Rozchodnica ružová nieje veľmi populárna bylina, ale vďaka svojim upokojujúcim vplyvom by pokojne mohla byť… Aká bylina je rozchodnica ružová, aké látky obsahuje, ktoré pozitívne vplyvy na zdravie má, ako sa používa rozchodnica vo forme čaju, tinktúry a tabliet???

O rozchodnici ružovej

Rozchodnica ružová (lat. Rhodiola Rosea) – čeľaď tučnolistá

Rozchodnica ružová je bylina, ktorá dorastá do výšky 25 – 35 centimetrov. Táto bylina má rada chladnejšie miesta s kamenistejšou pôdou. Nájdeme ju vo vyšších nadmorských výškach Európy a Ázie. Rozchodnica je husto olistená a kvety má žlté až žlto ružovej farby. Rozchodnica kvitne počas letných prázdnin. Rozchodnica obsahuje látky, vďaka ktorým sa upravuje fungovanie hlavne nervového systému (viď nižšie). Z tejto byliny sa robí tinktúra, tablety alebo čaj.

Čo obsahuje rozchodnica ružová?

Rozchodnica ružová obsahuje tieto látky, ktoré majú pozitívny vplyv predovšetkým na nervový systém.

Triesloviny, flavonoidy, rutín, vlákninu, minerálne látky, glykozidy, kyseliny.

Vplyvy rozchodnice na zdravie

Rozchodnica ružová má pozitívny vplyv na celkový organizmus, pozrite sa na to…

• Podporuje prirodzene imunitný systém
• Podporuje činnosť štítnej žľazy
• Zlepšuje celkovú vytrvalosť organizmu
• Eliminuje stres a nervozitu
• Zlepšuje pamäť a koncentráciu
• Zlepšuje kvalitu spánku
• Podporuje metabolizmus
• Eliminuje migrény
• Podporuje srdcovo cievny systém
• Mierne zvyšuje krvný tlak

Použitie rozchodnici ružovej v praxi

Najčastejšie sa rozchodnica ružová používa vo forme tinktúry alebo v tabletovej forme.

Čaj z koreňa rozchodnice

Tento čaj má pozitívny vplyv hlavne na nervový systém, eliminuje stres, nervozitu, nesústredenosť, nespavosť, problémové trávenie a podporuje aj srdcovo cievny systém.

Potrebujete: 1 ČL sušeného koreňa rozchodnice, 2 deci vody.

Do menšieho hrnca dajte 2 deci vody a 1 ČL koreňa rozchodnice. Potom ho priveďte do varu a na miernom ohni varte približne 10 minút. Potom čaj nechajte 5 minút lúhovať, sceďte ho a teplý vypite. Tento rozchodnicový čaj pite 1 – 3 krát denne.

Tinktúra z rozchodnice ružovej

Tinktúra z rozchodnice sa pripravuje z výluhu jej pukov. Tento výluh obsahuje zakonzervované účinné látky, ktoré zlepšujú celkový stav tela (viď nižšie).

Zloženie tinktúry

40% alkohol a výťažky z rozchodnice ružovej.

Vplyvy na zdravie tinktúry

• Podporuje obranyschopnosť
• Zlepšuje funkciu štítnej žľazy
• Podporuje metabolizmus tukov
• Pozitívny vplyv na nervový systém
• Eliminuje stres a nervozitu
• Zlepšuje koncentráciu a pamäť
• Zlepšuje kvalitu spánku
• Zvyšuje silu a vytrvalosť

Dávkovanie tinktúry z rozchodnice

Tinktúru z rozchodnice dávkujte tak, že na 1 kilogram Vašej hmotnosti použite 1 kvapku tinktúry. Potom celú túto dávku rozdeľte na 3 časti a vypite pred hlavnými jedlami. Tinktúru zapite vodou, čajom alebo iným nápojom.

Tabletová forma rozchodnice

Rozchodnica ružová sa predáva aj vo forme tabliet. Výťažky z rozchodnice však nie sú jedinou účinnou bylinou v tomto produkte (viď nižšie), obsahuje aj ďalšie „prvky“.

Zloženie tabliet rozchodnice

Extrakt z rozchodnice, extrakt z arónie, želatína, kukuričný škrob, vitamíny B1 a B6.

Nutričná hodnota jednej tablety rozchodnice

200 mg rozchodnice, 100 mg arónie, 2 mg vitamínu B6 a 1,5 mg vitamínu B1.

Vplyvy tabliet z rozchodnice na zdravie

• Upokojujú nervový systém
• Eliminujú stres a nervozitu
• Zlepšujú koncentráciu
• Zlepšujú pamäť a funkciu mozgu
• Dodáva celkovú pohodu telu

UPOZORNENIE

Rozchodnicu vo forme tabliet, čaju alebo tinktúry nemajú užívať deti, tehotné a kojace ženy. Pred začatím užívania sa poraďte so svojím lekárom.

Kliknite pre zväčšenie

Ďalšou ružovou a liečivou rastlinou je aj ružový muškát (Pelargónia). Kliknite sem a dozviete sa, že okrem nervového, dýchacieho a srdcovo-cievneho systému pomáha aj inde, aké látky obsahuje a ako ju používať v rôznych formách.