Citrón – urýchľovač zdravia a pekného tela

ovocie citron

Citrón – je dokonalé ovocie plné vitamínov a prospešných látok, ktoré majú blahodarný účinok na celé telo. Pomáhajú zvýšiť imunitu, odvodnenie, sú účinnou prevenciou proti rakovine, kardiovaskulárnym ochoreniam, močovým kameňom a pomáhajú aj ku rýchlejšiemu spáleniu tuku a ešte…

Citrón je plod z tropickej rastliny menom citrónovník. Toto žlté ovocie má pod šupkou plod, podobný ako mandarínka (mesiačiky). Citrón má všetky časti plodu jedlé. Nastrúhaná citrónová kôra je vynikajúca, ako prídavok do ľubovoľného jedla. Kôru ale aj citrónovú šťavu môžete zamiešať do nápojov, džúsov, šalátov (ovocné, zeleninové), jogurtu, kaše, tvarohu, ku mäsu, rybe, morským plodom alebo do koláčov (pokiaľ nechudnete). Ak máte na pokožke škvrny, vyrážky alebo poranenia, tak môžete plátok citróna priložiť na dané miesto a tým, zvýšite účinok hojenia

Citrónovník (lat. Citrus Limon) – čeľaď rutovitá

Čo obsahujú citrón?

Bielkoviny, sacharidy, vláknina, voda, železo, vápnik, horčík, fosfor, draslík, zinok, meď, sodík, vitamín A, B, C, E, omega 3, omega 6 kyseliny a kyslina pantoténová

Účinky zdravie – citrón

  • Podporuje obranyschopnosť
  • Detoxikácia celého organizmu
  • Antibiotické účinky
  • Antiseptické účinky
  • Vychytáva voľné radikály z tela
  • Udržiava zdravé bunky
  • Prevencia proti rakovine
  • Močopudný účinok – odvodňuje nadbytočnú vodu
  • Prevencia vzniku močových a obličkových kameňov
  • Prečisťuje močové cesty a obličky
  • Urýchľuje spaľovanie tuku
  • Podporuje hojenie kožných poranení
  • Znižuje vysoký cholesterol v krvi
  • Znižuje vysoký krvný tlak
  • Prevencia proti kardiovaskulárnym ochoreniam
  • Odkysľuje organizmus
  • Prevencia proti ochoreniam pečene
  • Podporuje pozornosť
  • Zvyšuje funkciu mozgu
  • Prírodné antidepresívum
  • Eliminuje migrénové stavy

Tip: doprajte si každé ráno pohár “vody s citrónom”


Nutričná hodnota – citrón (100g)

KJ– 75,6 Kcal– 18  Bielkoviny– 1 g  Sacharidy– 7 g

Vláknina– 6 g  Voda – 86 g

Citrón obsahuje minerály – 100 g

Železo 0,65 mg Zinok 0,2 mg
Vápnik 63,5 mg Meď 0,5 mg
Horčík 14 mg Omega 3 kyseliny 29 mg
Fosfor 13,8 mg Omega 6 kyseliny 59 mg
Draslík 138 mg Sodík 3,35 mg

Citrón obsahuje vitamíny – 100 g

Vitamín A 245 IU Vitamín B6 0,2 mg
Vitamín B1 0,2 mg Vitamín C 195 mg
Vitamín B2 0,15 mg Vitamín E 1,2 mg
Vitamín B3 0,4 mg Kyselina pantoténová 0,6 mg

 Účinky chudnutie – citrón

Citrón je vhodným doplnkom vyváženého stravovania počas redukcie hmotnosti. Má močopudné účinky, čím telo dokonale detoxikuje a prečisťuje od všetkých škodlivých látok a zadržanej vody. Podporuje rýchlejšie spaľovanie podkožného tuku, čo je veľkou výhodou iba ak, máte zdravé, pravidelné a ľahké stravovanie, spojené s dostatočným pitným režimom a aspoň minimálnym cieleným pohybom

Ako pestovať citrónovník

Citrónovníky sa dajú vypestovať aj u nás na Slovensku: v skleníku alebo v byte v črepníku. Citrónovníky sú tropické rastliny a preto potrebujú teplo, svetlo a pôdu s miernym zakyslením. Čo sa týka zálievky, nepotrebujú veľa vody, ale v letných mesiacoch, keď sú slnečné lúče „ostré“ bude potrebovať viac vody, ako v iné mesiace. Nesmiete citrónovník preliať, lejte iba toľko vody, aby nič neostalo v miske. Rastlinu citrónovníka majte v uzatvorenom priestore (byt, skleník) minimálne 5 rokov, kým sa dostatočne vyvinie a spevnie. Skoršia výsadba do vonkajšieho prostredia, nie je pre citrónovník vhodná z dôvodu, že jeho telo a listy sú mäkké a preto sú ľahkou korisťou pre hmyz a podobné škodce

Kliknite pre zväčšenie

obrazok citron

Viete čo je citrónovo cesnakový zázrak? Je to neoceniteľný pomocník pre zdravie – hotový elixír. Pripravte si ho za 5 minút a postavte svoje telo na nohy. Pozrite si ako Vám bude prospešný – jeho účinky a ako si ho pripraviť: “Citrón s cesnakom – elixír zdravia”

Share Button
Citrón – urýchľovač zdravia a pekného tela
5★- 2 Hlasov

Práve začíname a ver, že „SPOLU TO DÁME“ - pridaj sa do FB skupiny. Získaš inšpiráciu, rady, tipy a riešenia pre krajšiu postavu a zdravšie telo na základe našich 15 ročných skúseností!

Facebook skupina - Spolu to dame

Verzia stránky Klasická | Mobilná