Ríbezle – (ne)kyslý a dokonalý detox

ribezle

Ríbezle sú účinným ovocím, ktoré prečistia celý organizmus, fungujú ako prevencia proti rakovine, Osteoporóze, majú antiseptické účinky a ešte mnoho ďalších pozitívnych účinkov na zdravie človeka… Dozreté ríbezle sú sladko-kyslé bobuľky, ktoré si môžete pridať do ľubovoľného jedla. Ríbezle poznáme tri druhy, ale všetky majú pozitívne účinky na organizmus, jedine sa líšia v sfarbení bobúľ. Ak chudnete, tak Vám ríbezle môžu pomôcť so schudnutím

Ríbezle sú plody z rastliny menom – ríbezľa. Ríbezľa je popínavý ker (podobne ako hrozno), ktorý dorastá do dĺžky aj dva metre. Plody rastú v zhluku podobne ako strapec hrozna a bobuľky sú veľké približne pol centimetra. Ich chuť je sladko-kyslá. Čím sú plody zrelejšie, tým je chuť sladšia. Ríbezle sa hodia do rôznych pokrmov ako sú: jogurty, tvaroh, kaše, zmrzliny, koláče či zákusky. Posledné tri veci sa Vám hodia, pokiaľ nie ste vo fáze chudnutia. Inak sa dajú pridať všade, kde Vám budú chutiť

Ríbezľa (lat. Ribes) – čeľaď egrešovitá

  • Ríbezľa biela (lat. Ribes Vulgare)
  • Ríbezľa červená (lat. Ribes Rubrum)
  • Ríbezľa čierna (lat. Ribes Nigrum)

Rozdelenie druhov ríbezlí

  1. Ríbezle biele – dlhé strapce s veľkými bobuľami
  2. Ríbezle červené – veľké červené a sladké bobule
  3. Ríbezle čierne – stredné strapce a čierne bobule

Čo obsahujú ríbezle?

Bielkoviny, sacharidy, vláknina, tuk, voda, železo, vápnik, horčík, zinok, meď, mangán, fosfor, draslík, sodík, omega3, omega 6 kyseliny, vitamíny A, B, C, E a kyselina pantoténová

Účinky zdravie – ríbezle

  • Silná podpora obranyschopnosti
  • Ochrana buniek pre rakovinovým bujnením a voľnými radikálmi
  • Prevencia proti rakovine
  • Antiseptické účinky (protizápalové)
  • Detoxikácia celého tela
  • Má močopudný účinok
  • Odvodňuje nadbytočnú vodu z organizmu
  • Prečisťuje obličky a močové cesty
  • Posilňuje a prečisťuje cievy
  • Zvyšujú rýchlosť trávenia
  • Pomáhajú vytvárať tvrdšiu stolicu (proti hnačke)
  • Prevencia proti Osteoporóze
  • Zvyšuje pevnosť kostného tkaniva
  • Podporuje tvorbu červených krviniek
  • Normalizuje hladinu cukru v krvi
  • Postupné uvoľňovanie cukru do krvi

Nutričná hodnota – ríbezle (100g)

KJ– 258,3 Kcal– 61,5  Bielkoviny– 1,2 g  Sacharidy– 12,9 g

Vláknina– 0,5 g  Tuk – 0,1 g Voda – 84 g

Ríbezle obsahujú minerály – 100 g

Železo 1,8 mg Zinok 0,4 mg
Vápnik 60 mg Meď 0,15 mg
Horčík 26,5 mg Mangán 0,4 mg
Fosfor 61,5 mg Omega 3 kyseliny 75 mg
Draslík 329 mg Omega 6 kyseliny 100 mg
Sodík 2,15 mg

Ríbezle obsahujú vitamíny – 100 g

Vitamín A 245 IU Vitamín B6 0,2 mg
Vitamín B1 0,2 mg Vitamín C 195 mg
Vitamín B2 0,15 mg Vitamín E 1,2 mg
Vitamín B3 0,4 mg Kyselina pantoténová 0,6 mg

Účinky chudnutie – ríbezle

Ríbezle sú vhodné ako doplnková strava pri zdravom chudnutí, pretože štartujú celé telo ku správnemu fungovaniu a zdravé telo dokáže rýchlejšie schudnúť nadbytočný tuk, ako telo, ktoré je „zanesené“ škodlivými a nebezpečnými látkami. Ríbezle sú bombou v obsahu vitamínu C, tento vitamín podporuje imunitu, trávenie, pôsobí močopudne takže žiadna nadbytočná voda sa Vás nebude držať. Ríbezle konzumujte na desiatu, olovrant, alebo ako prídavok do ľahkých jedál (jogurty, tvaroh, kaše, koktail, ovocné šaláty, ovocné šťavy…)

Kliknite pre zväčšenie

obrazok ribezle

Share Button
Ríbezle – (ne)kyslý a dokonalý detox
4★- 5 Hlasov

Práve začíname a ver, že „SPOLU TO DÁME“ - pridaj sa do FB skupiny. Získaš inšpiráciu, rady, tipy a riešenia pre krajšiu postavu a zdravšie telo na základe našich 15 ročných skúseností!

Facebook skupina - Spolu to dame

Verzia stránky Klasická | Mobilná