Reklama

Sú kozie mlieko a kozie produkty skutočne také zdravé???

kozie mlieko

Nevyhovuje Vám kravské mlieko, lámu sa Vám nechty, padajú vlasy, trpíte Osteoporózou alebo… Kozie mlieko je ďaleko popredu, pred klasickým kravským, ako je to možné??? Čo obsahuje toto blahodarné mlieko???

O kozom mlieku a kozie produkty

Najväčšia výhoda kozieho mlieka je jeho podstatne vyššia nutričná hodnota (v porovnaní s kravským) a zároveň ľahšia stráviteľnosť. Kozie mlieko bolo v minulosti ľahko dostupným druhom mlieka, ktoré pili väčšie množstvá ľudí, ako dnes a aj chorobnosť bola oveľa nižšia aj vďaka tomuto mlieku. Kozie mlieko je skutočným ochrancom proti rakovine, Osteoporóze, migréne, podporuje trávenie, dýchanie, nervový systém tak prečo by ste ho nemali piť?

Zožeňte si spoľahlivý zdroj kvalitného kozieho mlieka a začnite. Kozie mlieko má trochu vyššiu energetickú hodnotu, ale zároveň je pre telo výživnejšie a oveľa ľahšie stráviteľnejšie, ako kravské mlieko, ktoré sa predáva v obchodoch a to sa vlastne dá skôr nazvať „biela voda“. Kozie mlieko nie je jedinou možnosťou ako prijímať tieto zdravé živiny, sú tu aj rôzne kozie produkty (syry, tvaroh, bryndza…), ktoré budú Vášmu zdraviu tiež nápomocné.

kozie mlieko

Čo obsahuje kozie mlieko – účinné látky

Sacharidy, tuky, bielkoviny, vápnik, horčík, fosfor, draslík, železo, sodík, zinok, selén, omega 3, omega 6 kyseliny, vitamíny A, B, C, D, E, K, cholín, betakarotén, kyselina listová a kyselina pantoténová.

Nutričná hodnota kozie mlieko (100ml)

KJ– 277,2  Kcal– 66  Bielkoviny– 3,85 g  Sacharidy– 4,2 g

Tuk –  4 g  Voda – 86,5 g

Kozie mlieko obsahuje minerály – 100 ml

Vápnik 139 mg Sodík 55 mg
Horčík 12 mg Zinok 0,4 mg
Fosfor 117 mg Selén 1,7 ug
Draslík 210 mg Omega 3 kyseliny 44 mg
Železo 0,2 mg Omega 6 kyseliny 115 mg

Kozie mlieko obsahuje vitamíny – 100 ml

Vitamín A 210 IU Vitamín E 0,2 mg
Vitamín B2 0,13 mg Vitamín K 0,6 ug
Vitamín B3 0,5 mg Kyselina listová 2 ug
Vitamín B12 0,25 ug Kyselina pantoténová 0,45 mg
Vitamín C 1,9 mg Betakarotén 9 ug
Vitamín D 15 IU Cholín 18 mg

Kozie mlieko a produkty a ich účinky na zdravie

  • Podporuje imunitný systém, podporuje regeneráciu, ochraňuje pred pôsobením radikálov, prevencia proti vzniku rakoviny a nádorových ochorení, antiseptické účinky
  • Podporuje a uľahčuje trávenie, zdravý žalúdok, zlepšuje pravidelnú stolicu, nezaťažuje trávenie, ako kravské mlieko
  • Podporuje tvorbu a kvalitu kostí, kĺbov, svalov, zubov, nechtov, vlasov, zdravej pokožky
  • Prevencia vzniku Osteoporózy, kožných ochorení, lámaniu nechtov, vlasov či ich vypadávaniu
  • Upokojuje nervový systém, zlepšuje koncentráciu, odstraňuje stres, zlepšuje kvalitu spánku
  • Zabezpečuje zdravé dýchacie cesty, čisté dýchanie, nezahlieňuje
  • Odstraňuje migrény, plynatosť, podporuje a prečisťuje pečeň

kozie produkty

Kozie mlieko, kozie produkty a chudnutie

Kozie mlieko a aj jeho produkty sú počas chudnutia povolené. Ich vysoká nutričná hodnota a zároveň rozumná kalorická hodnota je pri chudnutí potrebná. Kozie mlieko môžete piť na raňajky, desiatu alebo na večeru. Kozie produkty ako syry si môžete pridávať do jedál na miesto klasického kravského syru. Jogurty, tvaroh alebo koziu bryndzu jedzte tak isto klasické kravské produkty, na jedno jedlo od 100 – 150 g a kombinujte ich s čerstvým ovocím, zeleninou, vareným vajíčkom, šunkou, alebo na sladko s kakaom, kokosom, mletou škoricou alebo s makom.

Keď Vám „nevonia“ kozie, vyskúšajte kokosové mlieko!

Share Button


Čo ty na to? Pridaj sa teraz ku mne do FB skupiny a vytvor si správne návyky, ktoré ti pomôžu byť FIT a vyzerať lepšie. Super tipy, inšpirácie, výsledky... "PRIDAJ SA TU"

facebook skupina Spolu to dáme