Reklama

Tag Archives: doporučená dávka

Rybí olej: pozitíva, negatíva a dávkovanie…

Nechutí „dvakrát“ najlepšie, ale pozitívny v rozumných dávkach určite je! Ako u väčšiny zdravých vecí, nechutí dobre, ale vplyv na zdravie má. Rybí olej bol v minulosti častým “pomocníkom” pre naše zdravie a v dnešnej dobe sa mu opäť prichádza „ na chuť“… Čo tento pomocník obsahuje, čo všetko na Vašom zdraví zlepší a koľko ho konzumovať??? Rybí tuk je (ne)chutná pomoc pre zdravie, určite sa nenechajte odradiť kvôli jeho chuti…

jedlo obsahujuce vitaminE

Kto chce byť fit a dlho mladý, tak nech nezabudne na vitamín E…

Vitamín E je jeden z najúčinnejších prírodných antioxidantov. Naše telo je bombardované škodlivými látkami z prostredia a aj zo stravy, preto nedostatok vitamínu E Vám z dlhodobého hľadiska môže spôsobiť rôzne zdravotné problémy…

Horčík (Magnesium) – odporúčam nepodceniť!

Je táto látka v našom tele potrebná? Na čo horčík slúži, aké funkcie v tele zabezpečuje, ako sa prejavuje jeho nedostatok, v akých potravinách magnézium nájdeme a hlavne, aké množstvo treba denne prijať, aby sme si naše zdravie uržali v čo najlepše kondícii???

pecene jedle gastany

Jedlé gaštany – jesenné zdravé maškrtenie, recept na pečené gaštany

Gaštany jedlé sú chutným plodom jesene. Obsahujú vysokú dávku vitamínu C, ochraňujú a detoxikujú celé telo a môžu Vám pomôcť aj s problémovým schudnutím. Túto jesennú záležitosť si určite nenechajte ujsť, pripravte si chutné pečené gaštany… Gaštany jedlé – nie sú tie gaštany, z ktorých vyrábajú deti panáčikov na špajdli. Gaštany na okrasu alebo na panáčikov sú pagaštany konské. Pagaštan konský je nejedlý, pozor na to. Z pagaštanu konského sa vyrábajú tinktúry, hojivé maste a podobne. Výťažky z pagaštanu majú liečivé pozitívne účinky na kožné ochorenia, liečia rany, odstraňujú bolesti kĺbov, pôsobí antibioticky…

para orechy

Para orechy

Para orechy sú ďalší výživný druh orechov, vďaka obsahu účinných látok v sebe. Para orechy, podobne ako ostatné druhy orechov, majú vyššiu energetickú hodnotu, no to je jediná ich nevýhoda.

orechy pistacie

Pistácie – zdravá a chutná maškrta

Pistácie sú malé a chutné oriešky, najčastejšie zelenej farby. Tieto oriešky obsahujú dôležité látky, ktoré udržiavajú telo v dobrej kondícii. Aj napriek vysokej energetickej hodnote, ktorú všetky orechy majú, sú aj tieto oriešky pistácie – povolené pri chudnutí, ale všetko s mierou…