Je tu 5 receptov na chutné, domáce limonády! Horúčavy už môžu prísť…

Ak Vás „nebaví“ čistá voda, ale kupované limonády a sladené nápoje nechcete, pretože nie sú zdravou možnosťou osvieženia, tak tu máte 5 receptov na chutné, osviežujúce domáce limonády. Nájdete tu limonády s jahodami, zázvorom, uhorkou, citrónom, limetkou a… Pozrite sa na to, ktorá limonáda sa Vám „zapáči“ najviac a môžete ísť na to…
Recept na limetkovú limonádu s rozmarínom
Táto domáca limonáda s limetkou a rozmarínom je veľmi ľahkým a osviežujúcim nápojom, ktorý pomôže ochladiť Vaše telo.
Potrebujete: 1 liter vody alebo minerálky, 4 ks limetky, 2 ks citróny, 4 PL trstinového cukru, ľad, čerstvé stonky rozmarínu.
Príprava je veľmi jednoduchá. Do džbánu s vodou alebo minerálkou dajte odšťavené citróny, 3 limetky, trstinový cukor a všetko rozmiešajte. Do pohárov potom pridajte kocky ľadu, umytú stonku rozmarínu a kúsky limetky.
Recept na melónovú limonádu
Melónová limonáda je chutným a zdravo sladkým nápojom, vhodným do každého počasia. Obsahuje plno vitamínov a zároveň minimum kalórii, takže ho môžete piť aj počas chudnutia.
Potrebujete: 250 g červeného melóna, 1 liter vody alebo minerálky, 2 citróny, 2 limetky, čerstvá mäta pieporná, 2 PL trstinového cukru.
Očistený melón pokrájajte na kocky, ak sú v ňom semienka, tak ich vyberte. Melón dajte do džbánu, pridajte vodu alebo minerálku, odšťavené citróny, limetky, trstinový cukor, čerstvú mätu piepornú a všetko dobre rozmiešajte. Do pohárov si môžete pridať aj kocky ľadu.
Recept na citrónovo-zázvorovú limonádu
Táto limonáda nie len skvele chutí, ale aj podporí Vaše trávenie a má množstvo pozitívnych účinkov na telo, vďaka citrónu, zázvoru a medu.
Potrebujete: 1 liter vody alebo minerálky, 4 ks citrónov, 3 cm koreňa zázvoru, pár kvetov sušenej levandule, alebo 4 stonky kvetov, 4 PL medu alebo trstinového cukru, lístky mäty piepornej.
Do džbánu dajte minerálku, očistený a postrúhaný zázvor, odšťavené 3 citróny, med, lístky mäty, sušenú levanduľu a dobre to premiešajte. Do pohárov s limonádou potom pridajte kocky ľadu a nakrájané citróny na menšie kúsky.
Recept na jahodovú limonádu
Komu by nechutili jahody??? Ak ich máte dosť, tak si určite túto limonádu urobte. Osvieži, výborne chutí, žiadne negatívum.
Potrebujete: 500 g čerstvých jahôd, 1 liter vody alebo minerálky, 2 ks citrónov, 1 ks limetky, lístky mäty piepornej, kocky ľadu, 3 PL trstinového cukru.
Jahody umyte a 450 g rozmixujte na kašu, dajte do džbánu. Pridajte vodu alebo minerálku, šťavu z citrónov, trstinový cukor, umyté lístky mäty, a dobre premiešajte. Limetku pokrájajte na mesiačiky a dajte do pohárov s jahodovou limonádou ako ozdobu a ostatné jahody len rozpoľte a dajte na kraj pohárov.
Recept na uhorkovú limonádu
Táto limonáda je vhodná nie len počas teplých dní, ale aj počas chudnutia či detoxikačnej kúry. Má minimum kalórii a zároveň obsahuje účinné látky, pre lepšiu detoxikáciu tela a ľahšie trávenie.
Potrebujete: 1 ks šalátovú uhorku, 1 liter vody alebo minerálnej vody, 3 ks limetky, mäta pieporná čerstvé lístky, 3 PL trstinového cukru, kocky ľadu (ak chcete).
Zo šalátovej uhorky si odrežte približne ¼, umyte, pokrájajte na tenké krúžky a dajte bokom, táto uhorka bude na okrasu. Zvyšnú šalátovú uhorku očistite, umyte, pokrájajte na menšie kúsky a rozmixujte na kašu. 2 ks limetky odšťavte a túto šťavu dajte do džbánu, poslednú limetku pokrájajte na plátky alebo mesiačiky, bude na ozdobu. Do džbánu dajte uhorkovú kašu, vodu, trstinový cukor, lístky čerstvej umytej mäty piepornej a rozmiešajte. Do pohárov rozlejte uhorkovú limonádu a na kraj pohára dajte krúžky uhorky, prípadne limetky a ak chcete pár kociek ľadu.
UPOZORNENIE
Tieto limonády sú zdravším variantom kupovaných sladených nápojov, ale predsa obsahujú minimum sacharidov.
S týmito limonádami nenahrádzajte klasický pitný režim vo forme vody. Tieto limonády slúžia iba ako zdravší doplnok pitného režimu. Denne vypite 1 – 2 poháre týchto limonád, ale dopĺňajte aj vodu z vodovodu, neperlivú minerálku alebo kojenecké vody.
Kliknite pre zväčšenie
Kliknite sem a nájdete tu 3 recepty na luxusné smoothies nápoje. Je tu žihľavovo-jahodové, čokoládové a mangové smoothies, mňam!