Prečistite svoje telo, vitamíny a výživné látky potrebuje organizmus počas celého roka… Ak pociťujete únavu, nedostatok energie, poruchy spánku, pomalé trávenie, nepravidelná stolica, tak je dobré dopĺňať potrebné látky napríklad týmito smoothies nápojmi. Sú tu 3 recepty na extra chutné smoothies nápoje. Ktorý si pripravíte ako prvý?

Tieto detoxikačné smoothies nápoje majú minimum kalórii ale o to viac vitamínov, antioxidantov, minerálov a vlákniny…

Recept na chilli smoothies

Toto detoxikačné smoothies je vhodné na pitie počas stresového obdobia, očistnej kúry alebo aj počas chudnutia.

Potrebujete: za hrsť rukoly, za hrsť baby špenátu, 1 KL chilli korenia, voda, 5 ks jahody, 1 jablko.

Umytú rukolu a baby špenát dajte do mixéra. Pridajte očistené jablko, zbavené jadrovníka, potom umyté jahody, chilli korenie a zalejte to približne 2,5 – 3 deci vody (aké chcete husté smoothies). Dobre vymixujte a je pripravené na pitie.

Recept na mrkvovo-uhorkové smoothie

Toto smoothies má minimum kalórii, ale hlavne, že je plné vitamínov a antioxidantov. Vhodné na pitie počas náročného obdobia, chudnutia alebo očistnej kúry.

Potrebujete: 1 menšia mrkva, 1/3 šalátovej uhorky, 1 jablko, 1 cm koreňa zázvoru a 1 ČL šťavu z limetky.

Očistenú mrkvu nakrájajte do mixéra na menšie časti, pridajte očistenú šalátovú uhorku, tiež nakrájanú na menšie časti. Potom pridajte očistený koreň zázvoru, vodu a šťavu z limetky. Vymixujte a máte detoxikačné smoothie na svete.

Recept na zelerovo-pomarančové smoothie

Toto smoothies môžete piť na desiatu alebo olovrant, alebo ako ľahkú večeru. Toto smoothies Vás dokonale prečistí a rozbehne Váš tráviaci a taktiež aj imunitný systém.

Potrebujete: 1 pomaranč, 1 stonka zeleru (stonkový, nie buľvový), šťava z citróna, polovica menšej mrkvy a trochu čerstvej petržlenovej vňate.

Očistený pomaranč natrhajte na mesiačiky a vložte do mixéra, pridajte očistenú mrkvu, nakrájanú na menšie časti. Potom umytý stonkový zeler, šťavu z citróna (podľa chuti), vodu a na koniec petržlenovú vňať. Vymixujte a máte to hotové, už len vypiť!

Pri detoxikácii Vám môžu poslúžiť aj tieto smoothies nápoje, inšpirujte sa receptami na uhorkové smoothies nápoje alebo cviklové (repové) smoothies…