Reklama

Tymián – voňavá podpora imunity a trávenia

tymián

Bývate často chorí alebo mávate problémy s trávením??? Mohli by ste vyskúšať korenie Tymián a pozorovať na sebe zmeny k lepšiemu…

Tymián je polo-ker, ktorý je vysoký do 45 cm. Kvitne od mája bielym alebo fialovým kvetom. Tymián je veľmi podobný s materinou dúškou, pretože patria do rovnakého rodu. Tymián je menej známe korenie, ale napriek tomu je svojím obsahom dôležitých živín vhodný pre udržanie alebo navrátenie úplného zdravia

Tymián (lat.Thymus vulgaris) – čeľaď hluchavkovitá

Čo obsahuje Tymián – účinné látky       

Bielkoviny,tuk, sacharidy, silica, vláknina, vápnik, železo, draslík, fosfor, horčík, sodík, zinok, meď, mangán, kyselina listová, kyselina pantoténová,vitamíny A, B a C


Nutričná hodnota – tymián (100g)

KJ–924  Kcal–220  Bielkoviny–5,5 g  Sacharidy–22 g

Vláknina–15 g  Tuk – 1,5 g

Tymián obsahuje minerály – 100 g

Železo 15 mg Zinok 1,5 mg
Vápnik 400 mg Fluorid 0
Horčík 150 mg Meď 550 ug
Fosfor 101 mg Mangán 1,4 mg
Draslík 222 mg Selén 0
Sodík 10 mg Omega3 a 6 kyseliny 3 mg

Tymián obsahuje vitamíny – 100 g

Vitamín A 4 700 IU Kyselina listová 44 ug
Vitamín B1 45 ug Kyselina pantoténová 400 ug
Vitamín B2 465 ug Vitamín C 155 mg
Vitamín B3 1,6 mg

 

Tymián účinky na zdravie

  • Silne podporuje imunitný systém
  • Antibiotické účinky
  • Antiseptické účinky
  • Podporuje trávenie
  • Podporuje vyprázdňovanie (obnovuje črevnú mikroflóru)
  • Pomáha pri plynatosti a bolestiach brucha
  • Lieči zápal močových ciest
  • Močopudný účinok – odvodňuje nadbytočnú vodu z tela
  • Zlepšuje trávenie žalúdka (podpora vylučovania žalúdočných kyselín)
  • Lieči kožné ochorenia a poranenia
  • Pomáha uvoľňovať hlien
  • Prečisťuje pľúcne tkanivo

Kde rastie Tymián a aké časti sa zbierajú

Tymián nie je náročný na pestovateľské nároky. Vyhovuje mu skoro každá pôda a má rád slnko. V pôde, ktorá má vysoký obsah živín, klesá jeho chuť. Pestovať sa dá skoro na celom Slovensku (do 400 m.n.m). Je náchylná na mráz, preto počas zimy chráňte Tymián (konáre ihličnanu)

Zbiera sa vňať, listy a kvety, ktoré sa sušia a potom sa používajú do jedál alebo vo forme čaju

Použitie Tymiánu v praxi

Tymián môžete využiť: keď máte chrípku, prechladnutie, nespavosť, bolesti brucha, plynatosť, pri bolestiach žalúdka, pri reume, zahlienenie pľúc, pri bolesti svalov alebo ako prevenciu pred ochoreniami, spôsobenými zníženou imunitou

Tymián vo forme

Tymián si viete zabezpečiť vo forme: sušeného čaju, kvapky (sérum), korenie, zubná pasta, kloktadlo, sirup, kozmetické prípravky obohatené o Tymiánovú silicu, olej do kúpeľa, soľ do kúpeľa alebo éterický olej

Recept – Čaj z Tymiánu

Jednu čajovú lyžičku vložte do malého hrnca a zalejte 2-2,5 deci vody. Túto zmes priveďte do varu a vypnite. Nechajte čaj lúhovať 10-12 minút, potom ho zlejte a teplý vypite. Môžete si osladiť aj lyžicou medu, ale nie do horúceho čaju! Horúce – ničí všetky živiny v mede

Upozornenie

Denná odporučená dávka je maximálne 10 g rastliny. Pri prekročení môže nastať predávkovanie. Tehotné a kojace mamičky, by mali užívanie Tymiánu najskôr konzultovať so svojím lekárom

Kliknite pre zväčšenie

Info Tymián

Share Button


Čo ty na to? Pridaj sa teraz ku mne do FB skupiny a vytvor si správne návyky, ktoré ti pomôžu byť FIT a vyzerať lepšie. Super tipy, inšpirácie, výsledky... "PRIDAJ SA TU"

facebook skupina Spolu to dáme