Reklama

Slivka – pomocník trávenia

slivky

Máte problémy so stolicou? Slivky sú účinnou zbraňou proti zápche, škodlivým látkam v tele, proti plynatosti a ešte omnoho viac…

Svojím obsahom dôležitých látok vedia slivky pôsobiť ako prevencia proti mnohým ochoreniam a dokážu aj liečiť celý organizmus. Pravidelnou konzumáciou sliviek budete mať prečistený organizmus od škodlivín, trávenie bude fungovať na 100% a budete mať aj posilnenú obranyschopnosť…

Slivka domáca (lat. Prunus domestica)  – čeľaď ružovitá

Čo obsahuje slivka?

Voda, bielkoviny, sacharidy, tuk, železo, vláknina, vápnik, fosfor, kyselina pantoténová, kyselina listová, vitamíny A, B, C, E a K

Účinky slivky – zdravie

  • Podporujú imunitu
  • Podporujú trávenie
  • Zvyšujú činnosť čriev – mierne preháňadlo
  • Urýchľujú metabolizmus
  • Normalizujú hladinu cukru v krvi
  • Močopudný účinok – odvodňujú
  • Vyživujú kostné tkanivo
  • Podporujú pevnosť kostí – prevencia Osteoporóze
  • Zlepšujú pevnosť a kvalitu nechtov a vlasov
  • Podporujú funkciu mozgu
  • Podporujú funkciu pečene, obličiek a močových ciest
  • Prečisťujú organizmus – detoxikácia tela
  • Znižujú vysoký cholesterol
  • Prevencia proti kardiovaskulárnym ochoreniam
  • Prevencia proti rakovine – vychytávajú voľné radikály z tela
  • Vhodné pre Diabetikov, Celiatikov, tehotné a kojace ženy

Nutričná hodnota – slivka (100g)

KJ–168  Kcal–40  Bielkoviny–2,1 g  Sacharidy–9 g

Vláknina–1,6 g  Tuk – 0,9 g

Slivka obsahuje minerály – 100 g

Železo

0,3 mg

Meď

0,2 mg

Vápnik

6 mg

Omega6 kyseliny

45 mg

Horčík

7,5 mg

Zinok

0,2 mg

Fosfor

15 mg

Mangán

0,15 mg

Draslík

150 mg

Fluorid

0,25 ug

 Slivka obsahuje vitamíny – 100 g

Vitamín A

340 IU

Kyselina listová

6 ug

Vitamín C

9,8 mg

Kyselina pantoténová

0,2 mg

Vitamín E

0,5 mg

Vitamín K

6,5 ug

Vitamín B3

0,5 mg

 Účinky slivka – chudnutie

Slivky sú vhodným doplnkom stravy počas zdravého chudnutia. Pravidelná konzumácia sliviek pôsobí ako stimulant imunity, trávenia a podpory chudnutia. Prečisťuje trávenie, pôsobí močopudne a pomáha udržať detoxikovaný celý organizmus od všetkého „zlého“. Ak dodržíte zásady zdravého životného štýlu a správnej kombinácie stravy, potom vďaka slivkám budete mať redukciu hmotnosti zaručenú. Slivky konzumujte čerstvé 4-5 krát do týždňa, po 100 – 150 gramov. Sušené slivky konzumujte 3 krát do týždňa po 30 – 40 gramov. Sušené slivky obsahujú väčší podiel sacharidov, takže s nimi opatrne, aby ste si nespôsobili závislosť na sladkom (glykemický index)

Kliknite pre zväčšenie

Info-Slivky

Ak máte dlhodobo problém s pravidelnou stolicou, alebo iný problém trávenia, potom je tu pre Vás článok – Detoxikácia hrubého čreva – kliknite sem

Share Button


Čo ty na to? Pridaj sa teraz ku mne do FB skupiny a vytvor si správne návyky, ktoré ti pomôžu byť FIT a vyzerať lepšie. Super tipy, inšpirácie, výsledky... "PRIDAJ SA TU"

facebook skupina Spolu to dáme