Reklama

Javorový sirup – môže byť sladké zdravé???

javorovy sirup

Viete čo obsahuje javorový sirup okrem cukru, aké účinky má na organizmus a ako ho treba jesť??? Javorový sirup je známy vďaka Kanade, odkiaľ práve pochádza. Kanada a javorový list patria k sebe ako Slovensko a bryndzové halušky. Javorový sirup sa z Kanady čoskoro „vydal“ na cesty do celého sveta

Javorový sirup je obľúbené sladidlo, ktoré je podstatne zdravšie ako klasický biely cukor. Javorový sirup je na prírodnej báze, takže nespôsobuje žiadne civilizačné ochorenia (prekyslený organizmus) ako cukor. Toto obľúbené sladidlo používajú najmä do sladkých jedál ako ozdobu navrch



Javor mliečny (Accer Platanoidess) – čeľaď javorovitá

Čo obsahuje javorový sirup – účinné látky

Voda, sacharidy, tuk, železo, vápnik, horčík, fosfor, draslík, zinok, meď, mangán, selén, sodík

Účinky na zdravie – javorový sirup

  • Podporuje imunitný systém
  • Ochraňuje bunky pred pôsob. voľnými radikálmi
  • Prevencia proti rakovine
  • Antiseptické účinky
  • Prevencia kardiovaskulárnych ochorení
  • Znižovanie vysokého cholesterolu
  • Podporuje trávenie
  • Zabezpečuje pevné kostné a kĺbové tkanivo
  • Prevencia proti Osteoporóze
  • Normalizuje hladinu cukru v krvi
  • Postupné uvoľňovanie energie
  • Dodáva vitalitu

Nutričná hodnota – javorový sirup (100g)

KJ– 1079,4  Kcal– 257  Sacharidy– 65 g

Tuk – 0, 1 g  Voda – 33 g

Javorový sirup obsahuje – 100 g

Železo 1,6 mg Zinok 4,65 mg
Vápnik 72 mg Mangán 3,9 mg
Horčík 13,7 mg Meď 0,15 mg
Fosfor 2,8 mg Selén 0,9 ug
Draslík 223 mg Sodík 11,5 mg

RECEPT – jogurt s javorovým sirupom

Potrebujete: 200 g biely jogurt, pol banánu, 5 ks vlašské orechy, 1 PL javorový sirup, 1 PL ovsené vločky

Biely jogurt si vložte do misky, pridajte ovsené vločky, na krúžky pokrájaný banán, vlašské orechy (môžu byť aj pomleté) a dôkladne premiešajte. Vrch polejte javorovým sirupom a môžete papať. Toto jedlo môžete konzumovať ako obed, večeru alebo raňajky pred fyzicky náročným dňom. Javorový sirup pokojne konzumujte 1 – 2 x do týždňa, nie však viac, aby si Vaše chute nezvykli na sladké…

Share Button


Čo ty na to? Pridaj sa teraz ku mne do FB skupiny a vytvor si správne návyky, ktoré ti pomôžu byť FIT a vyzerať lepšie. Super tipy, inšpirácie, výsledky... "PRIDAJ SA TU"

facebook skupina Spolu to dáme