Tag Archives: zdroj
Čo sú 3 omega mastné kyseliny, zdroj a všetko potrebné.
Omega 3 mastné kyseliny sú nevyhnutná zložka našej stravy, ktorú by sme si mali prijímať a sledovať jej množstvo… Tento „dobrý tuk“ nám podporuje zdravie. Nepodceňte príjem tejto látky, naučte sa kde ho je najviac a tieto potraviny určite zapojte do svojho jedálnička. Omega 3 mastné kyseliny sa nachádzajú aj v bežných potravinách…
Vitamín K
Poznáte vitamín K? Vitamín K je menej známy, pritom nesmierne dôležitý. Skúste si sledovať svoj príjem tohto vitamínu, je dôležitý. Ovplyvňuje takmer celé naše telo. Od krvi, imunity až po kosti. Viete vôbec v ktorých potravinách sa vitamín K nachádza? A aké problémy Vám môže spôsobiť nedostatok tohto vitamínu a prípadne ako sa prejavuje jeho nadbytok? Mimochodom vitamín K je rozpustný v tukoch a vitamín K má tri formy K1, K2, a K3…
Vitamín D
Vitamín D si väčšina z nás spája najmä s pekným opálením. Ale vitamín D má omnoho viac funkcií – je nesmierne dôležitý. Vitamín D je rozpustný v tukoch, musíme prijať v potrave a ešte k tomu musíme mať aj pobyt na slnku. Prečo? Pretože len
