Tag Archives: doporučená dávka
Horčík (Magnesium) doporučujem nepodceniť, sledujte jeho príjem.
Je táto látka v našom tele potrebná? Načo horčík slúži, aké funkcie v tele zabezpečuje, ako sa prejavuje jeho nedostatok, v akých potravinách magnézium, horčík nájdeme a hlavne, aké množstvo treba denne prijať, aby sme si naše zdravie uržali v čo najlepše kondícii? Skúste si strážiť doporučenú dennú dávku horčíku.
Vitamín B12 ako ho nepoznáte, je tu pre Vás v spreji!
Vitamín B12 v spreji je skvelou a efektívnou „pomôckou“ pre doplnenie tohto vitamínu. Vitamín B12 má pozitívny vplyv na zdravie, spoznajte aký? Ďalej sa dozviete z čoho je zložený tento produkt, ako a koľko ho používať a čo tento produkt neobsahuje za látky.
Morské riasy KELP v práškovej forme sú tu!
Morské riasy sú vo všeobecnosti vďačnými prvkami, pretože obsahujú vysoké množstvo cenných látok. Preto sú morské riasy skoro v každej forme veľmi užitočné. Pozrite sa bližšie na riasu KELP, čo obsahuje, aké vplyvy má na zdravie a ako dávkovať túto morskú riasu???
O morských riasach KELP
KELP riasa (lat. Macrocystis Pyrifera)
Tento produkt je z morskej riasy KELP, ktorá pochádza z Nového Zélandu. Je to sušená riasa v práškovej forme, ktorá sa užíva, ale dávajte pozor na množstvo (viď dávkovanie). Morské riasy a to z čistých morí, ako napríklad táto z oblasti Nového Zélandu, je plná kvalitných a dôležitých látok. Tento produkt má aj certifikát Soil Association, ktorý spĺňa normu trvalo udržateľných rozvoja.
Čo obsahuje morská riasa KELP?
Morské riasy sú plné týchto živín, pozrite sa, čo v nich je…
Vitamíny skupiny B, antioxidanty, minerálne látky (približne 70), stopové prvky, hormóny a enzýmy.
Vplyvy morskej riasy KELP na zdravie
Pozitívny vplyv morských rias je znateľný už po chvíli užívania…
- Prirodzene prečisťuje organizmus
- Zlepšujú imunitný systém
- Chráni bunky pred radikálmi
- Podporuje trávenie a metabolizmus
- Upokojuje trávenie a eliminuje bolesti
- Normalizuje tvorbu a vylučovanie hormónov (štítna žľaza)
Dávkovanie morskej riasy KELP
Tento produkt má presne dané dávkovanie, ktoré nie je dobré prekračovať, pretože môže dôjsť ku predávkovaniu jódom.
1 čajová lyžička týždenne. 1 ČL riasy KELP si dajte bokom a dávkujte z toho množstva, aby ste neprekročili dávku.
Ako použiť morskú riasu KELP?
Riasu KELP môžete používať na miesto soli (menšie množstvo).
Štipku tejto riasy si môžete pridávať na šaláty, smoothies nápoje, do džúsu, na ryby, alebo kam sa Vám bude hodiť.
UPOZORNENIE
- Neprekračujte doporučenú dávku, hrozí predávkovanie jódom.
- Ľudia s poruchou štítnej žľazy, nech konzultujú užívanie so svojím lekárom.
Kliknite pre zväčšenie
Kliknite sem a spoznajte mnoho druhov morských rias, čo obsahujú, aké vplyvy majú na zdravie, nutričné hodnoty a nájdete tu aj recept na cestoviny s morskými riasami…
Rybí olej: pozitíva, negatíva a dávkovanie…
Nechutí „dvakrát“ najlepšie, ale pozitívny v rozumných dávkach určite je! Ako u väčšiny zdravých vecí, nechutí dobre, ale vplyv na zdravie má. Rybí olej bol v minulosti častým “pomocníkom” pre naše zdravie a v dnešnej dobe sa mu opäť prichádza „ na chuť“… Čo tento pomocník obsahuje, čo všetko na Vašom zdraví zlepší a koľko ho konzumovať??? Rybí tuk je (ne)chutná pomoc pre zdravie, určite sa nenechajte odradiť kvôli jeho chuti…
Kto chce byť fit a dlho mladý, tak nech nezabudne na vitamín E…
Vitamín E je jeden z najúčinnejších prírodných antioxidantov. Naše telo je bombardované škodlivými látkami z prostredia a aj zo stravy, preto nedostatok vitamínu E Vám z dlhodobého hľadiska môže spôsobiť rôzne zdravotné problémy…
Jedlé gaštany – jesenné zdravé maškrtenie, recept na pečené gaštany
Gaštany jedlé sú chutným plodom jesene. Obsahujú vysokú dávku vitamínu C, ochraňujú a detoxikujú celé telo a môžu Vám pomôcť aj s problémovým schudnutím. Túto jesennú záležitosť si určite nenechajte ujsť, pripravte si chutné pečené gaštany… Gaštany jedlé – nie sú tie gaštany, z ktorých vyrábajú deti panáčikov na špajdli. Gaštany na okrasu alebo na panáčikov sú pagaštany konské. Pagaštan konský je nejedlý, pozor na to. Z pagaštanu konského sa vyrábajú tinktúry, hojivé maste a podobne. Výťažky z pagaštanu majú liečivé pozitívne účinky na kožné ochorenia, liečia rany, odstraňujú bolesti kĺbov, pôsobí antibioticky…
Para orechy
Para orechy sú ďalší výživný druh orechov, vďaka obsahu účinných látok v sebe. Para orechy, podobne ako ostatné druhy orechov, majú vyššiu energetickú hodnotu, no to je jediná ich nevýhoda.
Pistácie – zdravá a chutná maškrta
Pistácie sú malé a chutné oriešky, najčastejšie zelenej farby. Tieto oriešky obsahujú dôležité látky, ktoré udržiavajú telo v dobrej kondícii. Aj napriek vysokej energetickej hodnote, ktorú všetky orechy majú, sú aj tieto oriešky pistácie – povolené pri chudnutí, ale všetko s mierou…
