Reklama
Reklama

Huba shitake (shiitake)

Huba shiitake je ďalšia huba, ktorá má veľa pozitívnych vplyvov na telo. Táto japonská huba prenikla do celého sveta, kde sa využíva v rôznych formách (sušená, čaj, kvapky, tinktúra, tablety) na cielený efekt a aj ako prevencia…

O hube shiitake

Húževnatec jedlý (lat. Lentiinula Edodes) – čeľaď špičkovitá

Huba shiitake je huba, ktorá najčastejšie rastie na pňoch stromov. Táto huba je pôvodom z Ázie, no teraz sa pestuje už po celom svete. Jej liečivé účinky sa uplatňujú v liečiteľstve ale aj v kuchyni. Vitamín, minerály a vysoký obsah látky glukán zaručuje skutočnú silu tejto liečivej huby. Glukán je látka, ktorá cielene ničí rakovinové, nádorové bunky, silne stimuluje imunitný systém a eliminuje rôzne druhy žiarení a škodlivé látky z ovzdušia.

Čo obsahuje huba shiitake?

Huba shitake obsahuje toto všetko, o jej vplyvoch určite nie je pochýb…

Triesloviny, flavonoidy, bielkoviny, sacharidy, vláknina, tuk, horčík, vápnik, železo, fosfor, draslík, sodík, meď, zinok, mangán, selén, cholín, omega 3, omega 6 mastné nenasýtené kyseliny, vitamín B, C, kyselina listová a kyselina pantoténová a glukán.

Vplyvy huby shiitake na zdravie

Huba shiitake má množstvo pozitív a v akej forme ju budete užívať je na Vás…

  • Podpora imunitného systému
  • Regeneruje organizmu
  • Prečisťuje celý organizmus
  • Zabezpečuje zdravé dýchacie cesty
  • Eliminuje prejavy alergii
  • Eliminuje vysoký cholesterol a krvný tlak
  • Znižuje hladinu soli z tela
  • Upokojuje nervový systém
  • Podporuje trávenie
  • Podporuje fungovanie obličiek a pečeni

Nutričná hodnota – huba shiitake čerstvá (100g)

KJ – 1 176 Kcal – 280  Bielkoviny – 11,8 g  Sacharidy – 71 g

Vláknina – 12 g  Tuk – 0,97 g  Voda – 4 g

Huba shiitake čerstvá obsahuje minerály – 100 g

Železo 1,89 mg Zinok 9,2 mg
Vápnik 14 mg Meď 6,5 mg
Horčík 158 mg Omega 3 kyseliny 14,7 mg
Fosfor 304 mg Omega 6 kyseliny 144 mg
Draslík 1 497 mg Mangán 1,6 mg
Sodík 16 mg Selén 44 ug

Huba shiitake čerstvá obsahuje vitamíny – 100 g

Vitamín B1 0,6 mg Vitamín C 4,3 mg
Vitamín B2 1,48 mg Cholín 210 mg
Vitamín B3 16,79 mg Kyselina listová 170 ug
Vitamín B6 1,15 mg Kyselina pantoténová 23 mg

Vplyvy huby shiitake na chudnutie

Huba shiitake má pozitívny vplyv na zníženie hodnôt tuku v krvi a úprave krvného tlaku, ale originál chudnúca pomôcka to nie je. Zlepšuje celkový zdravotný stav, odstraňuje zápaly, infekcie, podporuje imunitu a dokonale prečisťuje telo od toxínov, ťažkých kovov a podobne. Hubu shiitake pokojne počas chudnutia môžete užívať podľa presného návodu a aj pri udržaní svojej hmotnosti

Použitie a formy huby shiitake

Hubu shiitake vo forme výživového doplnku užívajte podľa napísanej indikácie.

Hubu shiitake dostanete v rôznych formách. Použiť sušenú hubu shiitake môžete do: polievky, omáčky, rizota, zeleninového šalátu, cestovinového šalátu, ku pečenému mäsu a všade kde Vám bude chutiť. ďalej hubu shitake dostanete vo forme sušeného čaju, tinktúry, tablietovej forme alebo sirupu. Vždy čítajte pozorne príbalový leták a užívajte podľa doporučení. 

Kliknite pre zväčšenie

Ďalšia skvelá huba je reishi huba a keď kliknete sem nájdete tu viac informácií o zubnej paste s reishi hubou. 

Share Button


Čo ty na to? Pridaj sa teraz k nám do novej online fit výzvy a vytvor si správne návyky, ktoré ti pomôžu byť FIT a vyzerať lepšie. Cvičenie naživo, úprava jedálnička, skupinová motivácia a mnoho ďalších benefitov... "PRIDAJ SA TU"

facebook skupina Spolu to dáme