Category Archives: Vitamíny
Vitamíny skupiny B
Vitamíny skupiny B sú komplex viacerých dôležitých vitamínov (B1-B12). Vitamíny skupiny B sú rozpustné vo vode a ich úloha je veľmi dôležitá pre správnu funkciu tela a orgánov. Nedostatok vitamínov B sa hneď prejaví na zdraví a to v každej oblasti. Pozor na predávkovanie sa – doporučená denná dávka vitamínu B je na konci článku. Vitamín B sa nachádza v mnohých potravinách. Obsahuje ho ovocie, zelenina, mäso, pivo,….. takže by ste to mali zvládnuť
Vitamín D
Vitamín D si väčšina z nás spája najmä s pekným opálením. Ale vitamín D má omnoho viac funkcií – je nesmierne dôležitý. Vitamín D je rozpustný v tukoch, musíme prijať v potrave a ešte k tomu musíme mať aj pobyt na slnku. Prečo? Pretože len
