Reklama
Reklama

Rakytník je silný, nepodceňujte ho. Vplyvy a použitie…

rakytníkový olej a plody rakytníka

Bývate často chorí, alebo Vás trápia rôzne zdravotné problémy? Alebo len jednoducho chcete byť zdravší? Hľadáte prírodné riešenie, ktoré Vám môže pomôcť? Objavte silu Rakytníka! Nie je to síce zázrak na všetko ako by sa podľa účinkov mohlo zdať, ale účinky rakytníka sú naozaj obdivuhodné. Či už ako prevencia alebo ako pomoc pri rôznych zdravotných problémoch. Neviem však, kde ho zaradiť – ši ako liečivú rastlinku alebo ovocie, prípadne bylinku. Veď rakytník je prospešný takmer celý. Môžete vo svoj prospech využiť nielen plody, ale i kvety, korienky, lístky,…. Uvarte si rakytníkový čaj, vyskúšajte silu rakytníkového oleja, pripravte si na zimu chutný sirup prípadne len jednoducho jedzte plody rakytníku ako ovocie.

Rakytník rešetliakový

Rakytník rašetliakový (lat. Hippophae rhamnoides)- čeľaď hlošinovitá. Zaujímavosťou je, že názov (hippophae) v preklade znamená „lesknúci sa kôň“. Kone, ktoré sa pásli a spásali aj rakytník, mali opoznanie lesklejšiu a krajšiu srsť – odtiaľ ten názov.

Rakytník je tŕnitý krík (stromček), ktorý dorastá do výšky 3-5 metrov. Pochádza z Číny, Mongolska, resp. z Nepálu. Pre svoje účinky sa momentálne pestuje takmer v celej Európe. Listy majú dĺžku do 10 cm. Rakytník je odolný voči mrazu, takže si ho kľudne môžete pestovať v záhrade. Plody sú oranžovej farby (taktiež aj dužina) a majú kyslú chuť (citrusovú). Niekedy môžu byť aj mierne sladké (závisí od odrody).Dorastajú do veľkosti maximálne 1 centimetra. Dozrievajú v septembri a na kríku vydržia použiteľné až do zimy. Jeho plody je najlepšie zbierať pri mínusových teplotách. Pre svoje účinky sa v alternatívnej medicíne využívajú aj korienky, lístky, kvety…

Rakytník v drevenej miske s medom

Dosť dobré, čo obsahuje Rakytník

Rakytník je vzácny najmä pre obsah vitamínov ale i pre obsah ďalších látok. Obsahuje až 15 násobok vitamínu C oproti citrusovým plodom. 100g rakytníka obsahuje až 400% dennej odporúčanej dávky.

Rakytnik obsahuje: Sacharidy, kyselina listová, kyselina linoleová, karotenoidy (farbivo), flavonoidy, olej, mangán, železo, kyseliny, vitamín A, B, C, E a K

Nutričná hodnota – rakytník rešetliakovitý (100g)

KJ – 512,4  Kcal – 122  Bielkoviny – 4,1 g  Cukry – 9,3 g

Vláknina – 5,2 g  Tuk – 1,1 g

rakytníkový olej a plody rakytníka

Rakytník obsahuje vitamíny – 100 g

Vitamín A 25 mg Vitamín E 133 mg
Vitamín B1 0,5 mg Vitamín K 12,9 mg
Vitamín B2 0,13 mg Karotenoid 324 mg
Vitamín B6 0,54 mg Kyselina linoleová 17,8 mg
Vitamín C 304 mg Éterické oleje 8,4 g

Dobré nie? Toľko prospešných látok na jednom mieste, to sa len tak nevidí. A to ste si ešte nepozreli účinky rakytníku na zdravie.

rakytnikovy olej“Máte doma rakytníkový olej? Ak nie, prečítajte si toto a určite si ho budete chcieť začať používať!”

Vplyvy rakytníku na zdravie

Rakytník má množstvo vplyvov na telo a organizmus. Okrem silnej podpory imunitného systému pri chrípke a… Je nápomocný aj pri iných ochoreniach. Navyše zlepšuje trávenie, kardiovaskulárny systém, trávenie či pečeň. V dnešnej dobe by sa rakytník hodil každému…

  • Silne podporuje imunitu
  • Prečisťuje organizmus
  • Eliminuje tuky v tele
  • Podporuje nervový systém
  • Zlepšuje stav pokožky
  • Podporuje trávenie

medovka lieci travenie

Rakytník vplyv na chudnutie

Nie je to vyslovene ovocie na chudnutie. Keďže však pri chudnutí znížite príjem kalórií (stravy), tak väčšinou znížite i príjem vitamínov a ostatných živín. A práve v tom môže byť rakytník užitočný. Pri malom obsahu kalórií dodá telu veľa prospešných látok. Vďaka nemu síce neschudnete, ale jeho účinky ani pri chudnutí nebudú na zahodenie.

Kde rastie Rakytník a aké časti sa zbierajú

Rakytník je nenáročná rastlina, ktorá je odolná aj voči mrazom, takže jej rast a pestovanie je možné na celom Slovensku. Využiteľné časti sú: plody, kôra, konáre a listy. Plody sa zberajú od septembra až do zimy.

Zaujímavosť: To najľahšie môže byť najťažšie – zohnať rakytníkový čaj je ľahké, pripraviť si sirup, likér a olej tiež nie je najťažšia úloha. Paradoxne najťažšia úloha je samotný zber plodov rakytníka. Môže sa stať, že budete mať viac rán na rukách ako nazbieraných plodov. Plody rakytníka držia na pichľavých vetvičkách pevne a preto sa často pri zberaní popučia. Pokiaľ však počkáte na mrazy, plody rakytníka po zmrznutí Vám skoro samé budú padať do košíka. A navyše ich mráz takmer vôbec neznehodnotí.

