Kategória: Recepty

Recepty

2 recepty na extra cuketové placky.

zeleninové placky s cuketou, mrkvou, ovsenými vločkami a chia semienkami

Cuketové placky sú chutné a sýte jedlo, ktoré môžete jesť aj počas horúcich letných dní, alebo počas chudnutia… Tieto recepty sú ľahšia forma, ako klasické placky, vyprážané na oleji. Sú tu recepty na cuketové placky so zemiakmi (bez laktózy) a potom môžete vyskúšať aj druhý recept cuketových placiek so syrom (s laktózou). Tieto ľahšie recepty môžete doložiť šalátom z čerstvej zeleniny a podávať ich napríklad aj na grilovačke či opekačke… Určite s nimi uspejete!

3 letné recepty na morčacie špízy, studenú uhorkovú polievku a šalát.

recepty na zeleninový Caprese šalát - taliansky šalát - pradajky, bazakla, olivy,mozzarella

Každý z týchto 3 receptov „evokuje“ leto a či si už zvolíte studenú a osviežujúcu uhorkovú polievku, výborný zeleninový šalátik alebo grilované morčacie špízy, tak urobíte dobre a zaručene potešíte všetkých stravníkov. Leto je tu a s ním aj tieto vynikajúce recepty, ktorý bude ako prvý???

3 recepty na sladké fit recepty

mramorový fit tvarohový dort

Nie všetky „sladké“ jedlá sú nezdravé… Inšpirujte sa niektorým z týchto receptov na zdravšie sladké maškrtenie a keď budete chcieť „osladiť život“ alebo príde návšteva, tak to môžete spraviť aj takto… S týmito receptami určite zabodujete u každého!

5 receptov na lahodné varené vína (biele a aj červené). Zima môže začať!

Varené vianočné víno

Ak máte radi víno a chcete sa nejakým spôsobom zahriať, tak varené víno je ideálnou možnosťou! Varené víno je lahodný nápoj, ktorý je dokonca aj zdravý (v rozumných dávkach). Vďaka klinčeku, badiánu, škorici a citrusovým plodom do seba „dáte“ množstvo účinných látok (vitamíny, triesloviny, flavonoidy, antioxidanty, minerály, éterické oleje, tuky, vlákninu, bielkoviny…). Vďaka varenému vínu sa zahrejete, podporíte imunitu, trávenie, eliminujete zápaly v tele a podobne. Skvelá chuť a zároveň zdravotné pozitíva, to je paráda! Tieto recepty sa pripravujú z pol litra vína, čo je pre dve osoby, ak Vás je viac, znásobte pomer surovín.

2 Recepty na alternatívy sladkého a slaného pečiva.

celozrnná bábovka

Ak Vás prepadla chuť na niečo slané alebo naopak na niečo sladké, tak si môžete rýchlo a jednoducho upiecť buď karfiolové muffinky s balkánskym syrom alebo špaldovú bábovku s ovocím. Keď Vás prepadne na niečo chuť, tak nemusíte hneď siahať po čipsoch alebo čokoláde… Rýchlo, chutne a zdravšie sa dá táto chuť zvládnuť.

3 „vykamané“ recepty na vegánske jedlá

jablkovo mrkvovy kolac na tanieri

Tieto vegánske recepty Vám určite zachutnajú, aj keď nie ste vegán! Medzi týmito jedlami a „klasickými“ jedlami s mäsom a živočíšnymi mliečnymi produktmi nie je skoro žiadny rozdiel (v chuti), presvedčte sa sami! Zdravo a chutne je prioritou aj vegánskej kuchyne…

5 receptov na zdravšie palacinky a každý je iný!

palacinky plnené tofu a špenátom

Za mlada sme ich milovali asi všetci, tak prečo si neurobiť vylepšený variant aj teraz v dospelosti??? Či už chudnete alebo si svoju hmotnosť udržiavate, tak je tu pre Vás pripravených 5 receptov na palacinky a každý iný… Či ste celiatik alebo sa vyhýbate cukru, tak si z týchto receptov vyberie skutočne každý!

3 recepty zo zdravého chrenu sú tu, ktorý vyskúšate???

Čerstvý a strúhaný chren v drevenej miske s petržlenom na drevenom pozadí.

Asi najznámejším receptom s použitím chrenu je hovädzie mäso s chrenovou omáčkou, ale tento recept tu nenájdete… Nájdete tu však iné zdravé a ľahšie možnosti použitia chrenu. Tieto recepty sú super možnosťami, ako sa aj preventívne chrániť pred chorobami zimného obdobia… Nedajte chrípke či nádche šancu!

3 recepty na zdravé a chutné zeleninové šaláty

zeleninový šalát s jogurtom

Inšpirujte sa niektorým z týchto receptov na zeleninové šaláty, ktoré Vám zachutia a taktiež dodajú vitamíny, minerály a vlákninu Vášmu zdraviu. Zelenina nemusí byť iba fádna a „nudná“. Stačí pár potravín a máte plnohodnotné jedlo alebo chutnú a ľahkú prílohu ku mäsovým, zemiakovým alebo ryžovým jedlám.

11 receptov s chia semienkami, sú skvelé!

vegánsky čokoládový puding s chia semienkami

Chia semienka sú zdravou potravinou, ale ako ju použiť, čo sa z nej dá pripraviť??? Je tu pre Vás pripravených 11 receptov z chia semienok, ktoré určite treba vyskúšať! Sú tu “slané” a aj “sladké” recepty, ktoré zvládne každý. Extra zdravé a extra chutné sú jedlá z chia semienkami! Mňam.


Verzia stránky Klasická | Mobilná