1. Nezačneme ničím iným ako tým najsilnejším a navyše domácim. Hovorím o cesnaku. Je extrémne zdravý, nazval by som ho „vyháňačom chorôb z tela“. A pokiaľ ste zástancom prevencie, tak mu svedčí prívlastok „pre choroby nedobytný hrad“ Má to však jeden háčik. A to je chuť. Z mladosti si pamätám ako sme pravidelne museli s bratom jedávať nadrhnutý cesnak s detskou výživou. Od vtedy ho nemám rád, dokonca ho neznášam.  Do seba ho dostanem len v situácii, keď viem, že na mňa niečo lezie. A väčšinou cesnak aj zaberie. Verím však, že Vy takú averziu k nemu nemáte. Je jedno ako ho do seba dostanete, hlavne ho tam dostaňte a cesnak sa Vám za tú námahu odvďačí!

Veď len to, čo obsahuje vzbudzuje rešpekt a tie účinky na zdravie Vás „donútia“ si ho aspoň v krízových situáciách vložiť do úst. Presvedčte sa, pozrite si všetko dôležité o cesnaku: „Cesnak za cenu zápachu z úst“

2. Druhý prírodný liek nie je tak jednorázovo účinný ako cesnak,  aby ste z neho pre svoje zdravie vyťažili maximum, bude to vyžadovať pravidelnosť. Navyše Vám pomôže aj pri chudnutí nejakého toho kilečka. Hovorím o citrónovej vode. Nemám na mysli ochutenú minerálku ale klasický pohár čistej vody s čerstvou citrónovou šťavou. Jej účinky sú síce niekedy až preceňované, ale niečo určite do seba má. Čo tak si zaviesť rituál raňajšieho pohára vody s citrónom na lačno? Pozreli sme sa bližšie na to, v čom Vám môže voda s citrónom pomôcť a v čom je preceňovaná, prípadne, čo sú len výmysly:  „Voda s citrónom – pravda a lož“