Reklama

Ibištek – pýcha záhrady ale aj zdravia

ibištek - kvet

Žijete v strese? Bývate často chorý? Môže Vám pomôcť práve Ibištek!

Ibištek je rastlina, ktorá krásne dekoruje záhrady a zároveň pomáha celkovému zdraviu vďaka svojim obsahom vzácnych látok. Čaj z Ibišteka je vhodnou prevenciou ale aj liekom proti ochoreniam…

Ibištek (lat. Hibiscus) – čeľaď Malvaceae

Ibištek je rastlina, ktorá má okolo 200 druhov. Dorastá do výšky približne dva metre. U nás sa v Európe začal pestovať medzi 16 a 17 storočím. Má veľa pozitívnych účinkov na ľudský organizmus

Druhov ibišteku je nespočetné množstvo. Pokiaľ ho chcete pestovať v záhrade, výber závisí len od toho, ktorý sa Vám páči. Pre zdravie je najlepší Ibištek jedlý, Sudánsky alebo Ružový ibištek. Každopádne platí, že Ibištek je nielen krásny ale aj zdraviu prospešný.

Druhy Ibišteku

Ibištek čínsky, Ibištek bahenný, Ibištek sudánsky, Ibištek jedlý, Ibištek sýrsky, Ibištek kanadský, Ibištek trpasličí

Čo obsahuje Ibištek – účinné látky

Polysacharidy, ktoré sú najsilnejším stimulantom imunity. Ďalej obsahuje vitamín C, minerály, soli, flavonoidy a kyseliny

Ibištek účinky na zdravie

  • Podporuje obranyschopnosť
  • Prečisťuje a podporuje funkciu obličiek
  • Udržiava zdravé srdce a cievy
  • Prevencia proti kardiovaskulárnym ochoreniam
  • Znižuje vysoký krvný tlak
  • Znižuje vysoký cholesterol v krvi
  • Prečisťuje cievy
  • Detoxikačný účinok
  • Antiseptické účinky (proti zápalové)
  • Antibiotické účinky
  • Pomáha pri chorobách pečene
  • Pomáha pri menopauze a bolestivej menštruácii

Kde rastie Ibištek a aké časti sa zbierajú

Ibištek je nenáročná rastlina. Dá sa pestovať na celom Slovensku (do 400 m.n.m). Čím teplejšie podnebie, tým vyšší a rýchlejší vzrast. Bežne dorastá do výšky 2 metrov. Majú radi slnko a teplo, mrazy znášajú zle. Ibištekový čaj sa pripravuje z kvetov

ibištek v záhrade

Použitie Ibišteku v praxi

Ibištek sudánsky – používajte tento druh pri depresiách alebo pri vyčerpanosti – dodáva energiu, vylepšuje náladu, povzbudzuje telo a myseľ

Ružový Ibištek – používajte pri problémoch s obličkami, močovými cestami a pri zavodnení organizmu – močopudné účinky, odvodňuje telo, podporuje a prečisťuje obličky, prečisťuje hrubé črevo a detoxikuje tráviaci trakt

Ibištek jedlý (okra) – používajte ako prevenciu pred ochorením chudokrvnosť, Osteoporóza, zlomeniny, preležaniny, alebo pri liečbe kardiovaskulárnych ochorení. Plody tohto druhu sú veľké do 10 cm, podobajú sa na zelenú fazuľu a chilly papriku. Podporuje imunitu, podporuje krvotvorbu, prevencia a liečba Osteoporózy, pomáha rastu a regenerácii kostí, zubov a kostnej drene, detoxikuje organizmus a udržiava zdravé srdce a cievy

Recept – Čaj z Ibišteka

Čaj z Ibišteka sudánskeho – do dvoch deci vriacej vody pridajte 1 ČL čaju a nechať do 10 minút lúhovať. Piť čerstvo uvarený

Čaj z Ibišteka ružového – do dva a pol deci vriacej vody pridajte 1 ČL sypaného čaju a nechajte lúhovať 8-10 minút. Piť teplý a čerstvý

Príprava Ibišteka jedlého (okra)

Použiť môžete celé plody (lusky) alebo vylúpané slizké semienka. Ibištek jedlý sa pripravuje tepelnou formou (varením, grilovaním, pečením, sparením) 5-12 minút. Je vhodný do polievky, omáčky a na zahustenie pokrmov

Kliknite pre zväčšenie

Info Ibištek

Share Button


Čo ty na to? Pridaj sa teraz ku mne do FB skupiny a vytvor si správne návyky, ktoré ti pomôžu byť FIT a vyzerať lepšie. Super tipy, inšpirácie, výsledky... "PRIDAJ SA TU"

facebook skupina Spolu to dáme