Arónia čiernoplodá (jarabina čierna) – temný zázrak

arónia čiernoplodá v miske

Viete čo je to Arónia čiernoplodá (jarabina čierna)??? Je to mocná bobuľka, ktorá funguje ako veľmi účinná forma prevencie voči chorobám a pomáha aj pri liečbe mnohých ochorení

Arónia čiernoplodá pochádza zo Severnej Ameriky. Arónia patrí do čeľade ružovitých. Tento krík je menšieho vzrastu a kvitne krásnym bielym kvetom. Arónia je jednoducho pestovateľná rastlina, ktorá nemá žiadne vysoké nároky na svoj rast. Krík Arónie sa Vám určite oplatí vypestovať (ak máte priestor), pretože zdravotné účinky má úžasné…

Čo obsahuje Arónia čiernoplodá  – jarabina čierna                      

Sacharidy, tuk, vláninu, antioxidanty, antokyány (farbivo a antioxidanty), kyseliny, bór, vápnik, železo, horčík, draslík, zinok, mangán, jód, Vitamíny A, B, C, E, K a P


Arónia nutričné hodnoty 

Nutričná hodnota – arónia (100g)

KJ–189  Kcal–45  Bielkoviny–1,6 g  Sacharidy–10 g

Vláknina–5,5 g  Tuk – 0,4 g

Arónia obsahuje minerály – 100 g

Železo 0,64 mg Zinok 0,55 mg
Vápnik 32 mg Sodík 1,1 mg
Horčík 21 mg Mangán 0,7 mg
Fosfor 20 mg Luteín 120 ug
Draslík 160 mg Betakarotén 130 ug

Arónia obsahuje vitamíny – 100 g

Vitamín A 210 IU Vitamín E 2 mg
Vitamín C 20 mg Vitamín K 20 ug

 

Účinky – Arónia čiernoplodá a zdravie

  • Prevencia proti kardiovaskulárnym ochoreniam
  • Znižuje vysoký krvný tlak
  • Prevencia pred zeleným a šedým zákalom
  • Silne podporuje imunitný systém
  • Prevencia pred rakovinovými ochoreniami
  • Prírodné antidepresívum
  • Podporuje funkciu mozgu
  • Zlepšuje pamäť a koncentráciu
  • Zlepšuje priebeh cukrovky
  • Vychytáva voľné radikály
  • Zlepšuje ochorenia pokožky (ekzém, akné, svrab, strie, hojenie rán a popálenín)
  • Zlepšuje pružnosť pokožky (kolagén)
  • Antiseptické účinky
  • Antibiotické účinky
  • Prečisťuje obličky a pečeň
  • Podporuje funkciu štítnej žľazy (vylučovanie hormónov)

Účinky – Arónia čiernoplodá a chudnutie

Arónia nie je vyslovene pomôcka ku ľahšiemu schudnutiu, ale je to skôr silný „vylepšovák“ zdravia. Vyššie sú vypísané všetky pozitíva, ktoré tieto bobuľky v sebe majú. Pravidelným užívaním Arónie si zlepšíte zdravie a tak sa vyhnete množstvu ochorení

  • Použitie Arónie
  • Šťavy
  • Džúsy
  • Džem
  • Odvar
  • Zavárané ovocie s aróniou
  • Sirup
  • Sušené plody
  • Tabletová forma
  • Prášková forma

Recept – Arónia

Aróniový džem – džem z jarabiny čiernej

Potrebujete: 1 kg hmoty z prepasírovanej Arónie, 0,5 kg cukru (trstinový alebo biely), poháriky na džem a hrniec

Väčší počet ako jeden kilogram bobúľ Arónie vložte do hrnca. Po zovretí varte 15 minút, tým zmäknú. Potom uvarenú Aróniu prepasírujte. Na jeden kilogram prepasírovaných bobúľ z Arónie potrebujete polovičnú dávku cukru. Pokojne môžete použiť aj trstinový cukor, je zdravší. Prepasírovanú hmotu vložte opäť do hrnca spolu s cukrom. Varte túto hmotu na miernom ohni, často miešajte a po zhustnutí hneď nalievajte do pripravených pohárikov, dobre uzatvorte a nechajte odpočívať

Kliknite pre zväčšenie

Info Arónia

Share Button
Arónia čiernoplodá (jarabina čierna) – temný zázrak
4★- 13 Hlasov

Práve začíname a ver, že „SPOLU TO DÁME“ - pridaj sa do FB skupiny. Získaš inšpiráciu, rady, tipy a riešenia pre krajšiu postavu a zdravšie telo na základe našich 15 ročných skúseností!

Facebook skupina - Spolu to dame

Verzia stránky Klasická | Mobilná