Kategória: Vitamíny

vitamíny

Vitamín C – toto o ňom viete?

vitamín C - pomaranč a tabletky vitamínu C

Vitamín C alebo inak povedané kyselina askorbová je nesmierne dôležitý vitamín. Nepodceňte prísun vitamínu C do svojho tela!!! Vitamín C obsahujú rôzne potraviny, nachádza sa najmä v ovocí, zelenine. Nepreceňujte však význam vitamínu C v tabletkovej forme.

Zdroje vitamínu D počas zimy

vitaminy D

Bez slnečných lúčov je obtiažnejšie získať dostatok vitamínu D, ktorý naše telo tak potrebuje…. Čo jesť a čo robiť, aby sme aj počas zimy mali tohto dôležitého vitamínu dostatok??? Aké funkcie zabezpečuje tento vitamín plus denná doporučená dávka vitamínu D.

Flavonoidy (vitamín P) sú elixírom vitality.

Ovocie a zelenina

Čo viete o flavonoidoch??? Napriek tomu, že sú málo známe, tak flavonoidy sú nesmierne dôležité pre naše zdravie… Flavonoidy sú celý rad antioxidantov (rastlinná báza), ktorý chránia naše telo pred mnohými chorobami. Na čo slúžia flavonoidy a vitamín P, aké účinky majú na naše telo, kde ich nájdeme, aká je denná doporučená dávka a kde a v čom ju nájsť??? Nepodceňujte príjem tejto látky, mohli by ste si uštedriť mnohé nepríjemnosti…

Koenzým Q10 – zázračná látka???

koenzym q 10

Koenzým Q 10 je látka, ktorá je silný antioxidant. Táto látka sa nachádza v celom našom tele, v bunkách. Je to taký malý bojovník, čo udržiava naše telo zdravé a tak isto, ktorý podporuje imunitný systém a zvyšuje prirodzene obranyschopnosť tela. Podporuje zdravie a vitalitu organizmu. Čím viac koenzímu Q 10 máte v organizme, tým ste mladší a zdravší

Vitamín K

kapusta obsahuje vitamín K

Poznáte vitamín K? Vitamín K je menej známy, pritom nesmierne dôležitý.  Skúste si sledovať svoj príjem tohto vitamínu, je dôležitý. Ovplyvňuje takmer celé naše telo. Od krvi, imunity až po kosti. Viete vôbec v ktorých potravinách sa vitamín K nachádza? A aké problémy Vám môže spôsobiť  nedostatok tohto vitamínu a prípadne ako sa prejavuje jeho nadbytok? Mimochodom vitamín K je rozpustný v tukoch a vitamín K má tri formy K1, K2, a K3…

Vitamíny – zdravie, pohoda a sila

Vitamíny, zdravie, pohoda a sila. Vitamíny sú životne dôležité látky, ktoré telo potrebuje pravidelne prijímať v strave, pretože si ich nevie vytvoriť samo. Vitamíny ovplyvňujú každú funkciu v našom tele…

Predávkovanie vitamínmi

Dnešná doba nám dáva čoraz menej času na to, aby sme žili zdravšie – aspoň si to veľa ľudí myslí. A preto starostlivosť o zdravie často

Vitamín A

Vitamín A si naše telo nedokáže samo vyrobiť a preto je dôležité jesť stravu bohatú na tieto potrebné látky. Tento vitamín je rozpustný v tukoch. Vitamín A je nevyhnutný pre správny vývin ľudskej

Vitamíny skupiny B

Vitamíny skupiny B sú komplex viacerých dôležitých vitamínov (B1-B12). Vitamíny skupiny B sú rozpustné vo vode a ich úloha je veľmi dôležitá pre správnu funkciu tela a orgánov. Nedostatok vitamínov B sa hneď prejaví na zdraví a to v každej oblasti. Pozor na predávkovanie sa – doporučená denná dávka vitamínu B je na konci článku. Vitamín B sa nachádza v mnohých potravinách. Obsahuje ho ovocie, zelenina, mäso, pivo,….. takže by ste to mali zvládnuť

Vitamín D

vitamin D

Vitamín D si väčšina z nás spája najmä s pekným opálením. Ale vitamín D má omnoho viac funkcií – je nesmierne dôležitý. Vitamín D je rozpustný v tukoch, musíme prijať v potrave a ešte k tomu musíme mať aj pobyt na slnku. Prečo? Pretože len


Verzia stránky Klasická | Mobilná