Čierne reďkovky“Čierny tekutý poklad pre zdravie. Ako často ho pijete? Šťava z čiernej reďkovky Vás postaví na nohy”

Použitie (užívanie) Rakytníka v praxi

Nech sa páči – vyberte si formu použitia rakytníku tak, ako Vám najviac pasuje. Využite nielen plody ale i listy a kôru. Jedzte rakytník ako ovocie, pripravte si z neho smoothie alebo si uvarte chutný džem alebo sirup. Populárne použitie je vo forme rakytníkového oleja alebo si len jednoducho uvarte rakytníkový čaj.

Dva poháre šťavy z rakytníka a bobule rakytníka v pozadí

Plody rakytníka si musíte obľúbiť. Na prvý chuťový dojem si Vás nemusia získať (chuť je prevažne kyselkavá), ale môže sa stať, že Vám zachutia – koľko ľudí, toľko chutí. Ale pri predstave, aké prospešné látky obsahuje a aké má účinky mu to snáď odpustíte.

TIPY na uskladnenie čerstvéhých plodov rakytníka:

  1. bobule rakytníka umyte, nechajte odtiecť a zamrazte v sáčkoch. Potom už len využívajte rakytník podľa potreby.
  2. Jednoducho si rakytník usušte (najlepsšie v sušičke na ovocie). Taktiež pri sušení sa zachovajú v rakytníku takmer všetky vitamíny a živiny

Pripravte si z bobúľ rakytníka

Rakytníkový olej – ideálny na vnútorné použitie pre zdravie a vonkajšie použitie pre krásu tela. Rakytníkový olej je dobré mať vždy poruke. Rakytníkový olej môžeme nazvať aj ako prenosnú lekárničku, resp. ako fľaštičku z elixírom zdravia. Spoznajte jeho účinky a pripravte si ho doma podľa receptu:

Kliknite sem  a dozviete sa niečo viac o  „Rakytníkový olej – účinky a recept“

Rakytníkový sirup, šťava

Pripravte si chutný rakytníkový sirup – šťavu  a využite ho napríklad na ochutenie svojho obľúbeného čaju, prípadne ako „liek“

Na prípravu sirupu potrebujeme: 2,5 litra rakytníkových plodov, cukor, kyselinu citrónovú (15g). Plody rozmačkáme alebo pomelieme. Zalejeme 1,5 litrom vlažnej vody, do ktorej pridáme kyselinu citrónovú. Necháme deň stáť (20 až 24 hodín). Scedíme a rakytníkovú hmotu prepasírujeme cez sitko. Zohrejeme na cca  40 stupňov a pridáme cukor (800 gramov na liter šťavy). Po rozpustení cukru je sirup hotový.

Rakytníková masť – výborná na akné, na poranenia kože, na hojenie drobných rán, prípadne popálenín

Príprava rakytníkovej masti: do rozohriateho bravčového sadla, pridáme rakytníkový olej a trošičku včelieho vosku a aj kúsok borovicovej živice. Následne prepasírujte cez plátno a nalejte do nádob. Môžete pridať aj ďalšie bylinky, prípadne iné „liečivé“ oleje.

Využite i ostatné časti rakytníka

Listy a konáre Rakytníka – Pripravte si výluh z listov, prípadne konárikov. Použite počas chrípky či prechladnutia, pri strese a vyťažení, počas zahlienenia horných dýchacích ciest, pri problémoch so spánkom. Taktiež je vhodný v boji proti depresii. Výluh môžete použiť i na opláchnutie vlasov, pre zlepšenie ich vitality.

safranovy olej vlasy plet

Rakytníkový čaj

Vplyvy čaju sú samozrejme slabšie ako konzumácia plodov rakytníka, ale aj listy rakytníka obsahujú veľa antioxidantov a prospešných látok. Ak si pár krát v týždni doprajte šálku rakytníkového čaju a Vaše telo bude o poznanie vitálnejšie. Jednu čajovú lyžičku alebo jedno vrecko so sušeným Rakytníkom zalejte 2,5 deci vriacej vody a nechajte lúhovať 8-12 minút. Potom sceďte a rakytníkový čaj je na svete. Žiadna veda.

Zaujímavosť: Z rakytníku si môžete pripraviť aj likér, ale predsa len tie účinky na zdravie už nebudú až také pozitívne. Takže vysvetlenie, že pijete 0,5 litra rakytníkového likéru denne, lebo rakytník je zdravý, určite neobstojí

Kliknite pre zväčšenie

Info rakytník

Rakytník – ovocie súčasnosti

Mnohí označujú rakytník ako ovocie budúcnosti, ale neviem prečo. Čo obsahuje vieme už teraz, aké má pozitívne účinky na zdravie, taktiež vieme a dokonca vieme ako ho jesť, resp. v akej forme ho použiť. Tak nie je načo čakať. Využite ho vo svoj prospech už teraz. Rakytník je predsa ovocie súčasnosti!!!

Share Button


Čo ty na to? Pridaj sa teraz k nám do novej online fit výzvy a vytvor si správne návyky, ktoré ti pomôžu byť FIT a vyzerať lepšie. Cvičenie naživo, úprava jedálnička, skupinová motivácia a mnoho ďalších benefitov... "PRIDAJ SA TU"

facebook skupina Spolu to dáme