Reklama

Ryžové mlieko – ryžový nápoj

ryzove mlieko napoj

Tento bezlaktózový a bezlepkový nápoj musíte vyskúšať! Rastlinná zdravá náhrada klasického kravského mlieka nemá chybu. Ak Vás trápi nafukovanie alebo hnačky, tak siahnite práve po ryžovom nápoji, ktorý je bez laktózy, upokojí trávenie

Ryžové mlieko upraví vyprázdňovanie, odstráni plynatosť, normalizuje kyslosť organizmu, je účinnou prevenciou pred kardiovaskulárnymi ochoreniami a toto mlieko môžete pokojne konzumovať aj počas chudnutia. Ryžové mlieko alebo ryžový nápoj kúpite v obchodoch so zdravou výživou, ale dostať ich už aj v bežných obchodoch s potravinami (so širším záberom). Ak ste šikovný, tak si ryžové mlieko môžete vyrobiť aj doma, nižšie sú recepty… Vyskúšajte ryžové mlieko a rozšírte svoj obzor chutí

Čo obsahuje ryžové mlieko – účinné látky

Bielkoviny, sacharidy, tuk, vodu, vlákninu, železo, vápnik, horčík, fosfor, draslík, molybdén, zinok, meď, mangán, selén, sodík, omega 3, omega 6 kyseliny, vitamín B, C, E, K, biotín, kyselina listová a kyselina pantoténová

Účinky zdravie – ryžové mlieko

  • Podporuje trávenie
  • Upravuje pH (kyslosť) v tele
  • Prevencia proti kardiovaskulárnym ochoreniam
  • Znižuje vysoký cholesterol
  • Znižuje vysoký tlak
  • Odstraňuje plynatosť
  • Upravuje stolicu
  • Vhodný pre Celiatikov
  • Vhodný pre vegetariánov

Nutričná hodnota – ryžové mlieko (100g)

KJ– 203,7  Kcal– 48,5  Sacharidy – 9,2 g  Tuk – 0,65 g

Bielkoviny – 0,1 g  Vláknina – 0,31  Voda – 89 g

Ryžové mlieko obsahuje minerály – 100 g

Železo 1,4 mg Zinok 0,39 mg
Vápnik 17 mg Meď 0,1 mg
Horčík 29 mg Mangán 0,3 mg
Fosfor 47 mg Selén 2 ug
Draslík 196 mg Sodík 2,2 mg
Omega 3 kyseliny 133 mg Omega 6 kyseliny 90 mg
Molybdén 59 ug

Ryžové mlieko obsahuje vitamíny – 100 g

Vitamín B1 0,05 mg Vitamín K 6 ug
Vitamín B3 0,7 mg Biotín 4,8 ug
Vitamín B6 0,09 mg Kyselina pantoténová 0,4 mg
Vitamín C 0,68 mg Kyselina listová 36 ug
Vitamín E 0,12 mg

Účinky chudnutie – ryžové mlieko

Ryžové mlieko je vďaka svojej nízkej energetickej hodnote vhodnou potravinou pri chudnutí. Z ryžového mlieka si môžete pripravovať kaše, polievku, omáčku, koktaily alebo iné chutné jedlá. Do ryžového mlieka môžete pokojne pridať kakao, škoricu, oriešky, semienka alebo čerstvé ovocie. Ryžové mlieko môžete počas chudnutia konzumovať každý deň po 2 – 2,5 deci

Príprava ryžové mlieko z normálnej ryže – recept

Potrebujete: 50 g ryža, 0,5 litra vody, hrniec, sitko, 1 ČL trstinový cukor, štipka morskej soli

Ryžu vysypte do sitka a dobre premyte teplou vodou, potom ju vložte do vriacej vody 0,5 litra v hrnci. Ryžu varte 25 minút, potom ju odstavte. Uvarenú ryžu vložte do vyššej misy, pridajte štipku soli prípadne 1 ČL trstinového cukru, zalejte 1 litrom vody a dokonale rozmixujte ponorným mixérom. Tento ryžový nápoj môžete precediť cez látku, ale nemusíte. Ryžové mlieko uchovajte v chladničke

Príprava ryžové mlieko z jazmínovej ryže – recept

Potrebujete: 50 g jazmínovej ryže, štipka morskej soli, misku, 1 ČL medu alebo iného prírodného sladidla, 0,5 litra vody, ponorný mixér

Jazmínovú ryžu prepláchnite v teplej vode a vložte do misy so studenou vodou. Nechajte ju v studenej vode aspoň 20 hodín a počas tejto doby vodu zlejte aspoň 2 krát a doplňte novú. Po 20 hodinách ale môžete pokojne aj dlhšie ryžu naposledy preceďte, pridajte soľ, sladidlo a vo vyššej nádobe dobre rozmixujte. Túto hmotu preceďte cez plátno, čistú látku a môžete piť. Tento ryžový nápoj uchovávajte v chladničke

Vyskúšajte ryžové mlieko a rozšírte svoj obzor chutí

Share Button


Čo ty na to? Pridaj sa teraz ku mne do FB skupiny a vytvor si správne návyky, ktoré ti pomôžu byť FIT a vyzerať lepšie. Super tipy, inšpirácie, výsledky... "PRIDAJ SA TU"

facebook skupina Spolu to dáme