Reklama

Tekvicový olej – tekuté zdravie

tekvicovy olej

Tekvicový olej je pre svoje účinky ďalším zázračným pomocníkom dobrého zdravia, ktorého používali už v dávnej minulosti. Tekvicový olej je produktom z tekvicových semien, ktorý sa lisuje za studena. Použitie tekvicového oleja je rôznorodé. Jeho chuť pripomína chuť – orechov. Tento olej je lisovaný za studena a je vhodný na studenú  prípravu jedál (šaláty, zálievky, omáčky viď nižšie)… Tepelnou úpravou sa znehodnocujú jeho pozitívne účinky na organizmus

Tekvicový olej je účinný antioxidant, podpora trávenia, vyprázdňovania, pomôže hojiť rany, poradí si i s lupinami či suchou pokožkou. A ešte omnoho viac… Tento olej je liekom (užívanie ďalej v texte), prevenciou a podporou s redukciou hmotnosti, pretože obsahuje účinné látky.

Čo obsahuje tekvicový olej?

Vodu, bielkoviny, sacharidy, tuk, železo, vápnik, horčík, sodík, draslík, fosfor, zinok, meď, mangán, kyselina listová, kyselina pantoténová, omega 3 a omega 6 nenasýtené mastné kyseliny, vitamíny A, B a C

Účinky tekvicového oleja – zdravie

Tekvicový olej je len ďalší z darov prírody, ktorý je vyhľadávaný pre svoje pozitívne účinky na zdravie. Áno aj medicína je nevyhnutná, ale pokiaľ to nie je nevyhnutné, využite silu toho, čo nám príroda nadelila.

  • Podpora obranyschopnosti (imunity)
  • Antiseptické účinky
  • Účinný antioxidant
  • Upokojuje nervový systém
  • Prevencia proti rakovine
  • Prevencia proti Diabetesu
  • Prevencia proti obezite
  • Ochrana buniek pred pôsobením voľných radikálov
  • Znižuje vysoký cholesterol
  • Znižuje vysoký krvný tlak
  • Prečisťuje cievy od „zlého“ tuku
  • Podporuje rýchlosť metabolizmu
  • Prevencia proti kardiovaskulárnym ochoreniam
  • Prevencia proti chorobám obličiek a pečeni
  • Udržuje pevné a pružné nechty
  • Zabezpečuje dobré hojenie pokožky
  • Vyživuje kĺby
  • Pozitívne pôsobenie na trávenie
  • Zlepšuje pravidelné vyprázdňovanie
  • Pomáha pružnosti pokožky
  • Odkysľuje organizmus
  • Tekvicový olej je vhodný pre tehotné ženy

Nutričná hodnota – tekvicový olej (100g)

KJ– 1864,8 Kcal– 444  Bielkoviny– 21 g  Sacharidy– 40 g

Tuk – 33 g Voda – 5 g

Tekvicový olej obsahuje minerály – 100 g

Železo 3,7 mg Zinok 11 mg
Vápnik 58 mg Meď 0,5 mg
Horčík 280 mg Mangán 0,75 mg
Fosfor 99 mg Omega 3 kyseliny 80 mg
Draslík 980 mg Omega 6 kyseliny 8 800 mg
Sodík 20 mg   Omega 9 kyseliny 6 000 mg

Tekvicový olej obsahuje vitamíny – 100 g

Vitamín A 60 IU Kyselina listová 11 ug
Vitamín B2 0,2 mg Kyselina pantoténová 0,2 mg
Vitamín B3 0,5 mg Vitamín C 0,5 mg

 Účinky tekvicový olej – chudnutie

Tekvicový olej pomáha v zdravej redukcii hmotnosti. Prečisťuje telo, odstraňuje zlý tuk z tela a ciev, urýchľuje metabolizmus, podporuje trávenie a aj vyprázdňovanie. Tekvicový olej si môžete pridávať do jedál, podobne ako olivový olej. Tekvicový olej je lisovaný za studena, takže ho používajte pri studenej kuchyni. Je vhodný do šalátov, jogurtov, kaší, tvarohu, pizze, na vrch polievky, ku pečivu, cestovinám, omáčok, rizotu, vajíčkové jedlá, alebo do nátierok

Odporúčaná denná dávka – užívanie tekvicového oleja

Užívanie, resp. použitie závisí od toho, čo od tekvicového oleja očakávate. Tekvicový olej konzumujte ako prídavok do jedál alebo len tak zapiť na lačno (pre zdravie)

  • Tekvicový olej – užívanie pri prevencii: 2 ČL denne
  • Tekvicový olej – užívanie ako “lieku”: 2 PL denne

Použitie tekvicového oleja v praxi

Tekvicový olej ako prísada do jedál je asi tou najčastejšou metódou použitia. Ale tekvicový olej môžete použiť aj ako kozmetický doplnok. Ak trpíte lupinami či vypadávaním vlasov, potom si môžete tekvicový olej vtierať do vlasov, čím zabezpečíte hydratáciu pokožky a podporíte rast vlasov. Ak máte problémy so suchou pokožkou alebo ak Vás spálilo slniečko, potom tak isto môžete tekvicový olej vtierať do pokožky čím zabezpečíte rýchlejšie hojenie. Na suché pery opäť môžete použiť tekvicový olej, ktorý pery zjemní a zvláčni

Tekvicový olej – len pár jeho kvapiek denne a môžete byť  fit… Páči sa mi to!

Kliknite pre zväčšenie

obrazok tekvicovy olej

Share Button


Čo ty na to? Pridaj sa teraz ku mne do FB skupiny a vytvor si správne návyky, ktoré ti pomôžu byť FIT a vyzerať lepšie. Super tipy, inšpirácie, výsledky... "PRIDAJ SA TU"

facebook skupina Spolu to dáme