Krvná skupina AB má všetky „výhody“ krvných skupín A a aj B. Sú však nejaké obmedzenia týkajúce sa správneho stravovania podľa tejto krvnej skupiny??? Ak ste aj Vy krvná skupina AB, tak sa dozviete viac, čo je pre Vás vhodné a čomu sa radšej vyhýbať. Doprajte svojmu telu to, čo mu najviac vyhovuje a budete sa cítiť skvele.

O krvnej skupine AB

Krvná skupina AB je kombináciou krvných skupín A a B, takže má množstvo výhod. Krvná skupina AB je však dosť vzácna, má ju iba necelých 5% obyvateľstva. Krvná skupina AB má ideálne podmienky, pretože sú pre ňu vhodné potraviny zo skupiny A a aj B a čo sa týka nevhodných potravín je to pomerne to isté (viď nižšie).

Vyhovujúce potraviny skupine AB (preferujte)

Množstvo vyhovujúcich potravín je dostatočné pre plnohodnotné a pestré stravovanie s dostatkom živín. Konzumujete tieto potraviny???

• Morčacie, baranina, divina, zajac, bažanty, pstruh, sardinky, makrela, tuniak, šťuka, losos, kapor, treska
• Kyslomliečne produkty, biely jogurt, rastlinné mliečne produkty, kozie alebo ovčie produkty
• Cibuľa, cesnak, pór, šaláty, koreňová zelenina, olivy, špenát, tekvica, uhorka, cvikla, brokolica, karfiol, kel, cuketa, chren, kaleráb, bambus, brokolica, repa, zemiaky
• Ananás, brusnice, broskyne, čučoriedky, černice, čerešne, egreše, grepfruit, višne, hrušky, hrozno,  jablká, jahody, ríbezle, maliny, marhule, nektarinky, slivky, citrón, papája, limetka, melón
• Vlašské, arašidy, para, mandle, pistácie, kešu a gaštany
• Fazuľa, sója, šošovica a tofu
• Produkty zo špaldy, prosa, ovsených otrúb, ryže, sóje a bezlepkovej múky
• Bylinkové nesladené čaje, káva, zelený čaj, voda, ovocné a zeleninové šťavy z povolených druhov, pivo, víno (biele, červené a ružové)

Nevyhovujúce potraviny skupine AB

Táto krvná skupina má najširší rozsah povolených potravín, ale predsa nesmie konzumovať všetko… Dávajte si pozor na nasledujúce potraviny.

• Kuracie, bravčové, hovädzie, hus, kačica, kaviár, raky, kraby, ústrice, slede, slávky údené mäso
• Plesňové syry, majonéza, tatarka, zmrzlina, ochutené mliečne produkty
• Paprika, paradajky, biela, červená a čínska kapusta, artičoky, kukurica, reďkovka a olivy
• Mango, banány, pomaranče a mandarínky, avokádo a granátové jablko
• Lieskovce, mak, slnečnicové a tekvicové semienka
• Azuki fazuľa a konzervované strukoviny
• Produkty z kukurice (kukuričnej múky) a pohánky
• Tvrdý alkohol, sýtené a sladené nápoje, čierny čaj, aloe vera

Je dobré mať krvnú skupinu AB?

Táto krvná skupina má najideálnejšie podmienky pre pestré stravovanie sa, ale predsa dbajte na to, aby Vaše stravovanie obsahovalo čo najmenej „nevhodných“ potravín pre Vašu krvnú skupinu.

Po kliknutí sem sa dozviete, aké potraviny vyhovujú a aké naopak nevyhovujú krvnej skupine A. Ak ste “Áčko” tak sa nato určite pozrite…