Reklama

Tag Archives: odporúčaná denná dávka

jod

Jód – funkcia, jód v potravinách

Jód je dôležitý stopový prvok pre náš organizmus. Väčšina z Vás si ho automaticky spojí so štítnou žľazou. Áno, pre jej správne fungovanie je jód nenahraditeľný. Ale má aj iné dôležité funkcie. Jeho účinky na organizmus sú širokospektrálne, resp. taktiež negatívne účinky pri jeho nedostatku. Jedávate ho dostatok? V ktorých potravinách jód nájdete? Aká je doporučená denná dávka jódu? A viete vďaka akému “vynálezu” väčšina z nás nemá žiadny problém s nedostatkom jódu?

lanovy olej

Ľanové semienka – záchrana pre organizmus

Ľanové semienka sú skutočne proti rakovinová bomba a tiež bomba plná zdravia, ktorá chráni celé telo pred chorobou. Ľanové semiačka obsahujú dobrý tuk a ešte ďalšie cenné látky, ktoré uzdravujú celé telo a preventívne chránia bunky pred rakovinovým bujnením a aj pred inými vážnymi ochoreniami…

kapusta obsahuje vitamín K

Vitamín K

Poznáte vitamín K? Vitamín K je menej známy, pritom nesmierne dôležitý.  Skúste si sledovať svoj príjem tohto vitamínu, je dôležitý. Ovplyvňuje takmer celé naše telo. Od krvi, imunity až po kosti. Viete vôbec v ktorých potravinách sa vitamín K nachádza? A aké problémy Vám môže spôsobiť  nedostatok tohto vitamínu a prípadne ako sa prejavuje jeho nadbytok? Mimochodom vitamín K je rozpustný v tukoch a vitamín K má tri formy K1, K2, a K3…

Vitamíny – zdravie, pohoda a sila

Vitamíny, zdravie, pohoda a sila. Vitamíny sú životne dôležité látky, ktoré telo potrebuje pravidelne prijímať v strave, pretože si ich nevie vytvoriť samo. Vitamíny ovplyvňujú každú funkciu v našom tele…