Reklama

Je tu 5 receptov na chutné, domáce limonády! Horúčavy už môžu prísť…

domace cerstve limonady

Ak Vás „nebaví“ čistá voda, ale kupované limonády a sladené nápoje nechcete, pretože nie sú zdravou možnosťou osvieženia, tak tu máte 5 receptov na chutné, osviežujúce domáce limonády. Nájdete tu limonády s jahodami, zázvorom, uhorkou, citrónom, limetkou a… Pozrite sa na to, ktorá limonáda sa Vám „zapáči“ najviac a môžete ísť na to…

Recept na limetkovú limonádu s rozmarínom

Táto domáca limonáda s limetkou a rozmarínom je veľmi ľahkým a osviežujúcim nápojom, ktorý pomôže ochladiť Vaše telo.

domaca limonada s rozmarinom

Potrebujete: 1 liter vody alebo minerálky, 4 ks limetky, 2 ks citróny, 4 PL trstinového cukru, ľad, čerstvé stonky rozmarínu.

Príprava je veľmi jednoduchá. Do džbánu s vodou alebo minerálkou dajte odšťavené citróny, 3 limetky, trstinový cukor a všetko rozmiešajte. Do pohárov potom pridajte kocky ľadu, umytú stonku rozmarínu a kúsky limetky.

Recept na melónovú limonádu

Melónová limonáda je chutným a zdravo sladkým nápojom, vhodným do každého počasia. Obsahuje plno vitamínov a zároveň minimum kalórii, takže ho môžete piť aj počas chudnutia.

melonova limonada

Potrebujete: 250 g červeného melóna, 1 liter vody alebo minerálky, 2 citróny, 2 limetky, čerstvá mäta pieporná, 2 PL trstinového cukru.

Očistený melón pokrájajte na kocky, ak sú v ňom semienka, tak ich vyberte. Melón dajte do džbánu, pridajte vodu alebo minerálku, odšťavené citróny, limetky, trstinový cukor, čerstvú mätu piepornú a všetko dobre rozmiešajte. Do pohárov si môžete pridať aj kocky ľadu.

Recept na citrónovo-zázvorovú limonádu

Táto limonáda nie len skvele chutí, ale aj podporí Vaše trávenie a má množstvo pozitívnych účinkov na telo, vďaka citrónu, zázvoru a medu.

limonada so zazvorom a matou

Potrebujete: 1 liter vody alebo minerálky, 4 ks citrónov, 3 cm koreňa zázvoru, pár kvetov sušenej levandule, alebo 4 stonky kvetov, 4 PL medu alebo trstinového cukru, lístky mäty piepornej.

Do džbánu dajte minerálku, očistený a postrúhaný zázvor, odšťavené 3 citróny, med, lístky mäty, sušenú levanduľu a dobre to premiešajte. Do pohárov s limonádou potom pridajte kocky ľadu a nakrájané citróny na menšie kúsky.

Recept na jahodovú limonádu

Komu by nechutili jahody??? Ak ich máte dosť, tak si určite túto limonádu urobte. Osvieži, výborne chutí, žiadne negatívum.

jahodova limonada s matou a ladom

Potrebujete: 500 g čerstvých jahôd, 1 liter vody alebo minerálky, 2 ks citrónov, 1 ks limetky, lístky mäty piepornej, kocky ľadu, 3 PL trstinového cukru.

Jahody umyte a 450 g rozmixujte na kašu, dajte do džbánu. Pridajte vodu alebo minerálku, šťavu z citrónov, trstinový cukor, umyté lístky mäty, a dobre premiešajte. Limetku pokrájajte na mesiačiky a dajte do pohárov s jahodovou limonádou ako ozdobu a ostatné jahody len rozpoľte a dajte na kraj pohárov.

Recept na uhorkovú limonádu

Táto limonáda je vhodná nie len počas teplých dní, ale aj počas chudnutia či detoxikačnej kúry. Má minimum kalórii a zároveň obsahuje účinné látky, pre lepšiu detoxikáciu tela a ľahšie trávenie.

uhorkova limonada

Potrebujete: 1 ks šalátovú uhorku, 1 liter vody alebo minerálnej vody, 3 ks limetky, mäta pieporná čerstvé lístky, 3 PL trstinového cukru, kocky ľadu (ak chcete).

Zo šalátovej uhorky si odrežte približne ¼, umyte, pokrájajte na tenké krúžky a dajte bokom, táto uhorka bude na okrasu. Zvyšnú šalátovú uhorku očistite, umyte, pokrájajte na menšie kúsky a rozmixujte na kašu. 2 ks limetky odšťavte a túto šťavu dajte do džbánu, poslednú limetku pokrájajte na plátky alebo mesiačiky, bude na ozdobu. Do džbánu dajte uhorkovú kašu, vodu, trstinový cukor, lístky čerstvej umytej mäty piepornej a rozmiešajte. Do pohárov rozlejte uhorkovú limonádu a na kraj pohára dajte krúžky uhorky, prípadne limetky a ak chcete pár kociek ľadu.

UPOZORNENIE

Tieto limonády sú zdravším variantom kupovaných sladených nápojov, ale predsa obsahujú minimum sacharidov.

S týmito limonádami nenahrádzajte klasický pitný režim vo forme vody. Tieto limonády slúžia iba ako zdravší doplnok pitného režimu. Denne vypite 1 – 2 poháre týchto limonád, ale dopĺňajte aj vodu z vodovodu, neperlivú minerálku alebo kojenecké vody.

Kliknite pre zväčšenie

info obrazok domace limonady

Kliknite sem a nájdete tu 3 recepty na luxusné smoothies nápoje. Je tu žihľavovo-jahodové, čokoládové a mangové smoothies, mňam!

Share Button


Čo ty na to? Pridaj sa teraz ku mne do FB skupiny a vytvor si správne návyky, ktoré ti pomôžu byť FIT a vyzerať lepšie. Super tipy, inšpirácie, výsledky... "PRIDAJ SA TU"

facebook skupina Spolu to dáme