Reklama

Guave (Guava) – účinný tropický pomocník

ovocie guave - guava

Toto tropické ovocie menom Guave alebo Guava musíte vyskúšať! Jeho chuť je príjemne sladko-kyslá a navyše obsahuje veľa vitamínov a účinných látok pre dobré zdravie. S Guave potešíte zdravie a aj svoje chute. Ak máte problém s vyprázdňovaním, únavou, vysokým cholesterolom či tlakom, potom je konzumácia guave na mieste…

Rastlina Guava – Guave

Guave je tropická rastlina (ker), ktorý pochádza z Ameriky. Tento ker dorastá do výšky 4 – 11 metrov. Miluje teplo a darí sa jej v subtropickom podnebnom pásme. U nás sa guave dá pestovať iba v byte alebo v skleníku. Táto rastlina nepotrebuje pravidelnú zálievku, stačí jej teplo a slnko.

Plody Guava – Guave

Plody guave majú tvar našej hrušky. Sú pokryté zelenou a mäkkou šupkou zvonku a vo vnútri sú slabo červenej farby s bielymi semienkami. Jej chuť je sladko-kyslá – osviežujúca počas teplých dní

Guave (lat. Psiidium Guajava) – čeľaď myrtovitá

Čo obsahuje guave (guava) – účinné látky

Voda, sacharidy, bielkoviny, vláknina, tuk, železo, vápnik, zinok, meď, horčík, fosfor, draslík, selén, sodík, mangán, omega 3, omega 6 nenasýtené kyseliny, vitamín A, B, C, E, K, betakarotén, kyselina listová a kyselina pantoténová

Nutričná hodnota – guave (100g)

KJ– 273 Kcal– 65  Bielkoviny– 2,8 g  Sacharidy– 16,7 g

Vláknina– 5,8 g  Tuk – 1,1 Voda – 73 g

Guave obsahuje minerály – 100 g

Železo 0,44 mg Zinok 0,3 mg
Vápnik 19,7 mg Meď 0,35 mg
Horčík 21 mg Omega 3 kyseliny 135 mg
Fosfor 42 mg Omega 6 kyseliny 290 mg
Draslík 430 mg Sodík 2,4 mg
Selén 0,7 ug Mangán 0,31 mg

Guave obsahuje vitamíny – 100 g

Vitamín A 610 mg Vitamín K 2,6 ug
Vitamín B1 0,19 mg Betakarotén 388 mg
Vitamín B3 1,4 mg Kyselina listová 55 ug
Vitamín B6 0,2 mg K. pantoténová 0,7 mg
Vitamín C 240 mg Vitamín E 240 mg

barzílska guava - guave ovocie

Účinky guave na zdravie 

Pre svoj obsah pre telo prospešných látok niet divu, že má pozitívne účinky na zdravie

  • Podpora imunitného systému
  • Ochrana buniek pred voľnými radikálmi
  • Silná prevencia proti rakovine
  • Detoxikácia organizmu
  • Prečisťuje hrubé črevo
  • Dodáva energiu
  • Upokojuje nervový systém
  • Prevencia proti kardiovaskulárnym ochoreniam
  • Znižuje vysoký cholesterol
  • Znižuje vysoký krvný tlak
  • Podporujú trávenie
  • Zlepšujú pravidelnú stolicu
  • Podporuje chudnutie
  • Mineralizuje kostné a kĺbové tkanivo
  • Prevencia Osteoporózy
  • Zlepšuje pružnosť pokožky
  • Prevencia proti chrípke či prechladnutiu

Účinky guave na chudnutie: Guava je vhodné tropické ovocie pri chudnutí. Obsahuje vysoký podiel vitamínu C a vlákniny, čo je veľmi nápomocné pri chudnutí. Ich pozitívny účinok na telo a chudnutie spoznáte hneď. Podporiť si trávenie, vyprázdňovanie a metabolizmus je pri chudnutí nutnosť. Vďaka guave ako doplnku stravovania a kvalitnej vyváženej strave bude chudnutie jednoduchšie.

Info obrazok guava – Kliknite pre zväčšenie

obrazok guave

“S Guave potešíte nielen svoje zdravie ale i svoje chuťové bunky.”

Share Button


Čo ty na to? Pridaj sa teraz ku mne do FB skupiny a vytvor si správne návyky, ktoré ti pomôžu byť FIT a vyzerať lepšie. Super tipy, inšpirácie, výsledky... "PRIDAJ SA TU"

facebook skupina Spolu to dáme