Reklama

Sladidlo Aspartám E951 – sú jeho účinky nebezpečné???

aspartam E951

Je sladidlo aspartám skutočne zdraviu škodlivé alebo sú to len výmysli? Sladidlo aspartámu nájdete v rôznych potravinách a aj v liekoch, pridané ako umelé sladidlo či konzervant, a preto by ste mali vedieť, čo „do seba“ dávate možno aj každý deň

Sladidlo aspartám je biela kryštalická látka, ktorej výhoda je tá, že je až 210 krát sladšia ako klasický cukor. Pridať jej stačí minimum a zároveň má najvyššiu sladkosť. Ak si myslíte, že keď nahradíte klasický cukor umelým sladidlom, tak rýchlejšie schudnete alebo niečo podobné, tak sa veľmi mýlite. To, že aspartámu stačí iba máličko a teda má aj minimum kalórii neznamená, že Vám a Vášmu telu prinesie úžitok. Tento „vynález“ so sebou nesie veľa nevýhod… Aspartám je spúšťačom mnohých zdravotných komplikácii (viď nižšie nevýhody aspartámu), ktoré môžu dorásť až do vážneho ochorenia. Každodennou konzumáciou rapídne zvyšuje riziko zdravotných problémov. Ak potravinu s aspartámom skonzumujete jeden až dvakrát do mesiaca, tak toto riziko je samozrejme menšie, ale predsa tu je. Začnite si sledovať zloženia potravín a vyhýbajte sa tým, ktoré aspartám obsahujú. Ak si nechcete odoprieť sladkú chuť s nízkym obsahom kalórii, tak si radšej kúpte stéviu cukrovú. Stévia cukrová je prírodné sladidlo, ktoré nemá negatívny vplyv na zdravie človeka, má minimum kalórii a je 30 krát sladšia ako klasický cukor, takže jej tiež stačí málo

Všetky informácie o stévii cukrovej nájdete tu – kliknite sem

Zloženie aspartámu

  • 10% Metanol
  • 40% Kyselina Asparágová
  • 50% Fenylalalín

Účinky týchto troch chemických látok sú napríklad: depresie, poruchy spánku, migréna, poruchy zraku, nedostatok energie, zlé trávenie a vylučovanie. Tieto zdravotné negatíva aspartámu a látkach v ňom obsiahnutým nikto neuprie a preto sa skúste pozrieť a zamyslieť čo a koľko toho konzumujete s pridaným sladidlom aspartámu. Ak už aj nie kvôli sebe, tak aspoň kvôli svojim deťom. Ak sú od malička „kŕmené“ týmito aspartámovými potravinami, tak v dospelosti majú oveľa vyššiu pravdepodobnosť na vznik nejakého vážneho ochorenia… To si však nikto nepraje

sladkost

Výhody sladidla aspartámu

  1. Sladká chuť
  2. Skoro žiadne kalórie

Nevýhody sladidla aspartámu

  1. Malátnosť
  2. Nedostatok energie
  3. Nervozita
  4. Depresívna nálada
  5. Poruchy spánku
  6. Zvýšená chuť jesť
  7. Bujnenie a rýchlejší rast rakovinových buniek
  8. Arytmia alebo búšenie srdca

Nevýhody sladidla aspartámu sú už dnes vedecky dokázané. Samozrejme, že úplne ho vylúčiť zo stravy by bolo asi náročné na čas ale skúste ho aspoň obmedziť na úplné minimum. Aspartám radšej nahraďte stéviou cukrovou, je to zdravšia možnosť sladkej chuti. Výber potravín je dnes obrovský a preto keď je na výber skúste radšej siahnuť po potravine bez E951 Aspartámu

Kde sa sladidlo aspartám vyskytuje?

  • Lieky
  • Sladené nápoje
  • Ochutené minerálne vody
  • Iontové nápoje
  • Žuvačky
  • Granulovaná káva a čaj
  • Čokoláda a dezerty
  • Cereálne produkty
  • Nízkotučné alebo odtučnené mliečne produkty
  • Zmrzlina

Ak sa chcete úspešne vyhýbať konzumácii aspartámu, tak treba dôkladne sledovať zloženie potravín, ktoré kupujete. Sledujte zloženie a všímajte si buď názov aspartám alebo jeho značku E951. Trh je presýtený rôznymi značkami a výrobkami, tak si vyberajte radšej potraviny, ktoré túto látku neobsahujú. Okrem aspartámu si dajte pozor aj na jeho „bratov“ ďalších umelých sladidiel s názvami CYKLAMÁT E952 a SACHARÍN E954

Nebojte sa, aspartám nie je v každej potravine, iba vo vybraných druhoch ale poctivejším sledovaním budete presne vedieť čo tam je a úspešne sa vyhýbať jeho (nadmernému) konzumovaniu. Radšej voľte prírodný variant stéviu cukrovú 🙂

Share Button


Čo ty na to? Pridaj sa teraz ku mne do FB skupiny a vytvor si správne návyky, ktoré ti pomôžu byť FIT a vyzerať lepšie. Super tipy, inšpirácie, výsledky... "PRIDAJ SA TU"

facebook skupina Spolu to dáme