Huba shitake (shiitake)
Huba shiitake je ďalšia huba, ktorá má veľa pozitívnych vplyvov na telo. Táto japonská huba prenikla do celého sveta, kde sa využíva v rôznych formách (sušená, čaj, kvapky, tinktúra, tablety) na cielený efekt a aj ako prevencia…
O hube shiitake
Húževnatec jedlý (lat. Lentiinula Edodes) – čeľaď špičkovitá
Huba shiitake je huba, ktorá najčastejšie rastie na pňoch stromov. Táto huba je pôvodom z Ázie, no teraz sa pestuje už po celom svete. Jej liečivé účinky sa uplatňujú v liečiteľstve ale aj v kuchyni. Vitamín, minerály a vysoký obsah látky glukán zaručuje skutočnú silu tejto liečivej huby. Glukán je látka, ktorá cielene ničí rakovinové, nádorové bunky, silne stimuluje imunitný systém a eliminuje rôzne druhy žiarení a škodlivé látky z ovzdušia.
Čo obsahuje huba shiitake?
Huba shitake obsahuje toto všetko, o jej vplyvoch určite nie je pochýb…
Triesloviny, flavonoidy, bielkoviny, sacharidy, vláknina, tuk, horčík, vápnik, železo, fosfor, draslík, sodík, meď, zinok, mangán, selén, cholín, omega 3, omega 6 mastné nenasýtené kyseliny, vitamín B, C, kyselina listová a kyselina pantoténová a glukán.
Vplyvy huby shiitake na zdravie
Huba shiitake má množstvo pozitív a v akej forme ju budete užívať je na Vás…
- Podpora imunitného systému
- Regeneruje organizmu
- Prečisťuje celý organizmus
- Zabezpečuje zdravé dýchacie cesty
- Eliminuje prejavy alergii
- Eliminuje vysoký cholesterol a krvný tlak
- Znižuje hladinu soli z tela
- Upokojuje nervový systém
- Podporuje trávenie
- Podporuje fungovanie obličiek a pečeni
Nutričná hodnota – huba shiitake čerstvá (100g)
KJ – 1 176 Kcal – 280 Bielkoviny – 11,8 g Sacharidy – 71 g
Vláknina – 12 g Tuk – 0,97 g Voda – 4 g
Huba shiitake čerstvá obsahuje minerály – 100 g
| Železo | 1,89 mg | Zinok | 9,2 mg |
| Vápnik | 14 mg | Meď | 6,5 mg |
| Horčík | 158 mg | Omega 3 kyseliny | 14,7 mg |
| Fosfor | 304 mg | Omega 6 kyseliny | 144 mg |
| Draslík | 1 497 mg | Mangán | 1,6 mg |
| Sodík | 16 mg | Selén | 44 ug |
Huba shiitake čerstvá obsahuje vitamíny – 100 g
| Vitamín B1 | 0,6 mg | Vitamín C | 4,3 mg |
| Vitamín B2 | 1,48 mg | Cholín | 210 mg |
| Vitamín B3 | 16,79 mg | Kyselina listová | 170 ug |
| Vitamín B6 | 1,15 mg | Kyselina pantoténová | 23 mg |
Vplyvy huby shiitake na chudnutie
Huba shiitake má pozitívny vplyv na zníženie hodnôt tuku v krvi a úprave krvného tlaku, ale originál chudnúca pomôcka to nie je. Zlepšuje celkový zdravotný stav, odstraňuje zápaly, infekcie, podporuje imunitu a dokonale prečisťuje telo od toxínov, ťažkých kovov a podobne. Hubu shiitake pokojne počas chudnutia môžete užívať podľa presného návodu a aj pri udržaní svojej hmotnosti
Použitie a formy huby shiitake
Hubu shiitake vo forme výživového doplnku užívajte podľa napísanej indikácie.
Hubu shiitake dostanete v rôznych formách. Použiť sušenú hubu shiitake môžete do: polievky, omáčky, rizota, zeleninového šalátu, cestovinového šalátu, ku pečenému mäsu a všade kde Vám bude chutiť. ďalej hubu shitake dostanete vo forme sušeného čaju, tinktúry, tablietovej forme alebo sirupu. Vždy čítajte pozorne príbalový leták a užívajte podľa doporučení.
Kliknite pre zväčšenie
Ďalšia skvelá huba je reishi huba a keď kliknete sem nájdete tu viac informácií o zubnej paste s reishi hubou.
