Októbrové tipy na kondičku, zdravie a chudnutie
Peknetelo.eu – tipy, rady a zaujímavosti
Ako si v októbri pomôcť ku zdravšiemu, chudšiemu a krajšiemu telu?
|
Október je mesiac relatívneho kľudu, konečne si môžeme užiť babie leto a Vianočný zhon a priberanie je ešte pred nami. Toto pohodové obdobie vie však dobre pokaziť nejaký ten vírus alebo baktéria. Ochráňte sa pred nimi. Posilnite si imunitu, zlepšite kondičku, užívajte si jeseň!
|
Októbrové tipy na kondičku, zdravie a chudnutie
Vyberte sa do prírody – jeseň je krásna a navyše sa predsa len ukázalo babie leto, takže nie je načo čakať. Zvýšte si kapacitu pľúc, posilnite srdce, naberte kondičku a získajte veľa nových zážitkov. Čo tak vyskúšať Nordic walking? Posilňuje celé telo, je nenáročný…. Prečítajte si viac o “Nordic walking”
Rozhodli ste sa pred Vianocami zhodiť pár kíl, aby ste ich cez sviatky mohli opäť nabrať? Výborný nápad. Nezabudnite však na dobrý plán chudnutia. Prečo je však dôležité naplánovať si pri chudnutí zlyhanie, aby ste úspešne schudli? Prečítajte si a pochopíte: “Naplánujte si zlyhanie a schudnite”
|
Výživová bomba 
Jedli ste už chia semienka
Väčšina si nie, ale oplatí sa ich zaradiť do jedálničku. Taká koncentrácia živín sa nájde málokde… “viac”
|
Recept na zdravie 
Cesnakový zázrak
Ak Vás pri chrípke toto nepostaví na nohy, tak už neviem. Vyskúšajte cesnakový zázrak… “viac”
|
Praktické 
Glykemický index
Poznáte GI svojho jedla? Nepodceňte ho, nielen pri chudnutí…“viac”
|
|
Čo ty na to? Pridaj sa teraz k nám do novej online fit výzvy a vytvor si správne návyky, ktoré ti pomôžu byť FIT a vyzerať lepšie. Cvičenie naživo, úprava jedálnička, skupinová motivácia a mnoho ďalších benefitov... "PRIDAJ SA TU"
