaerotén, železo, selén, zinok, vitamíny A, B a C. 

Nutričná hodnota – sušené Goji (100g)

Bielkoviny Sacharidy Vláknina Vápnik Draslík Tuk Sodík Karotén
12g 21g 6,5g 111mg 1130mg 0,7mg 25mg 8mg

Ostatné hodnoty

Železo     Selén             Vit. C           Vit B1            Vit.B2          Zinok

9mg       50mikrog        18g             0,15mg            1,3mg          2,1mg

Zdravé smoothie s liči a goji

Možné vplyvy goji

Goji bobule sú vďaka obsahu látok vďačným pomocníkom pri mnohých problémoch…

  • Podpora imunity
  • Prečistenie organizmu
  • Podporuje trávenie, stolicu
  • Znižuje tuky v tele
  • Upravuje krvný tlak a hladinu cukru
  • Eliminuje mnohé druhy bolestí
  • Pozitívny vplyv na nervový systém

Forma Goji

Bobule Goji sa dajú užívať vo forme:

Sušené ovocie, čerstvé plody goji (dopestovať si sami), tabletová forma, prášková forma alebo vo forme sirupu (tekutá). Presné dávkovanie si prečítajte pozorne na príbalovom letáku. Kustovnica čínska je vzácny strom a veľké plus je, že jej plody goji si môžeme dopestovať aj v našich zemepisných podmienkach.

Pestovanie goji (kustovnica čínska)

Prvý spôsob

Rastlinu si môžete zabezpečiť  (lacno) vo forme semien. Vypestovať rastlinu zo semien je dlhodobá záležitosť. Rastlina Goji začína plodiť prvé ovocie až po 4-6 rokoch svojho života.

Druhý spôsob

Zakúpiť rastlinku v črepníku a následne zasadiť a pestovať goji. Táto možnosť je asi rýchlejší spôsob, ako zbierať hotové ovocie.

Vypestovať si goji nie je vôbec obtiažne. Goji je odolná voči mrazu, takže Vám nezmrzne.

Kliknite pre zväčšenie

Pre podrobné informácie o vypestovaní goji rastliny kliknite sem    “Ako pestovať goji”

Share Button


Čo ty na to? Pridaj sa teraz ku mne do FB skupiny a vytvor si správne návyky, ktoré ti pomôžu byť FIT a vyzerať lepšie. Super tipy, inšpirácie, výsledky... "PRIDAJ SA TU"

facebook skupina Spolu to dáme