Tag Archives: čo obsahujú
Sú chia semienka “superpotravinou” alebo ťahákom na peniaze?
O chia semienkach ste už určite počuli… S každej strany počúvame aké sú super, ale teda je to iba marketing alebo skutočnosť??? Tu nájdete všetko čo treba o týchto semienkach…
Potrebujete svojmu telu dodať poriadnu dávku vápnika, zdravých tukov a vitamínov??? Alebo si iba chcete udržať vnútorné prostredie bez škodlivých látok a v čo najlepšej kondícii? Chia semienka sú vynikajúcim a hlavne prírodným detoxikantom, ktorý zabezpečí telu zdravšie prostredie. Jedzte ich surové, “napučané”, alebo si pripravte chutný puding s chia semienkami alebo iný recept (viď nižšie)… Poďme sa teda bližšie pozrieť na to, čo tieto “zázračné” semienka obsahujú, aké majú účinky na zdravie, či ich môžete jesť aj pri chudnutí a aj na to, koľko by ste ich mali denne skonzumovať a ako si ich pripraviť, aby boli čo najúčinnejšie…
„Zabudnuté“ strukoviny, jete ich??? Druhy, účinné látky a ako ich pripraviť.
Často krát sa stane, že pri množstve potravín, ktoré nám obchody ponúkajú zabúdame na klasické potraviny známe už stovky rokov. Strukoviny sú plnohodnotná potravina, ktorú by sme mali jesť pravidelne či chudnete alebo nie. Čo obsahujú strukoviny, aké majú účinky na naše telo a ako ich pripravovať???
Morské plody – krab, krevety, chobotnica a homár sú tu!
Morské plody alebo dary mora, čo sa vlastne pod týmto názvom ukrýva? Čo za chutné nám more ponúka, aké účinky na zdravie tieto morské plody majú, čo konkrétne obsahujú a ako sa dajú pripraviť??? Rozšírte svoj kulinársky obzor a vyskúšajte niečo nové!
Zdravšie “osladenie” života Vám ponúkajú ďatle… Dáte si?
Sušené ďatle sú chutnou a zdravou možnosťou “občasného” mlsania, čo však o nich viete, čím sú ďatle nabité a výnimočné??? Smú sa sušené ďatle konzumovať pri chudnutí, ak áno, tak koľko plus použitie sušených ďatlí….
Vyskúšajte sestry sliviek a to chutné ringloty!…
Ringloty poznáme ako väčšie slivky a nie ste ďaleko od pravdy… Ringloty sú väčšie od sliviek, ale sú to dva rôzne druhy… Čo obsahujú ringloty, ako vedia byť nápomocné zdraviu, ako sa pripravuje smoothies z ringlôt a ako sa pripravujú zavárané ringloty s bazou??? Keď je sezóna ringlôt treba to využiť!
Milujete broskyne??? Ja rozhodne áno!
Broskyne sú úžasné, chutné a zdravé ovocie, ktoré počas leta nesmie v repertoári konzumovaného ovocia chýbať… Prečo sú broskyne zdravé ovocie, čo obsahujú, aké účinky majú na náš organizmus, môžu sa jesť počas chudnutia, ako si mám pripraviť lahodný šalát s broskyňami alebo kuracie mäso s broskyňou??? Nech sa páči, broskyne sú tu!
Sú ovčie mlieko a ovčie produkty iba zbytočne predražené???
Je prehnaná cena týchto produktov iba marketingovým „ťahom“, alebo sú skutočne ovčie produkty a ovčie mlieko tak na úrovni, že smelo môžu mať takúto cenu??? Čo obsahujú ovčie produkty a ovčie mlieko, aké sú ich účinky na náš organizmus a môžem jesť ovčie produkty aj pri chudnutí?
Neverili by ste čo dokážu pšeničné otruby…
Ak chcete bielkovinovo-vlákninovú bombu, tak pšeničné otruby sú tým správnym pomocníkom… Nie veľká kalorická hodnota, ale zároveň vysoká výživová hodnota, je potrebná pri chudnutí a čo sa týka zlepšenia Vášho zdravia, tak svojimi pozitívnymi účinkami vôbec nezaostáva. Vyskúšajte túto zdravú a plnohodnotnú potravinu!
Vajcia – na tvrdo i na mäkko sú super, presvedčte sa!
Dokonalá potravina? Áno, sú to vajcia. Vajíčka Vás prekvapia rôznymi vlastnosťami. Uvarte si vajce na tvrdo alebo na mäkko, alebo si ich pridajte do ľubovoľného jedla. Vajíčka sú skutočne zdravá potravina, pretože obsahujú cenné účinné látky, ktoré zlepšujú celkové fungovanie Vášho tela. Vajíčka môžete konzumovať aj pri chudnutí ale… Mýtus, že vajcia sú nezdravé, je dávno prekonaný!
Údeniny – treba sa ich báť, alebo si ich môžem dopriať?
Blíži sa Veľká noc a údeniny patria samozrejme k tomu… Jesť ich vôbec alebo nie??? Z každej strany sa valia o údeninách iba samé negatívne „rakovinotvorné“ reči, tak ako to s nimi v skutočnosti je???
