Reklama

Kukuričný olej – olej z kukuričných klíčkov

kukuricny olej

Kukuričný alebo olej z kukuričných klíčkov sa vyrába lisovaním za studena z kukuričných častí. Tento olej, pokiaľ nie je z geneticky modifikovanej kukurice, je pre organizmus a Vaše orgány zdravý. Má mnohé pozitívne účinky na organizmus na vnútornú a aj na vonkajšiu stránku tela. Tento olej určite stojí za zmienku a možno aj za vyskúšanie

Kukuričný olej je lisovaný za studena ale hodí sa na teplú a aj do studenej kuchyne. Olej z kukuričných klíčkov obsahuje dobrý tuk a vitamíny, ktoré udržujú: trávenie, hrubé črevo, nervový systém a kvalitu pokožky v pohode. Ak Vám kukuričný olej nezachutí v kuchyni pri varení, tak ho môžete využiť na vonkajšie „skrášľovanie sa“

Čo obsahuje kukuričný olej – účinné látky

kukurica

Tuk, cholín, vitamín E a vitamín K

Účinky zdravie – kukuričný olej

  • Nezaťažuje trávenie
  • Podporuje trávenie
  • Podporuje pravidelnú stolicu
  • Močopudné účinky
  • Prečisťuje obličky a močové cesty
  • Zbavuje telo nadbytočnej vody
  • Znižuje hladinu „zlého“ tuku v tele
  • Prevencia kardiovaskulárnych ochorení
  • Upokojuje nervový systém
  • Podporuje hojenie rán a ochorení pokožky
  • Zlepšuje pružnosť pokožky
  • Hydratuje pokožku, nechty a aj vlasy

Nutričná hodnota kukuričný olej (100g)

KJ– 3 738  Kcal– 890  Tuk –  100 g  Cholín – 0,3 mg  Vitamín E – 16 mg

Vitamín K – 2,5 ug  Omega 3 – 1 150 mg  Omega 6 – 53 200 mg

Účinky chudnutie – kukuričný olej

olej z kukuricnych klickov

Kukuričný olej je plný dobrého tuku, ktorý pomáha organizmu byť v lepšej pohode a kondícii. Pri chudnutí je povolený, ale nesmiete to s ním preháňať. To znamená, že kukuričný olej môžete konzumovať v rôznych jedlách 2 – 3 krát do týždňa po 1 ČL pridaním do jedla. Použiť ho môžete v teplej ale aj v studenej kuchyni (viď nižšie)

Použitie kukuričného oleja

Vnútorné použitie

Pri vnútornom použití ide o jeho jedenie alebo pitie. Kukuričný olej môžete smelo pridávať do sladkých a aj slaných pokrmov – zeleninové, ovocné šaláty, rizoto, cestovinové šaláty, omáčky, nátierky, pri výrobe domácej majonézy a použiť ho môžete aj pri vyprážaní alebo pečení. Kukuričný olej má bod horenia až okolo 240 stupňov celzia, takže jeho tepelná úprava mu neberie na pomere živín

Vonkajšie použitie

Pri vonkajšom použití ho môžete používať na popáleniny, odreniny, preležaniny alebo pri ekzéme či lupienke. Pri lámajúcich sa nechtoch a vlasoch ho môžete pokojne aplikovať aj na tieto časti. Ak máte suché končeky vlasov, tak si ho aplikujte na suché vlasy (na končeky) a nechajte ho pôsobiť aspoň 20 minút, potom vlasy umyte. Tak isto ho použite, ak Vás trápia lupiny. Postupne a systematicky ho nanášajte na suchú pokožku hlavy a nechajte pôsobiť 20 – 30 minút, potom vlasy umyte a nechajte prirodzene uschnúť. Ak sa Vám robia často zádery pri lôžkach nechtov, tak si každý večer potierajte kukuričným olejom aj prsty a pokožka bude čoskoro spevnená a vyživená

Share Button


Čo ty na to? Pridaj sa teraz ku mne do FB skupiny a vytvor si správne návyky, ktoré ti pomôžu byť FIT a vyzerať lepšie. Super tipy, inšpirácie, výsledky... "PRIDAJ SA TU"

facebook skupina Spolu to dáme