Reklama

Kumkvat (kumquat) – pomôže vlasom a aj…

kumkvat kumquat

Čo je to kumkvat??? Toto divné slovo v sebe ukrýva zaujímavú chuť, vitamín C a množstvo zdravotných pozitív. Kumkvat nie je len chutné ovocie, ktoré prináša pevné zdravie vnútri tela, ale dokáže pomôcť aj s mastnými či nevýraznými vlasmi…

Kumkvat je chutné citrusové ovocie, ktoré rastie na rovnomennom menšom strome, ktorý dorastá do výšky približne 2 – 3 metrov. Strom kumkvat je aj okrasný strom, ktorý skrášľuje každú záhradu, ale dajte si pozor je náchylná na mráz, počas zimného obdobia ju zazimujte do pivnice alebo niekam kde bude ukrytá pred mrazom a snehom. Kumkvat má rád teplo a slnko. Plod kumquatu má guľatý tvar a veľkosť približne 3,5 cm. Dozretý kumkvat má jemne oranžovú farbu a jeho chuť pripomína pomaranč, mandarínku a grep dokopy. Väčšinou sa toto ovocie konzumuje v ovocnom šaláte, vo forme lekváru, šťavy, v koláči či ako zavárané ovocie

Kumkvat (lat. Fortunela) – čeľaď rutovitá

 Čo obsahuje kumkvat?

Vodu, sacharidy, bielkoviny, tuk, vlákninu, železo, vápnik, horčík, fosfor, draslík, sodík, zinok, mangán, meď, omega3, omega6 mastné nenasýtené kyseliny, vitamíny A, B, C, E, kyselinu listovú a kyselinu pantoténovú

Účinky zdravie – kumkvat

  • Podporuje imunitný systém
  • Ochraňuje bunky pred voľnými radikálmi
  • Znižuje vysoký cholesterol
  • Prevencia proti kardiovaskulárnym ochoreniam
  • Zabezpečuje pevné tkanivo kostí a kĺbov
  • Prevencia proti Osteoporóze
  • Podporuje trávenie
  • Močopudné účinky
  • Prečisťuje obličky a močové cesty
  • Zbavuje telo nadbytočnej vody
  • Zabezpečuje lesklé a pevné vlasy

Nutričná hodnota – kumkvat (100g)

KJ–  285,6 Kcal– 68  Bielkoviny– 1,8 g  Sacharidy– 13 g

Tuk –  0,7 g Vláknina – 6,9 g  Voda – 75 g

Kumquat obsahuje minerály – 100 g

Železo 1,1 mg Zinok 0,35 mg
Vápnik 69 mg Mangán 0,14 mg
Horčík 22,5 mg Meď 0,15 mg
Fosfor 17 mg Omega 3 kyseliny 51 mg
Draslík 193 mg Omega 6 kyseliny 133 mg
Sodík 11,4 mg

Kumquat obsahuje vitamíny – 100 g

Vitamín A 310 IU Vitamín E 0,35 mg
Vitamín B2 0,2 mg Kyselina listová 20 ug
Vitamín B3 0,7 mg Kyselina pantoténová 0,5 mg
Vitamín C 48 mg Cholín 9,5 mg

Účinky chudnutie – kumquat

Kumkvat je ako iné ovocie vhodné pri chudnutí. Nesmiete však zabudnúť, že ovocie je vhodné ako doplnok stravovania a nie ako hlavné jedlo. Kumquat môžete konzumovať  3 krát do týždňa po 50 – 70g buď v ovocných šalátoch, šťavách, doplnok do jogurtu, kaše, tvarohu alebo ako surové ovocie

Recept – kumkvat pre žiarivé a suché vlasy

Tento receptík vďačne uvítajú tie, ktoré trpia mastnými alebo nevýraznými vlasmi. Vďaka tejto kúre Vám vlasy ožijú, pokožka sa nebude tak mastiť a Vy budete hviezda nech pôjdete kamkoľvek!

Potrebujete: 10 ks kumkvatu (závisí od dĺžky vlasov), 0,5 deci vody, hrnček, kefku na nanášanie farby

Kumkvaty rozrežte na polovicu a šťavu z nich vytlačte do hrnčeka. Čerstvú šťavu z kumkvatu si rozrieďte s pol deci až deci vody a rovnomerne naneste na suché vlasy. Môžete použiť aj kefku na nanášanie farby, aby bola šťava po celej hlave (pokožka a vlasy). Šťavu nechajte pôsobiť na vlasoch 15 – 20 minút a potom si hlavu opláchnite vodou a nechajte vyschnúť. Vlasy budú žiarivé a krásne

Share Button


Čo ty na to? Pridaj sa teraz ku mne do FB skupiny a vytvor si správne návyky, ktoré ti pomôžu byť FIT a vyzerať lepšie. Super tipy, inšpirácie, výsledky... "PRIDAJ SA TU"

facebook skupina Spolu to dáme