Reklama
Reklama

Category Archives: Orechy a semienka

senovka grecka

Senovka grécka je „kráľovná“ Ázie, prečo?

Využitie tejto skvelej byliny je skutočne obdivuhodné! Senovka grécka je silnou bylinou, z ktorej sa využívajú listy a semená na zdravotné a aj kulinárske zámery. Senovka Vám dokáže zlepšiť imunitu, trávenie, pečeň, dýchacie cesty, kvalitu pokožky a funguje aj ako účinná prevencia proti mnohým zdravotným komplikáciám a chorobám…

kokosovy sirup a kokosove mlieko

14 možností použitia kokosového oleja. Skrášlite sa…

Kokosový olej je vďačná a kvalitná “pomôcka” nie len zdravia ale aj krásy. Tento zdravý tuk je neskutočne účinným pre telo zvonka a aj zvnútra. V tomto článku si môžete podrobne prezrieť jeho použitie pri rôznych problémoch, ako a kde sa dá použiť tento “zázračný” tuk.

kokosove kusky s kokosovym sirupom

Kokosový olej – má “zázračné” účinky, aké, pozitíva, negatíva…

Je kokosový olej naozaj taký dobrý a mal by byť súčasťou zdravej stravy ako sa prezentuje? Alebo len z Vás vytiahne peniaze a účinky nedosiahnu  očakávania? Odpoveď na túto otázku sa zdá byť veľmi jednoduchá. Stačí ak si prečítate pár príspevkov o kokosovom oleji a nadobudnete pocit, že je to super potravina, výborná pre zdravie a podporujúca chudnutie. Ale ak poznáte tvrdenie, že každá minca má dve strany, tak na kokosový olej sa určite bude hodiť. Veď čítajte ďalej a názor si urobíte samy….

domáci chia nanuk s malinami

Sú tu 3 recepty na chia nanuky, mňam!

Chcete si zamaškrtiť ale neviete čo sa z chia semienok dá urobiť? Osviežte sa týmito lahodnými receptami! Tieto 3 recepty môžete konzumovať počas chudnutia a aj počas udržiavania. Je to chutné maškrtenie ideálne na leto!

vlašské orechy olúpané i v škrupinke

Vlašské orechy sú dar z prírody!

Vlašské orechy sú obrovským “darom” od našej zeme! Skrývajú v sebe zdravie, silu a vitalitu. Navyše ak sa zameriame na vplyvy, tak smelo môžeme povedať, že vlašské orechy sú najpozitívnejšie zo všetkých druhov orechov. Vlašské orechy sú skvelá potravina, ktorá by nemala chýbať v každej domácnosti, ale hlavne, v pevnej súčasti stravovania. Dajte si každý deň pár orechov pre zdravie. A poznáte olej z vlašských orechov? Vplyvy Vás prekvapia…

makovy olej a mak

Mak siaty je vzácne bohatstvo, jete ho pravidelne? Mali by ste…

Mak je chutnou a hlavne výživnou potravinou, ktorá sa však nekonzumuje pravidelne… Mak je “zabudnutá” potravina, ktorá by sa mala zviditeľniť práve vďaka svojim pozitívam. Ukrýva v sebe najvyšší podiel vápnika, omega 6 mastných nenasýtených kyselín a ešte ďalších látok, dôležitých pre zdravý vývoj a udržanie zdravia.

makadamove orechy

Makadamové orechy – vplyvy, obsah, konzumácia

Makadamové orechy sú známe hlavne vysokou cenou, ale táto cena v sebe ukrýva aj množstvo pozitív, ktoré tieto orechy majú. Aké vplyvy na zdravie majú makadamové orechy, aké na chudnutie, aké majú nutričné hodnoty a…

Chia semienka

Sú chia semienka “superpotravinou” alebo ťahákom na peniaze?

O chia semienkach ste už určite počuli… S každej strany počúvame aké sú super, ale teda je to iba marketing alebo skutočnosť??? Tu nájdete všetko čo treba o týchto semienkach…

Potrebujete svojmu telu dodať poriadnu dávku vápnika, zdravých tukov a vitamínov??? Alebo si iba chcete udržať vnútorné prostredie bez škodlivých látok a v čo najlepšej kondícii? Chia semienka sú vynikajúcim a hlavne prírodným detoxikantom, ktorý zabezpečí telu zdravšie prostredie. Jedzte ich surové, “napučané”, alebo si pripravte chutný puding s chia semienkami alebo iný recept (viď nižšie)… Poďme sa teda bližšie pozrieť na to, čo tieto “zázračné” semienka obsahujú, aké majú účinky na zdravie, či ich môžete jesť aj pri chudnutí a aj na to, koľko by ste ich mali denne skonzumovať a ako si ich pripraviť, aby boli čo najúčinnejšie…

arašidy lúpané v miske a na stole

Arašidy – nie sú to orechy, ale je to…

Arašidy sú zdravá potravina (ak nemáte alergiu), ale pozor! Nie je to orech, aj keď sa arašidy označujú ako búrske oriešky, ale ide o strukovinu. Podobne ako fazuľa či šošovica aj arašidy sú strukovina. Síce arašidový prívarok si neviem predstaviť… Ale dajú sa konzumovať aj inak. Pri pravidelnej konzumácii arašidov, viete predísť mnohým vážnym zdravotným problémom a už existujúce choroby vedia arašidy eliminovať. Aj napriek vysokej energetickej hodnote sú arašidy vhodnou potravinou pri redukcii hmotnosti (viď nižšie).

pecene jedle gastany

Jedlé gaštany – jesenné zdravé maškrtenie, recept na pečené gaštany

Gaštany jedlé sú chutným plodom jesene. Obsahujú vysokú dávku vitamínu C, ochraňujú a detoxikujú celé telo a môžu Vám pomôcť aj s problémovým schudnutím. Túto jesennú záležitosť si určite nenechajte ujsť, pripravte si chutné pečené gaštany… Gaštany jedlé – nie sú tie gaštany, z ktorých vyrábajú deti panáčikov na špajdli. Gaštany na okrasu alebo na panáčikov sú pagaštany konské. Pagaštan konský je nejedlý, pozor na to. Z pagaštanu konského sa vyrábajú tinktúry, hojivé maste a podobne. Výťažky z pagaštanu majú liečivé pozitívne účinky na kožné ochorenia, liečia rany, odstraňujú bolesti kĺbov, pôsobí antibioticky…