Hrušková šťava nie je tak „populárna“, ale aj napriek tomu je zdravá!

cerstva studena hruskova stava s ladom a zelenou bazalkou

Hrušková šťava nie je tak známa, ako napríklad pomarančová šťava, ale vôbec za ňou nezaostáva… Dozviete sa tu niečo viac o hruškovej šťave, aké látky obsahuje, ktoré pozitívne účinky má na naše zdravie, kam použiť hruškovú šťavu a aké je správne dávkovanie.

O hruškovej šťave pár info

Hruška obyčajná (lat. Pyrus Communis) – čeľaď ružovitá

Hruška obyčajná (ovocný strom) dorastá do výšky 5 – 15 metrov. Jej výška nie je prevratná, ale vek, ktorého sa hrušky dožívajú býva aj vyše 250 rokov. Hruška obyčajná je stromom, ktorému vyhovuje mierne pásmo, to znamená nadmorská výška do 300 metrov. Je to opadavý strom, ktorý je známy aj svojím tvrdým drevom, ktoré sa používa aj na výrobu napríklad hudobných nástrojov.

cerstvy hruskovy dzus

Plody hrušky obyčajnej sú známe svojím tvarom a chuťou, ale pili ste už hruškovú šťavu? Hrušková šťava vo svojej čistej forme (žiadny kupovaný džús v krabici), má maximum účinných látok z tohto ovocia a navyše je aj chutnou a zdravo sladkou možnosťou doplnku pitného režimu. Hruškovú šťavu si môžete zakúpiť v predajniach so zdravou výživou alebo si ho vyrobiť doma v odšťavovači.

Čo obsahuje hrušková šťava za látky?

Hrušková šťava je tak isto, ako hruška ovocie, plná zdravých účinných látok, ktoré to sú nájdete tu.

Vitamíny A, B, C, E, K, vápnik, železo, draslík, fosfor, horčík, zinok, meď, kyseliny, antioxidanty.

Účinky hruškovej šťavy na naše zdravie

Hrušková šťava nie je len chutným nápojom, ktorý „rozveselí“ chuťové poháriky ale je to aj zdravý nápoj, pozrite sa aké má účinky na zdravie.

hruskova stava

  • Účinne podporuje imunitný systém
  • Detoxikuje organizmus od škodlivín
  • Eliminuje pôsobenie radikálov na bunky
  • Podporuje trávenie a metabolizmus
  • Odstraňuje zápchu a podporuje pravidelnú stolicu
  • Zvyšuje tvorbu žalúdočných kyselín
  • Odstraňuje bolesti brucha a plynatosť
  • Podporuje zdravé dýchacie cesty
  • Močopudné účinky, regulujú vodu v tele
  • Prečisťujú obličky a močové cesty
  • Pozitívny vplyv na nervový systém
  • Eliminuje stres a nepokoj

hruskova stava a hrusky v drevenej miske

Dávkovanie a konzumácia hruškovej šťavy

  • Čistú hruškovú šťavu (nie kupovaný džús) sa odporúča piť 2 krát denne po 1 deci. Túto šťavu môžete vypiť samotnú alebo si ju zriediť s vodou alebo neperlivou minerálkou.
  • Hruškovú šťavu si môžete piť len tak na „sucho“, alebo si ju môžete pridávať do koktailov, smoothies nápoj či drinkov.

TIP

Čistá hrušková šťava má mierne močopudné účinky, takže popri nej nezabudnite piť dostatok čistej vody. Ak Vám voda z vodovodu nechutí, tak zvoľte prevarenú, filtrovanú, neperlivú či kojeneckú minerálnu vodu.

Kliknite pre zväčšenie

info obrazok hruskova stava

Kliknite sem a dozviete sa viac o ovocí hruška. Aké má nutričné hodnoty, čo obsahuje, aké má účinky a nájdete tu aj jeden recept.

Share Button
Hrušková šťava nie je tak „populárna“, ale aj napriek tomu je zdravá!
Ohodnoťte

Práve začíname a ver, že „SPOLU TO DÁME“ - pridaj sa do FB skupiny. Získaš inšpiráciu, rady, tipy a riešenia pre krajšiu postavu a zdravšie telo na základe našich 15 ročných skúseností!

Facebook skupina - Spolu to dame

Verzia stránky Klasická | Mobilná