Reklama

Goji – kustovnica čínska

Bobule Goji sú ovocie, plody kustovnice čínskej. Kustovnica čínska je ker, ktorý pochádza z Číny. Je to stredne veľká rastlinka (krík), ktorá pripomína ker šípky. Chuťovo sa podobátoto ovocie zmesi jablka, sušených hrozienok a brusníc. Plody goji  (šípky) sú veľké približne 2,5 cm.

Goji berr- Kustovnica čínska sa pestuje v úrodnej pôde Himalájí a je známe, že domáci, ktorý konzumujú tieto plody sa dožívajú vysokého veku (bežne nad 100 rokov).

Ak máte záhradku, tak rastlinu Goji si môžete dopestovať aj sami. Goji je jedna z najhodnotnejších rastlín na svete.

Látky, ktoré obsahuje sú pre život potrebné a všetky sa dajú jednoducho získať, z jednej rastlinky.

Účinky goji – goji je naozaj zdravé, o tom netreba polemizovať. Má množstvo pozitívnych účinkov na zdravie. Okrem toho, že “predlžuje” život, je to prevencia voči rakovine, zlepšuje plodnosť… má mnoho ďalších účinkov. Podrobnejšie v článku:  “Účinky goji na zdravie a na chudnutie”

Pestovanie goji (kustovnica čínska): vypestovať si goji nie je vôbec obtiažne. Goji je odolná voči mrazu, takže Vám nezmrzne. Navyše pri pestovaní rastliny goji…… viac v článku    “Ako pestovať goji”

goji rastlina a bobule

Čo obsahujú bobule goji

  • Vitamíny A, B1, B2, B6, C a E
  • 18 druhov aminokyselín
  • Vláknina
  • Vápnik, selén, fosfor
  • Zinok, sodík, železo
  • Antioxidanty
  • Kyselinu linolovú
  • Betakarotén

Nutričná hodnota – sušené Goji (100g)

Bielkoviny Sacharidy Vláknina Vápnik Draslík Tuk Sodík Karotén
12g 21g 6,5g 111mg 1130mg 0,7mg 25mg 8mg

Ostatné hodnoty

Železo     Selén             Vit. C           Vit B1            Vit.B2          Zinok

9mg       50mikrog        18g             0,15mg            1,3mg          2,1mg

Účinky goji – zdravie

  • Predlžuje život
  • Prevencia proti rakovine
  • Pomáha pri chudnutí
  • Upravuje poruchy spánku
  • Znižuje vysoký cholesterol v krvi
  • Znižuje krvný tlak a upravuje hladinu cukru v krvi
  • Zlepšuje dokonalý zrak
  • Posilňuje obranyschopnosť
  • Atizápalové a antireumatické účinky
  • Proti bolestiam hlavy, migrénam
  • Zabezpečuje správne fungovanie pečene
  • Posilňuje kardiovaskulárny systém
  • Zlepšuje krvotvorbu
  • Zmierňuje príznaky menopauzy a tehotenské nevoľnosti
  • Podporuje funkciu mozgu (pamäť…)
  • Zabezpečuje dobrú stavbu kostí a svalstva
  • Zlepšuje obdobie po chemoterapii a ožarovaní
Kliknite pre zväčšenie

Goji - účinky na zdravie a chudnutie Forma Goji Bobule Goji sa dajú užívať vo forme: sušené ovocie, čerstvé plody goji (dopestovať si sami), tabletová forma, prášková forma alebo vo forme sirupu (tekutá). Presné dávkovanie si prečítajte pozorne na príbalovom letáku. Kustovnica čínska je vzácny strom a veľké plus je, že jej plody – goji si môžeme dopestovať aj v našich zemepisných podmienkach

Share Button
Goji – kustovnica čínska
3.9★- 7 Hlasov

Toto je hriech nevyužiť: Zadarmo zdravý jedálniček na mieru za 1 minútu. Zadajte výšku, vek, pohlavie,... a hneď si môžete pozrieť svoj zdravý jedálniček. Bez chytákov a zadarmo. Presvedčte sa tu: „Môj zdravý jedálniček““.

Verzia stránky Klasická | Mobilná